Escúchate

Esta es una meditación para aprender a escucharnos a nosotros mismos. A veces buscamos respuestas fuera, cuando la respuesta está dentro de nosotros.
Te mando luz. Espero que la disfrutes y muchas gracias.

Transcript

Hola,

Bienvenido a tu rincón.

Quiero que te sientas cómodo aquí.

Lo primero que vamos a hacer es cerrarle la puerta a tus problemas,

A tus preocupaciones,

A tus pensamientos.

Imagina que tienes un interruptor y que a un solo clic puedes desconectar.

Así que vamos a hacer clic y vamos a desconectar.

Ahora vamos a oxigenar nuestro cuerpo,

Nuestra mente y nuestro espíritu.

Vamos a coger aire por la nariz,

Grande,

Profundo,

Y vamos a mantenerlo ahí un poco más.

Y ahora vamos a soltarlo despacio,

Por la nariz también.

Vamos a repetir esta respiración.

Cogemos aire,

Grande,

Profundo,

Llena todo tu cuerpo,

Tus pulmones,

Tu barriga,

Manténlo ahí un poco más.

Y ahora recuerda,

Por la nariz lo vamos a ir soltando despacio.

Muy bien,

Ya nos hemos relajado un poquito,

¿verdad?

Ahora quiero contarte algo.

A veces buscamos respuestas fuera,

Cuando realmente están nosotros.

Nosotros mismos tenemos la respuesta.

Tan solo debemos aprender a escucharnos.

Escúchate.

Escucha lo que quiere decir tu cuerpo,

Lo que quiere decir tu espíritu,

Tu yo superior.

Escúchate.

Tú tienes el poder,

Tú tienes el control y tú tienes la respuesta.

A veces se gana y otras se aprende.

Y las ruinas son el camino a la transformación.

Por eso no tengas miedo de aprender.

A veces es necesario tocar fondo.

¿Sabes para qué?

Para poder tomar impulso y salir a la superficie con más fuerza.

Respira,

Relájate,

Déjate llevar.

Dijo un sabio que para ser fuerte no era necesario levantar mucho peso.

Con levantar el tuyo cada vez que te caigas es suficiente.

Abandonate,

Déjate llevar.

Respira.

Respira.

No esperes a celebrar grandes victorias.

Celebra las pequeñas victorias de cada día.

Un tesoro o las cosas valiosas no tienen por qué tener un gran valor económico.

Puedes encontrar tus pequeños tesoros en pequeñas cosas de cada día.

¿Sabes?

El contacto con la naturaleza no solo te hace empatizar con ella,

Sino que te renueva por dentro y por fuera.

Siente el viento,

Escucha como mecen los árboles.

Respira,

Escucha el agua,

Siente el sol en tu rostro.

Y ahora,

Quiero que al final del día,

De cada día,

Te digas a ti mismo,

Te amo.

Hiciste lo mejor que pudiste hoy.

Y aun cuando no hayas hecho o no hayas logrado todo lo que te habías propuesto,

De todas formas,

Te amo.

Espero que tengas un gran día.

Ya sabes,

Puedes quedarte aquí el tiempo que necesites.

Y cuando estés preparado,

Abre los ojos y abre tu corazón.

Namasté

Reviews

Hermosa meditación tanto tus palabras como la música y los sonidos de fondo. Muy relajante me encantó. Gracias!

Bella meditación! “Aveces se gana y aveces se aprende”👌❤️‍🩹 Gracias Saantvana!

Hermosa meditación para comenzar el día!Gracias por compartirla 🙏💖

Muy bonita meditación muchísimas gracias y muy tranquilizadora

Magnífica meditación que me ha calmado mucho…gracias!🙏🫶❤️

Maravilla de meditación.
He viajado y el viaje me ha gustado mucho.
Se me ha hecho hasta corta.
Gracias

Gracias!!

Que sabías palabras las que acabo de escuchar...
Unas veces se gana, y otras se aprende😔
Voy a quererme a pesar de todo...
Y aprender que unas veces tienes que escuchar lo que te dice el corazón y otras lo que te dicta la mente. E intentar estar de acorde con los dos, para no vivir en paz contigo mismo.
Gracias 🙂 ❤️
Namaste 🙏🕉📿
Namaste 🙏🕉📿

Me ha trasladado a un lugar precioso, se me ha hecho muy corto 🙏🏼

Buenísimo

Mil gracias 🙏🏼

Gracias. De lo mejor que he seguido. Namaste

Hermoso!!!! Gracias!! Namasté 🌈🧘💜!!!

Magnífica interiorização 🧘🏼‍♀️
Garcias por tan profundo Insight 🙏🏻

Que maravilloso mensaje en esta meditación Gracias Gracias