Meditação Para Começar o Dia Bem

Nessa prática de meditação matinal, vamos nos preparar para um novo dia despertando e ativando o corpo, equilibrando nossa energia e todos os nossos chakras. Desejo uma excelente meditação a todos.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a mais uma sessão do canal Poeta Terapia.

Eu sou Lázaro Ramon e estarei ajudando você nesse processo para começar um novo dia repleto de paz,

Tranquilidade,

Foco,

Determinação para realizar aquilo que você deseja.

Se possível,

Você pode fazer essa meditação ainda em sua cama,

Enquanto estiver deitado ou sentado,

Conforme sua preferência.

Eu gostaria que você tomasse uma inspiração muito profunda,

Bem lentamente,

Deixando que o ar adentre os seus pulmões,

Enchendo a caixa torácica aos poucos,

Acordando o seu corpo,

Despertando ele e solte lentamente,

Com tranquilidade,

Inspire e expire profundamente mais algumas vezes.

Deixe despertar cada parte do seu corpo,

Levando a sua consciência,

E você pode movimentá-las levemente,

Se assim preferir.

Leve a sua consciência para os seus pés,

Sentindo-os profundamente,

Espalhe essa consciência para seus calcanhares,

Panturrilhas,

Joelhos e coxas,

Respire profundamente e tome consciência da sua pelve e quadril,

Agora o abdômen e a lombar,

O peito e as costas,

Ativando,

Liberando-se da inconsciência da noite,

Leve a sua consciência para os seus braços,

Para suas mãos,

Vamos determinando saúde e disposição para o seu corpo,

Agora os seus ombros e pescoço,

Soltando todas as tensões e enchendo-se de energia,

Agora a sua cabeça,

O couro cabeludo,

As orelhas,

O queixo,

A mandíbula,

A língua,

As maçãs do rosto,

O nariz,

Os olhos,

A testa,

Muito bem,

Sinta o seu corpo se ativando por inteiro,

Cada célula,

Fibra,

Cada órgão,

Vamos despertando para um novo dia e este será um maravilhoso dia,

Conscientemente,

Imagine e visualize ou sinta nesse momento uma esfera de luz crescente se formar sobre sua cabeça,

Logo acima dela,

Essa é uma luz curativa,

Uma luz de consciência que trará para você a disposição,

Energia e a capacidade de tomar excelentes decisões no dia de hoje,

Visualize essa esfera luminosa,

Dourada e lilás,

Com a maior clareza e detalhes possíveis e aos poucos deixe que essa esfera de luz penetre em sua cabeça,

Adentrando o seu cérebro,

Iluminando sua mente,

Sua consciência,

Ela vai descendo por sua coluna vertebral,

Ativando cada chacra do seu corpo,

Desde o coronário,

Frontal,

Laríngeo,

Cardíaco,

O plexo solar,

Chacra sexual e o chacra básico,

Ativando e liberando todos os seus chacras e a sua energia potencial e seu corpo começa a brilhar ativamente com essa mesma luz,

Uma luz poderosa que se expande para fora do seu corpo e agora forma uma esfera muito maior em volta de você,

Essa luz radiante é um escudo protetor que protege a sua energia,

Protege o seu campo emocional e a sua mente,

Assim você poderá manter a sua estabilidade ao longo do dia,

Independente de qualquer situação e caso você passe por algum momento de negatividade,

Algum momento difícil,

Basta se lembrar e evocar novamente essa luz para dissipar o mal e aumentar a sua proteção,

Eu quero que você se lembre que você é uma pessoa amada,

Protegida,

Muito querida e que você tem em si a capacidade para realizar tudo aquilo que deseja no dia de hoje,

Agora respire profundamente,

Vá recobrando sua consciência,

Trazendo a sua atenção para o presente,

Sentindo seu corpo,

Movimentando suas mãos e pés,

Abrindo lentamente os seus olhos,

Reconhecendo o ambiente onde você está,

Ao finalizar permaneça ainda alguns instantes,

Sentindo os efeitos de sua prática e volte lentamente no seu tempo,

Nesse momento eu me despeço aqui e desejo a você um maravilhoso dia.

Reviews

Excelente meditação para começar o dia. Maravilhoso!

Obrigada ☺️ é um maravilhoso dia para você também ❤️🙏🏻

Nossa, foi maravilhoso! Eu estou me sentindo tão bem e iluminada 💖

Linda prática! Boa música, condução e voz … gratidão 🙏

Prática maravilhosa 🙏🏼 amei iniciar meu dia com ela🙏🏼✨♥🌹 Gratidão por me guiar 🙏🏼♥ Namastê ✨

Que meditação maravilhosa! Obrigada por compartilhar sua sabedoria e seu dom conosco!

Amei! Mto bom começar o dia assim!

Maravilha de meditação! Gratidão 🙏🏾🌻

Maravilhosa!

Gratidão 💫 ❤

Ótimo pra começar o dia
Gratidão!!!

Agradeço pela prática, muito boa! Somente o áudio que estava baixo, mesmo no volume alto.🙏🧘

Paz, gratidão e energização diante dessa condução 🤍

Muito obrigada 🙌🏼🧘🏽❤️

Gratidão por conduzir está prática. 🙏🏽

Meditação incrível. Gratidão 💜 💜

Meditação de paz e conexão. Gratidão! 💖🙏😊

Você é incrível Lázaro!

Coisa boa é começar o dia bem !😊 Obrigada!

Que alegria segui-lo por aqui também. Saiba que você teve um papel muito importante no processo de transformação que tenho passado nos últimos anos. Suas palavras me salvaram muitas vezes. Desejo muita luz em seu caminho.