Poder Personal, Sentido de la Vida y Confianza (Meditación)

Meditación para activar nuestro poder personal, tomar conciencia de que creo mi realidad y hago que las cosas sucedan. Debo enfocarme, regar lo que sí, soltar lo que ya fue. Me empodero, me dejo sentir, ser, fluir, pienso menos, siento más. Y conecto con lo que realmente quiero, activo, lo hago, confío en mi mismo/a, todo lo podemos lograr. Yo decido mi vida, soy dueña de y hago que la magia suceda. Es tu decisión, transformar tu mundo, confiar y darle un sentido a tu vida, descubrir quien sos.

Transcript

En la meditación del día de hoy voy a tomar la postura cómoda,

Me voy a acostar voy a dejar caer cada musculo de mi cuerpo pesado voy a separar las piernas,

Los brazos,

Paro a 45 grados voy a comenzar visualizando una foto,

Una imagen de mi cuerpo voy a ir desde abajo,

De los pies,

Hacia arriba lentamente a mi propio ritmo,

Sin apuro voy a nombrar cada parte,

Ya que cuando la nombro tomo conciencia y le doy la orden a la mente de que me relaje y así es relajo los pies,

Los dedos del pie,

Siento como automáticamente afloja rodillas,

Tobillos,

Rodillas,

Las piernas caen pesadas,

Coxis,

Caderas calda baja,

Espalda alta,

Están totalmente derretidas los brazos,

Los hombros,

Las manos,

La longitud de las manos están cada vez más relajados,

El cuello,

La cabeza,

El cuero cabelludo,

Siento que afloja los musculos del rostro,

Frente,

Entrecejo,

Pómulos,

Ojos,

Mejillas dentro de la boca,

Desbocada la lengua es que una postura muy cómoda,

Mucha paz interna,

Mucha relajación haciendo una pausa dentro de lo que es mi día una pausa necesaria,

Una pausa de calidad,

De recarga de energía que me va a dar energía para todo mi tiempo después,

Mi día siguiente para cualquier actividad,

Para dormir,

Reservas,

Para cuando lo necesite y la intención que le voy a poner a la meditación de hoy es la intención de hacer una meditación sobre tu cuerpo personal el sentido de tu vida de respirar a través del abdomen y en el andé exhalando cada vez más profundo,

Acompaño este estado o bien lento,

Puede ser en 5 y exhalando en 10 puedo exhalar en 8 puedo hacer el conteo,

Sea como me quede cómodo puedo exhalar en el doble del oquinalo o simplemente luego lento y si realizo el conteo,

Llevo el foco me concentro,

Me ayudo a meditar puedo llevar sin el foco al entrecejo imaginarme un punto de luz fuerte,

Potente violeta,

Amarilla y si me desconecto de la afuera las distracciones me voy a inhalar mi poder personal el sentido de mi vida me voy a sentir cada vez más potente me siento cada vez más empoderada voy a comenzar a generar el hábito a tomar conciencia,

Dimensión de poder saludar todas las mañanas a la fuerza creativa que habita en mí ya que a veces me desconecto de eso,

Busco la verdad afuera en realidad,

Somos nuestros piblos maestros y eso trae nuestra voz interior,

Nuestra intuición y percepción donde están las respuestas claras,

Nuestra guía pero para eso debemos abrirnos y dejarnos guiar por lo que es mejor para nosotros es encontrar nuestra propia forma de vivir acompañados por la meditación en este espacio de encuentro conmigo misma,

De paz para recibir en felicidad a lo que nos llena cada uno conectando realmente con mi esencia,

Con mi poder personal para poder lograrlo todo conectar con lo que nos nutre,

Lo que nos haga ser la mejor versión de nosotros mismos que solo cada uno lo sabe y lo siente así detrás de la meditación sentimos una experiencia única con nuestra propia luz interior se enciende la llama que quizás puede estar adormecida y a poquito la vamos regando,

La vamos cuidando,

Alimentando para que esa llama sea cada vez más potente mi fuego interior,

Mi poder personal esté activo,

Esté consciente de que yo tengo el poder yo hago que las cosas sucedan yo creo mi realidad porque soy creativo me enfoco en lo que me hace bien llevando allí la conciencia regando lo que sí,

Soltando lo que no a veces perdemos tiempo enfocándonos en lo negativo,

En lo que no queremos y hace que eliminarlo a veces suelo enfocarse en lo que sí lo percibo,

Lo siento lo respiro concentro en lo que estoy haciendo porque si no,

No lo puedo hacer bien es tu decisión no me vas a dar tu energía necesito transformar tu mundo y confiar confiar que puedes transformar el mundo dejarle un sentido a tu vida el sentido y el objetivo descubrir quién sos soltar el apego,

El sufrimiento,

El miedo la identificación con un yo falso ir más allá dejarte sentir dejarte ser dejarte fluir pensar menos perder más corazón sentir más así sentir menos peso,

Sentirte más liviano conectar también con las debilidades las emociones fuertes con lo que no nos gusta atravesar esos dolores esas emociones intensas parecí llegar y lograr conectar con lo que realmente queremos sin ignorar lo que a veces no nos gusta mucho pero es necesario sentirlo para poder sanarlo atravesarlo y superarlo voy a imaginar una potente luz amarilla arriba de mi ombligo que es cada vez más potente amarilla dorada es muy fuerte siento que se expande ese es mi poder personal lo voy a abrazar,

Voy a conectar con él voy a sentir que si lo tengo activo la magia sucede todo lo que yo deseo se activa conecto con eso conecto con el confiar,

Con el creer que se puede todo lo puedo lograr el universo se encarga de cómo realmente lo tengo que desear,

Creer,

Sentirlo confiar entregarme sentirme poderoso sentir que lo que yo deseo sucede que yo elijo lo que quiero atraer yo elijo lo que quiero que suceda en mi vida y no soy víctima no me entrego a que la vida me maneje no me entrego a sobrevivir me encargo de vivir de vivir la vida que yo quiero vivir inhalo,

Exhalo cada vez más profundo esto como el abdomen crece se implica y se desvanece en estado de paz,

De conexión profunda me voy a quedar los minutos que necesite inhalando luz,

Paz energía exhalando miedo,

Angustia,

Preocupaciones ansiedad todo lo que ya pesa,

Lo que ya no sirve lo exhalo a ver si me quedo con esta sensación de flotar todo el tiempo que creo necesario sonrío suelto