De Kaboutertjes Bodyscan 6min15
Laat je verrassen door De Kaboutertjes Bodyscan, een betoverende reis naar ontspanning. Sluit je ogen, stel je voor dat er een magisch deurtje opengaat, en ervaar de magie van 10 vriendelijke kaboutertjes met rode punthoeden die met hun betoverende krachten elke spier in je lichaam verzorgen. Laat de stress van je afglijden terwijl ze door je haar glijden, je schouders wiegen en zachte tekeningen op je rug achterlaten. Voel de diepe ontspanning als de kaboutertjes een voor een verdwijnen, en geniet van de rust en harmonie die ze achterlaten.
Transcript
Ik heb me eens door een oude wijze laten vertellen dat er vijf verschillende soorten kabouters zijn.
Je hebt de boskabouter,
De duinkabouter,
De huiskabouter en de tuinkabouter.
Tot slot bestaat er ook nog de Siberische kabouter.
Alleen die heeft vast en zeker koude handen.
Doe je ogen maar dicht en zucht eens diep.
Doe het nog maar eens.
En nog eens.
En stel je voor dat er in je kamer een magisch deurtje met een goud glinsterend randje verschijnt.
Dat deurtje gaat langzaam open.
En daar verschijnen plots tien vriendelijke,
Goed met een rode punthoed gemutste kaboutertjes.
Deze kaboutertjes zullen hun betoverende krachten gebruiken om elk deel van jouw lichaam te ontdekken en te verzorgen.
Kaboutertjes begonnen als eerste te glijden van je haren tot je nek.
De kleinste kaboutertjes gleden al roetschend door jouw haar.
Kalmerend als een zacht briesje door de boomtoppen.
De kaboutertjes gingen van jouw nek naar je schouders en wiegden ze kalm en soepel heen en weer.
Het voelde alsof je zweefde door de lucht.
Terwijl langzaam aan kaboutermagie je kamer vulde.
De kaboutertjes streken van je schouders langzaam langs je armen naar je handen.
Ze hadden het zo fijn naar hun zin.
De jongste kabouter wilde nog een keer en de rest volgde.
Daar gingen ze weer,
Met z'n allen van boven naar beneden.
Weer terug boven op jouw schouders aangekomen,
Keken ze eens goed naar beneden.
De kaboutertjes die het nog een klein beetje spannend vonden,
Wandelden naar beneden.
Het leek wel een grote heuvel waar ze opstonden.
De dapperste kabouters pakten hun magisch boomstammetje,
Gingen erin zitten en rolden zo van je rug naar beneden.
De laatste kabouter gebruikte zijn kleine handjes om een speelse tekening te maken op jouw rug.
Elke aanraking voelde als een geheime boodschap van het bos,
Geschreven op jouw huid.
Tien vrolijke kaboutertjes concentreerden zich toen op jouw benen en voeten,
Waarbij ze elkaar hielpen samen naar beneden te gaan.
Soms gingen ze met z'n allen even zitten,
Zodat je nog verder tot rust kon komen.
Het was alsof je bijna de vogels hoorde zingen in de rust van het bos,
Terwijl de kabouters hun laatste magie toepasten.
En één voor één,
Weer verdwenen,
Precies zoals zij gekomen waren,
Voelde je een diepe ontspanning door jouw hele lichaam stromen.
De betoverende aanraking van de kabouters liet je glimlachen,
Terwijl je verder genoot van de fluitende vogels in het bos.
Maak kennis met je leraar
4.8 (8)
Recente Beoordelingen
Diny
January 8, 2025
Lief verhaaltje met fijne muziek en niet te lange bodyscan. Ook geschikt voor ouderen die zich het kind in hen nog herinneren. De muziek loopt lekker lang als een speeldoosje door. Top !
Daphne
June 23, 2024
Super fijn
Camilla
March 2, 2024
❤❤❤❤❤🌹❤❤❤❤❤❤
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app