Meditação da Terça-feira - Conectando com a Água

Prática desenvolvida para a conexão com o Elemento Água. A sensação de relaxamento, fluidez e maleabilidade que ela nos traz é gerada por nossa mente de maneira autêntica quando utilizamos esse elemento Universal como objeto da nossa meditação. Assim, aos nos conectarmos com a Água, experimentamos a sensação e vivenciamos a energia da Água que existe em nós.

Transcript

Olá,

Sejam bem-vindos a mais uma meditação e hoje nós vamos nos conectar com o elemento água.

Para começar,

Adote uma postura confortável,

Alince o queixo com o chão,

Mantenha a sua coluna bem sujinha,

Feche seus olhos,

Respire profundamente algumas vezes,

Vá sentindo o corpo relaxar,

Inspire profundamente e ao expirar vá soltando as tensões,

Inspire e solte o que não pode controlar,

Inspire e na expiração solte a rigidez,

Inspire e a cada expiração vá soltando mais e mais,

Entregue-se,

Nesse estado de fluidez,

Visualize-se boiando no mar ou relaxando em uma piscina e conforme se entrega esse estado de não fazer e apenas ser,

Conecte-se com o elemento água,

Sinta nesse momento que você é a água,

Como estão essas águas hoje?

Como o mar,

Profundo e com ondas ou mais como um rio,

Sereno e malével?

Fique em contato com isso por alguns minutos antes,

Observe as sensações da água em você,

Sem esforço,

Já que mais da metade do nosso corpo é constituído desse elemento,

Encontre a fluidez,

A maleabilidade,

O relaxamento,

Quando quiser,

Abra seus olhos e volte devagar ao momento presente,

Lembre-se de levar a sabedoria da água para o seu dia e quando não puder ultrapassar um obstáculo,

Contorne-o.

Obrigada por estar comigo,

A água que existe em mim,

Flui em harmonia com a água que existe em você.

Namastê.

Reviews

Gratidão 🙏🏻

Gratidão! 🧘🏽‍♀️🙏🏽

Me trouxe paz, serenidade e presença. Lembrar que tbm somos água. 💙

Vou fazer todas Meditações diárias e compartilhar com amigos

Gosto muito das práticas conduzidas por vc! Sua voz, as músicas escolhidas e os temas são excelentes! Gratidão por compartilhar conosco, Renata 🙏🌺😘

Meditação tranquilizante.