Mantra Para Comenzar tu Día

Te propongo hoy este Mantra super poderoso para comenzar tu día. Puedes incorporarlo como tu mantra personal en tu rutina de la mañana y repetirlo durante el día cada vez que lo necesites. Desde que lo pongo en práctica me siento más segura, con más confianza y poder. Al terminar el día, siento que no hay nada para recriminarme ni juzgar, he dado lo mejor de mí y eso es suficiente. Espero que lo pongas en práctica y me cuentes. Namasté.

Transcript

Hola a todos,

Soy Pat Tozunian,

Bienvenidos a un nuevo episodio y una vez más gracias por acompañarme en este camino,

En este proceso de autoconocimiento,

De crecimiento personal,

De búsqueda.

Gracias por estar ahí,

Por interesarte,

Por estas ganas de crecer y de mejorar.

Hoy quiero compartirte una herramienta,

Un hábito que vengo poniendo en práctica hace bastante tiempo.

Quizás te preguntes cómo podés sentirte mejor durante el día,

Cómo podés quizás rendir mejor en las cosas que haces,

Cómo tener días en los cuales sentís que tenés el control sobre las cosas que vas realizando,

Te sentís satisfecho,

Satisfecha,

Conforme con lo que haces y no al contrario de sentir que es el día que te va llevando,

Que te domina,

Que vas atrás del día como corriendo,

Sin poder elegir,

Sin poder decidir y descubrías un tiempo algo muy valioso que es una herramienta que podés poner en práctica cada mañana,

Como siempre te digo y ya creo que lo he compartido en otros podcasts,

Es incorporar el hábito de agradecer,

De la gratitud cada mañana.

Muchas veces nos sentamos a meditar o hacemos nuestro ritual de la mañana y a veces no nos sale naturalmente el agradecer.

Para esos días te invito a que te enfoques en agradecer,

Que trates incluso de hacerlo,

Hasta te digo de una forma casi obligada,

Forzate a agradecer,

Como quizás me pasa a mí cuando hago esto,

Comienzo a agradecer casi de manera automática las cosas que ya sé que tengo que agradecer,

Quizás sin mucha intención o sin ser completamente consciente de lo que estoy agradeciendo,

Empiezo por agradecer el día que está comenzando,

Agradezco mi cuerpo,

Mi vida,

Respirar,

Estar con vida simplemente y de a poco cuando ya entro en este hábito de agradecer,

Empiezo a agradecer a las personas de mi vida,

A mi familia,

A las personas que tengo cerca,

A mi marido,

A mis padres,

A mis hermanos,

A la gente que quiero,

A mis amigas,

Empiezo con la lista de gente que quiero agradecer por tener en mi vida y seguramente haya alguna persona o alguien,

Incluso una mascota que incluyas en esta lista que te va a realmente conectar con el sentido de gratitud,

Quizás lo empezaste como te digo de una forma casi obligada,

Casi forzada,

Pero va a haber algo o alguien que agradezcas que va a hacerte conectar con ese profundo sentimiento de gratitud,

Te va a hacer conectar con esa sonrisa interna,

Con ese amor,

Con esa compasión,

Con la verdadera y sincera gratitud,

Cuando hagas esto ya probablemente tu energía cambie,

Tu día cambie,

Te predispongas de otra manera y esto es algo que creo vengo compartiendo hace mucho tiempo y hace un poco tiempo menos vengo incorporando otro hábito que es el de proponerme hacer lo máximo que pueda cada día y en cada cosa que haga,

Esto quizás te resuene,

Es realmente del libro de los cuatro acuerdos de don Miguel Ruiz,

Quizás si lo has leído ya sepas de lo que te estoy hablando,

Si no lo leíste te súper recomiendo que lo busques y que lo leas o que lo escuches en un audiolibro y realmente este es otro hábito,

Es otro mantra que he incorporado a mis rutinas de la mañana que me han cambiado por completo,

El simple hecho de decirme a mí misma que voy a hacer lo máximo que pueda en el día que está por comenzar,

En cada cosa que haga y en todo momento ya me pone en un lugar de poder,

De ganas,

De actitud,

De querer dar lo mejor de mí,

De pensar que es un día que hay que aprovechar,

Es un día que no se puede desperdiciar,

Que no sabemos qué va a pasar mañana,

Ni siquiera al próximo momento sabemos qué va a pasar,

Entonces nos pone en sintonía con realmente no dar nada por sentado,

De dar todo lo que tenemos a cada momento para luego al finalizar el día,

Si Dios quiere y llegamos al final del día,

Poder sentirnos completamente conformes,

Satisfechos,

Sin nada para reclamarnos ni recriminarnos,

Poder cerrar el día y descansar sintiéndonos completos,

Sabiendo,

Teniendo la seguridad,

La tranquilidad y la certeza de que dimos todo lo mejor que teníamos,

Hicimos lo mejor que podíamos ese día,

Sin nada para cuestionarnos y más allá de que esto no signifique que tu día sea perfecto o que todo te salga perfecto,

Te aseguro que te va a dejar con la sensación y la tranquilidad de que hiciste todo lo que estaba en tus manos y en tu poder para que así sea y luego es simplemente entregarnos y aceptar lo que venga,

Aceptar los resultados,

Las consecuencias de lo que hacemos es simplemente entregarnos y aceptar,

Espero que tanto como a mí este consejo o esta recomendación o esta sugerencia,

No me gusta tanto decir consejos pero sí compartirte mis experiencias,

Compartirte las herramientas que yo voy incorporando y descubriendo y poniendo en práctica y que me han cambiado,

Que me ayudan un montón,

Que realmente hace un gran cambio en mi día a día y por consecuencia en mi vida,

Así que espero que también así sea para vos,

Que lo pongas en práctica,

Que lo pruebes,

Que lo experimentes y como siempre,

Feliz de escuchar o leer tus comentarios,

Gracias una vez más por estar ahí,

Un abrazo fuerte,

Gracias,

Namasté.

Reviews

Gracies pero no compartimos mantra

Definitivamente nos dejamos caer en la rutina y no vemos la profundidad del ritual de agradecer por todo lo que tenemos.
Esta intención es muy valiosa. Hay que ponerla en práctica.
Muchas gracias por esta gran recomendación.
Namasté 🙏🏻!!

Gracias!! Resonó en mi cada palabra. 🙏🏻✨

Excelentes recomendaciones para el día a día. Muchas gracias y bendiciones infinitas 🙏