Eleva tu Vibración y Mejora tu vida.

Usa audífonos para aprovechar al máximo esta meditación.

Vivimos en un mundo que es energía y toda energía contiene información, todo está vibrando. Pero No todo vibra en la misma frecuencia. Las emociones altas como dicha, amor, alegría, paz, merecimiento… son emociones que vibran alto. Emociones como la culpa, ansiedad, vergüenza, apatía, inmerecimiento… son emociones que vibran bajo.

A través de esta hermosa práctica vamos a crear coherencia entre mente y corazón para elevar nuestra frecuencia vibratoria y así poder sintonizar con nuevos potenciales y posibilidades alineados a nuestro nuevo estado del Ser.

Acompaña mi voz en esta meditación el artista Cellomano.

Transcript

¿Eres consciente de que tus pensamientos generan emociones?

Si tienes un pensamiento positivo,

Vas a generar una emoción positiva.

Si tienes un pensamiento negativo,

Vas a generar una emoción negativa.

Los seres humanos tenemos aproximadamente entre 60 y 70.

000 pensamientos diarios.

Cada pensamiento está generando un bioquímico para producir una emoción asociada al pensamiento.

Si piensas,

No soy capaz,

Es difícil,

Es complicado,

Vas a reproducir bioquímicos para sentir a nivel corporal lo que tu cerebro tiene a nivel pensamientos,

Por lo que vas a estar reproduciendo continuamente bioquímicos asociados a tu manera de pensar.

Así se va generando lo que es un cuerpo emocional.

Muchas personas no son conscientes de cómo se sienten porque se han sentido tanto tiempo de la misma manera que ya no tienen un estado de ánimo alterado,

Sino que esas emociones se vuelven un rasgo de personalidad o un estado del ser.

Si los pensamientos generan emociones,

Y los pensamientos,

Emociones y conductas generan un rasgo de personalidad o estado del ser,

Y tu personalidad crea tu realidad personal,

Para cambiar la realidad,

¿debes cambiar tú?

Como pienso,

Si cambio como pienso,

Voy a ir cambiando como me siento,

Y si pienso y me siento diferente,

Voy a generar nuevas conductas que a su vez van a generar nuevos resultados,

Y así obtener un diálogo de la realidad personal distinta.

Ahora,

Si todo lo que observamos es energía,

Y lo es,

Comprobado por la física cuántica,

Los pensamientos son energía,

Muy etérea,

Poco densa,

Pero son energía.

Las emociones son energía,

De hecho emoción significa energía en movimiento.

Todo es energía,

Vivimos en un mundo que es energía,

Y toda energía contiene información,

Todo está vibrando,

Pero no todo vibra en la misma frecuencia.

Las emociones altas como dicha,

Amor,

Alegría,

Paz,

Merecimiento,

Son emociones que vibran alto.

Emociones como la culpa,

Ansiedad,

Vergüenza,

Apatía y merecimiento,

Son emociones que vibran bajo.

Todo lo que observas dentro de la realidad personal está vibrando,

Pero el problema es querer obtener un diálogo con la realidad o resultado distinto a mi frecuencia vibratoria.

Esto le pasa a muchísimas personas,

Quieren mejorar algún aspecto de su vida,

Pero se sienten inmerecedores o no se aman.

A través de esta práctica vamos a crear coherencia entre mente y corazón,

Para elevar nuestra frecuencia vibratoria y así poder sintonizar con nuevos potenciales y posibilidades alineados a nuestro nuevo estado del ser.

Siéntate con la espalda erguida,

Ya sea en el suelo,

Con las piernas cruzadas o en una silla,

Con tu columna vertebral bien alineada,

Reposa tus manos sobre las piernas y relaja tu cuerpo,

Relaja tus hombros,

Tu mandíbula,

Relaja tu cuerpo profundamente,

Lleva tu atención a tu respiración,

Toma conciencia de tu respiración,

Observa a tu respiración,

Pon tu atención en tu inspiración y en tu exhalación,

Sigue relajando tu cuerpo profundamente,

Comienza a respirar conscientemente,

Solo un poquito más profundo,

Solo un poco más lento,

Toda tu atención en tu respiración,

Es tu conexión a la vida,

Es tu conexión a la fuente,

Continúa respirando ligeramente más profundo de lo que lo haces de forma habitual y ligeramente más lento,

Lleva tu conciencia a tu inspiración,

Ese consciente de tu exhalación,

Sin forzar,

Relaja tu cuerpo,

Relaja tus hombros,

Relaja tu mandíbula y mientras sigues siendo consciente de que eres consciente de tu respiración,

Ahora lleva toda tu atención al centro del pecho,

Lleva toda tu atención al espacio que hay detrás del esternón,

Estás alimentando con vida,

Llevando vida a tu corazón con tu presencia,

Con tu atención,

Sé consciente de tener una respiración lenta,

Suave y equilibrada,

Cuenta mentalmente los segundos que dura tu inspiración y ten una exhalación que dure el mismo tiempo,

Armoniza tu respiración inspirando y exhalando equilibradamente,

Solamente un poco más profundo y un poco más lento,

Lleva tu mano derecha al centro de tu pecho y da unos ligeros golpecitos en el centro del corazón,

Donde pones tu atención,

Pones tu energía,

Sé consciente de que eres consciente de tu cuarto centro de energía,

El espacio del corazón,

Siéntelo,

Vívelo,

Experimentalo,

Desciende tus manos y colócalas sobre tus piernas,

Mientras sigues siendo consciente de tu respiración equilibrada y relajada,

Inspiras y exhalas equilibradamente,

Empieza a imaginar que cuando inspiras no solamente lo haces con tus pulmones,

También inspiras desde tu corazón,

Siéntelo,

Equilibra la atención de tu respiración en tus pulmones y la respiración en tu bendito y sagrado corazón,

Al inspirar permite que el aire nutra tu cuerpo y al exhalar relaja profundamente tu corazón,

Inspiras tranquilidad,

Exhalas lo antiguo,

Inspiras dicha,

Exhalas lo que ya no te sirve y sé consciente de que eres consciente de tu respiración,

Ahora imagina que toda tu respiración sucede en tu corazón,

Inspiras desde el corazón,

Sostienes el aire unos segundos en tu corazón y al exhalar relaja profundamente tu corazón,

Una vez más,

Inspiras profundo con tu corazón,

Sostén la energía en tu sagrado corazón,

Permite que se acumule la energía y al exhalar relaja profundamente tu corazón,

Una vez más,

Inspiras hacia tu corazón,

Sostén,

Sostén,

Permite que se acumule la energía y al exhalar relaja profundamente tu corazón,

Sigue relajándote y toma conciencia como aparece una suave sonrisa en tu rostro,

Continúa relajando,

Equilibrando tu respiración y nutriendo tu bendito y sagrado corazón,

El asiento de tu alma donde pones tu atención,

Pones tu energía,

Estás llenando tu corazón de vida,

Dando vida a tu vida,

Sonríe y siente cómo cambia tu energía,

Tu frecuencia,

Tu vibración,

Lleva todo tu foco,

Toda tu atención a la zona de tu corazón,

Siente tu corazón,

Nutre tu corazón,

Alimenta tu bendito y sagrado corazón,

Quiero que traigas un recuerdo muy feliz de tu infancia,

Escógelo con el corazón,

Recuerda ese momento alegre,

Recuerda cómo sonreías,

Siente toda la alegría en tu corazón y lleva toda tu conciencia,

Todo tu enfoque a esa emoción de alegría,

Aquí y ahora y sonríe,

Sonríe con el corazón,

Dibuja una suave sonrisa en tu rostro,

Estás expandiendo tu corazón,

Estás abriendo tu corazón,

Lleva tu mano izquierda a tu corazón,

Lleva toda tu conciencia a tu corazón y ahora lleva toda tu conciencia a tu cerebro y desde tu cerebro,

Desde tu mente,

Dile al corazón,

Gracias corazón y desde tu corazón,

Dile a tu mente,

Gracias mente,

Gracias,

Relaja tus manos,

Descánsalas cómodamente sobre tus piernas y lleva tu conciencia al mismo tiempo a tu cerebro y a tu corazón,

Equilibra tu energía,

Un corazón lleno de mente,

Una mente llena de corazón,

Trae a tu mente a una persona que te haya demostrado mucho amor en su vida y desde el corazón siente la gratitud que hay en ti y dile a esa persona,

Gracias,

Gracias por tanto,

Gracias por tanto amor,

Ha llegado el momento de aprender a crear emociones elevadas desde tu corazón,

Lleva ambas manos al centro de tu pecho,

Lleva tu conciencia a tu bendito y sagrado corazón y trae un evento con tu corazón que te lleve a la gratitud.

¿Alguna vez recibiste algún regalo de navidad?

¿Tuviste algún pastel en tu cumpleaños?

Esa persona que te ha brindado tanto amor ha tenido sus propias batallas pero su amor por ti ha sido mucho más grande,

Descansa tus manos,

Inspira con el corazón la energía del amor,

Sostén la energía en tu corazón y al exhalar relaja profundamente tu sagrado,

Tu divino corazón,

Continúa inspirando y exhalando y vamos a hacer una inspiración desde el corazón inspirando alegría,

Vamos inspira la energía de la alegría y llena tu corazón de alegría profundo,

Dibuja una suave sonrisa en tu rostro y siente cómo cambia tu energía y al exhalar relaja profundamente tu bendito y sagrado corazón,

Lentamente,

Muy lentamente puedes abrir tus ojos.

Reviews

Què meditación tan bonita! Nunca me había emicionado tantísimo. Tu voz la hace todavía más especial, es muy muy bonita y envolvente. . Gracias, gracias, gracias.

GRACIAS!!!
Qué preciosa voz y meditación 🫶✨🪄

✨✨🙏🏻❤️ Gracias por esta preciosa y sanadora meditación.

Gracias 😊

Gracias que hermosa práctica,quedé renovada y con un corazón muy muy Feliz 🙏Te saludo desde Colombia 🇨🇴 Gracias

Maravillosa meditación. Mil gracias por compartirla. ❤️🙏Ha sido francamente especial.

Preciosa meditación, para recolectar nuestros puntos vitales cerebro y corazón 🙏

hermosa y poderosa meditación. Gracias por compartir 🙏

Me gustó mucho, gracias por compartirla ✨️ Namasté 🙏

Esta meditación es preciosa preciosa preciosa muchas gracias me ha servido de mucho la pienso escuchar más veces y la recomiendo amigos gracias de verdad

Excelente, solo falto la instrucción de cerrar los ojos y siento que termino muy abruptamente. Lloré, muy linda meditación

Qué hermosa y sanadora meditación! Me emocioné ☺️ Tu voz es maravillosa. Gracias, gracias, gracias con el corazón 💓