Come stai?

Fidati del tuo corpo, il tuo corpo sa sempre come stai, sicuramente lo sa prima di te.
Questa pratica è utile anche durante la giornata, per staccare, per rilassarsi, per ritrovare l'energia e il proprio centro.

Transcript

Come stai?

Aspetta,

Non rispondere subito,

Chiudi gli occhi.

E anche se può sembrarti strano,

Cerca la risposta nel tuo corpo.

Lascia che questa domanda si faccia spazio nel tuo corpo,

Senza fretta.

Chiudi gli occhi,

Ascolta il tuo respiro che entra e che esce,

Così nel suo modo naturale.

Il tuo respiro che entra e che esce.

Abbandonati al corpo ed invita a farlo anche la tua mente.

Invitala a fidarsi del corpo,

Proprio così.

Prova a percepire tutto il tuo essere adesso.

Adesso che c'è un'energia che scorre e che collega ogni parte di te,

Che ti fa sentire integro,

Un'energia che purifica,

Che porta quiete,

Armonia,

Come un'acqua limpida di montagna,

Come un'abrezza che ti accarezza il viso,

Come un profumo,

Una piacevole sensazione.

Il tuo torace si allarga di più e puoi respirare ancora più liberamente.

E stai sentendo che tutto intorno a te c'è molto,

Molto spazio libero.

Puoi vedere un cielo grande da qui.

Puoi osservare ogni cosa con la distanza giusta.

Quando sei qui puoi mettere in pausa qualsiasi attività e sentire semplicemente che sei vivo e che tutto il resto è fuori da questo spazio.

Puoi decidere tu quando uscire e quando ritornare in questo luogo,

Ogni volta che ne senti il bisogno.

Come stai ora?

Reviews

Grazie per le parole!

🙏🙏🙏 Grazie per avermi dato a questa meditazione... sto con me in sintonia con il mio corpo e con tutto ciò che c’è. Partire dal copro per stare con il tutto.

Bellissima, grazie! 🙏 Questa pratica aiuta davvero a centrarsi e mettersi in vero ascolto del corpo, il grande inascoltato di questi tempi, tutti presi ad occuparsi solo esteriormente di questo meraviglioso tempio dell'anima cui dobbiamo amore e rispetto.