Mudanças Positivas e leveza

Meditação guiada para atrair mudanças positivas em sua vida. Através da gratidão, do amor, da leveza, da felicidade, da decisão. Ser feliz e desenhar a vida que você deseja é uma questão de escolha e começa agora! Namastê.

Transcript

Namastê,

Eu sou a Renata Flores e estarei com vocês nesta linda prática de meditação.

Sente-se confortavelmente,

Coluna ereta e ao mesmo tempo em posição confortável,

Ombros relaxados,

Expressão facial serena,

Calma.

Observe sua respiração,

Sinta o ar que entra,

O ar que sai.

A nossa respiração diz muito sobre o nosso estado emocional.

Se você está ansiosa,

Calma e nós podemos mudar esse estado emocional,

Mudando a fisiologia da nossa respiração.

Esteja aqui presente agora,

Respire lento e profundamente,

Acalmando seus pensamentos,

Sentimentos,

Emoções.

Com essa respiração tranquila e forte ao mesmo tempo,

Observe o ar que entra,

O ar que sai de forma leve e serena,

Te trazendo paz.

Sinta uma energia morna no seu coração,

Te aquecendo,

Protegendo,

Acalmando e confortando seus sentimentos.

Coloque uma cor a essa energia,

Uma luz dourada que sai do seu peito,

Com muito brilho,

Beleza,

E essa luz vai expandindo,

Espalhando no ambiente em que você está,

Crescendo.

É como se mesmo à distância,

Você conseguisse mandar essa luz para outras pessoas,

Pessoas que você ama,

Que você é grata,

Ambientes que você frequenta.

Essa luz morna,

Dourada,

Linda,

Se expande.

Agradeça por isso,

Pela oportunidade de poder propagar sua luz,

O hábito de agradecer cria milagres em sua vida.

Agradeça sempre,

Em gratidão,

Mesmo não tendo percebido esse milagre ainda.

Vamos agradecer para poder receber de forma genuína.

Muitas vezes a gente está focado só no resultado final,

E quem você se torna no caminho de alcançar a sua meta é o sentido de tudo.

Escolha ser uma pessoa melhor,

Escolha crescer,

Contribuir,

Deixar uma linda marca.

Você pode escolher seus pensamentos,

Seus atos,

Seus hábitos,

E tudo isso vai determinar a pessoa que você irá se tornar.

Esse é o momento de você decidir a vida que você deseja.

Escolha ser a sua melhor versão.

Conecte essa escolha a essa luz que você está propagando no mundo,

A essa energia morna que vai saindo do seu coração,

A sua respiração calma,

Serena,

Profunda,

A esse estado de gratidão.

Aceite isso.

Aceite isso.

Ser feliz é uma questão de escolha e começa agora.

Não podemos projetar a nossa felicidade para amanhã.

Ser feliz começa agora.

Através das nossas escolhas,

Escolha ser feliz.

Escolha fazer o melhor que pode com as ferramentas que tem no momento até que você tenha condições de buscar novas ferramentas,

Novos conhecimentos,

Novos hábitos,

Mas tudo começa agora com a decisão de mudar seus pensamentos,

Suas atitudes,

Hábitos,

A forma de olhar as coisas,

Agradecendo,

Optando sempre por crescer,

Contribuir.

Fale dentro do seu peito,

Junto com essa luz,

Com essa energia morna,

Eu aceito,

Eu aceito.

Traga à sua mente agora motivos que você já tem para ser grata e agradeça com muita intenção.

Abrace esse sentimento de gratidão.

Abrace,

Abrace com toda a sua força,

Com todo o seu amor,

Amorosidade,

Compaixão,

Leveza,

Força.

Abrace você,

Sorria para você,

Sorria para a vida e agradeça também nesse momento a pessoa que você irá se tornar.

Com essa decisão de agora,

Agradeça,

Gratidão.

Escolha ser feliz hoje.

Amanhã você vai escolher ser feliz hoje de novo.

Em todos os dias da sua vida,

Respire três vezes,

Profundamente,

Lentamente,

Em um estágio de calma e plenitude,

Sorrindo internamente.

Esteja pronta para fazer um lindo dia.

Namastê.

Reviews

Já tem tempo que não faço uma meditação que me trouxesse tanta paz e gratidão. Veio na hora que eu precisava e acalmou meu coração. Obrigada por isso 💙

Estou ficando suspeito de falar das suas meditações! Está me ajudando demais ser a minha melhor versão ! Namastê🌹

Que momento! Gratidão!

Maravilhosa! Gratidão 💙

Que meditação linda!
Exatamente o que eu precisava!
Namastê! 🙏

Que meditação deliciosa! Estou em um momento de grande mudança em minha vida e estou encontrando o alicerce diário que preciso em suas doces palavras. Gratidão. 🤍✨

Muito bom, estava tão baixinho o som .... obrigada 🙏🏼

Gratidão!!! Linda meditação!

Meditação maravilhosa! ❤

Só posso dizee uma coisa: Gratidão!

Ótima medicação, todos deviam fazê-la 🙏

Ótima meditação. Sua voz tornou a experiência mais agradável, me senti bem.
Gratidão 🙏🏼🙏🏼🌺

Amei muito essa meditação! Gratidão 🙏💫

Ótima meditação! Voz muito suave. Gratidão 🥰

Gratidão ao que essa medicação trouxe a minha mente, os sentimentos de paz e Amor verdadeiro nesse momento de pandemia. Gratidão por toda luz transmitida nessas palavras com essa voz tão serena🙏🏻
Hari Om Tat Sat🙏🏻

Obrigada pela linda meditação de hj!

Excelente! ❤gratidão 🙏