Meditazione, rinascita yoga

Questo podcast è un parlare del legame che c'è tra lo yoga il senso della Rinascita e anche la Pasqua Cattolicaci sono brevissimi accenni spirituali ma soprattutto si parla di come lo Yoga ci permetta di rinascere ogni volta che si merita ed ogni volta che si pratica un Asana. Lo Yoga ci pulisce da costrizioni mentali e dalla stabilità razionale della mente per poter farci evolvere sia con il corpo rendendolo più elastico sia con la nostra parte interiore. Ogni lezione di yoga è una nuova esperienza da vivere individualmente, è una rinascita come questo momento che stiamo vivendo vicino alla Pasqua.

Transcript

Oggi,

Durante la lezione di yoga,

Abbiamo parlato di yoga e rinascita,

Proprio perché siamo vicinissimi al periodo di Pasqua,

Che per i cristiani è un momento di resurrezione e per lo yoga è un momento di rinascita,

Ma in realtà lo yoga è collegato alla rinascita sempre,

Si considera la rinascita in tante situazioni in cui si pratica lo yoga,

Quando pratichiamo delle asana,

Quindi delle posizioni,

Ci servono per stimolare il corpo e per poterlo rigenerare e far rinascere,

Quando meditiamo è come se fosse un po' questa meditazione così profonda,

Un momento quasi di lasciare andare tutto,

I pensieri,

Le azioni,

Un momento di morte,

Tant'è vero che la posizione sdraiate a terra è chiamata shavasana e significa la posizione del cadavere,

Dopo una meditazione il corpo si rigenera,

Rinasce,

Rinasce nelle emozioni durante la meditazione,

Lascia andare tutto ciò che non serve,

Quelle emozioni statiche,

Quei dolori difficili sia del corpo che dell'anima che non riusciamo a togliere nella vita di tutti i giorni,

Mentre meditando e praticando yoga riusciamo ad allentare,

Quindi non allentiamo soltanto le tensioni muscolari ma anche le tensioni emotive e spesso durante un percorso come lo yoga si vive un momento in cui si è chiamati ad attraversare una rinascita perché poi lo yoga ci conduce dentro di noi,

Ci fa stare i momenti in introspezione e quindi conoscendo la parte interiore si pensa anche a tutto quello che è rimasto di vecchio dentro di noi,

I dispiaceri,

Lo stress e attraverso lo yoga c'è una pulizia profonda non solo degli organi interni ma proprio dei nostri pensieri e ad un certo punto del cammino si ha bisogno di cambiare pelle per accogliere una nuova vibrazione,

Una nuova forma che manifesta i nostri cambiamenti,

Lo stesso corpo praticando yoga cambia,

Diventa più elastico,

La nostra attenzione verso il corpo verso la parte interiore cambia quindi si cambia proprio pelle in questo in questo modo c'è la rinascita praticando yoga e ad ogni volta che pratichiamo una lezione rinasciamo perché ogni volta la lezione è un'esperienza individuale che ci trasmette qualcosa ma molto spesso si vorrebbe evolvere,

Si vorrebbe cambiare senza lasciare andare nulla di noi cioè ci teniamo ancorati a delle certezze a delle convinzioni soprattutto semplicemente senza voler sacrificare qualcosa lungo la strada siamo convinti di una determinata cosa quella persona ce l'ha con me quel collega non collabora quella volta ho ricevuto quello sgarbo senza poi cancellare queste cose invece dovremmo lasciarle andare ecco perché ogni volta vi dico lasciate andare tutto è il momento di lasciare andare di scrullare dal corpo e dalla parte interiore per poter poi rinascere e se osserviamo la natura o alcuni processi alchemici ci accorgiamo che lasciare andare è un po' come un morire per poter rinascere la stessa morte porta con sé la putrefazione che è una parola brutta ma è indispensabile per creare nuova vita morte e putrefazione non devono essere per forza intese come processi legati al corpo ma possono essere interpretati anche in senso metaforico legati alla parte emozionale cioè far morire quelle sensazioni quelle emozioni quei dolori che rimangono dentro di noi che a volte ci vogliamo tenere per forza ancorati al corpo ma che invece possono morire e permetterci una strada davanti a noi di rinascita per poter cambiare e il simbolo fondamentale della rinascita è la terra una volta si seppellivano le persone solo nella terra non c'era un altro modo per seppellirle proprio perché la terra il corpo seppellito nella terra si distrugge ma va a nutrire la terra stessa le piante i lombrichi gli animali stessi quindi è segno di rinascita la terra e in questo sia l'alchimia che lo yoga hanno molti punti in comune l'alchimista per esempio scava la terra e scavare la terra rappresenta il primo stadio del processo alchemico la terra simboleggia il corpo quindi scavare la terra simboleggia la penetrazione la conoscenza del proprio corpo e di conseguenza del proprio se interiore questo nell'alchimia e nello yoga è la stessa cosa stare a contatto con la terra simboleggia il radificare le proprie origini cioè incontrare la conoscenza di se stessi nel modo più profondo e non a caso le posizioni di yoga ci aiutano a stare a contatto anche con la terra alcune posizioni io vi dico spesso state ancorati con i piedi a terra e come direbbero gli alchimisti in questo direbbero regressus ad uterum cioè ritornare all'utero ritornare all'origine ma la rinascita attraverso l'elemento terra richiede questo processo specifico della morte di putrefazione la putrefazione ha la capacità di distruggere tutto ciò che è vecchio la vecchia natura la vecchia vita e forma di ciò che si sta decomponendo fino a dar vita a qualcosa di completamente nuovo per questo si rinasce e per questo dico che ad ogni lezione impariamo a rinascere soprattutto dopo la meditazione la meditazione ci permette di stare sdraiati nella posizione di shavasana del cadavere ci permette di non fare nulla di lasciare andare le tensioni le emozioni le paure poi c'è questo momento in cui ci si rilassa completamente ci sentiamo quasi storditi addormentati oppure dormiamo del tutto oppure ci sentiamo altrove per dar vita poi a qualcosa di nuovo e quando ci svegliamo tutti noi ci sentiamo diversi ci sentiamo rigenerati nuovi pronti ad affrontare con più forza la giornata o comunque la serata e legata a madre terra ci sono due elementi il fuoco e l'aria e anche nella pratica dello yoga parliamo di aria perché usiamo tantissimo il respiro e parliamo di fuoco quando andiamo a stimolare il terzo chakra che è la zona dell'addome dell'ombelico dove nasce il fuoco sacro secondo lo yoga e dove in realtà vengono bruciati i cibi che mangiamo vengono bruciate le emozioni rimangono lì nello stomaco le emozioni che non riusciamo a bruciare le paure che non riusciamo a digerire quindi terra fuoco e aria nella pratica questi elementi rivestono un ruolo fondamentale molto spesso facendo yoga sentiamo calore movimento e lo stesso respiro rappresenta un vento quasi che soffia sul fuoco e aumenta la temperatura e sono dei presupposti indispensabili per il cambiamento ma ciò che deve effettivamente morire per permettere la rinascita sono tutti quegli elementi di noi stessi che ci solidificano troppo nella nostra forma attuale cioè ci solidifichiamo in alcune idee in alcuni atteggiamenti ci solidifichiamo nelle aspettative aspettando di ricevere qualcosa dal prossimo aspettando qualcosa dalla vita ci solidifichiamo troppo senza essere pronti al cambiamento e la rinascita è cambiamento in natura dopo la stasi dell'inverno segue la rinascita della primavera e fatalità la pasqua avviene sempre nel momento di primavera quindi non c'è solo una rinascita religiosa cristiana legata alla pasqua ma proprio anche la natura in sé rinasce l'inverno simboleggia il movimento in cui osservare ciò che siamo e deve essere poi scosso però questo inverno da temperature più alte che sciolgono la neve perché la neve lascia tutto inalterato un po' come facciamo noi cerchiamo di lasciare inalterate le nostre paure le nostre credenze se abbiamo dei rancori li lasciamo lì inalterati senza portare nuove forme nuovi colori nuovi punti di vista invece la primavera serve a sciogliere questo ghiaccio serve a trasformare e per trasformare e per rinascere dobbiamo sacrificare tutto quello che l'inverno ha lasciato dentro di noi in letargo invece molte persone pensano che nell'etargo nella stasi nel fossilizzare di ciò che siamo possa avvenire la rinascita invece questo non avviene perché quando la neve si scioglierà sotto la neve ci sarà qualcosa che si manifesterà di nuovo e finché nuovi elementi non permetteranno a ciò che ormai è morto di tornare in vita nulla cambierà l'attraversamento di questo valico cioè dall'inverno alla primavera dalla stasi al movimento alla rinascita potrà realizzarsi solo nel caso in cui a guidarci non sarà la mente la mente è troppa parte razionale fa parte degli schemi fa parte delle nostre false sicurezze quindi si dovrà dar vita a una vera e propria rivoluzione dentro di noi e affidarci di più all'anima al nostro intuito al nostro istinto perché ogni rivoluzione porta al cambiamento e senza sporcarsi le mani nella terra quindi senza se non andiamo a rovistare la terra a sollevarla non daremo mai vita all'inizio del processo e nulla potrà mai cambiare se c'è il cambiamento c'è anche la rinascita vi auguro buona rinascita a tutti e per chi crede buona pasqua che comunque segno di rinascita