Сканирование Тела

Это короткая практика сканирования тела, которая поможет расслабиться, замедлиться и немного передохнуть.
Особенно ее хорошо выполнять, когда вы устали и когда вам нужна передышка.
Практику можно выполнять в любое время и в любом месте (кроме нахождения за рулем).