Para se conectar ao seu Ser e à essência divina

​Namaste,

Esta meditação convida você a vivenciar a vibração sagrada do mantra OM, o som primordial que simboliza a criação, a consciência universal e a união com o todo.

Durante a prática, você será guiada(o) a entoar ou contemplar o OM, harmonizando corpo, mente e espírito, enquanto acessa um estado profundo de paz, equilíbrio e conexão com sua essência mais verdadeira.

Permita-se mergulhar nesta experiência transformadora e desfrutar dos benefícios do som que representa a totalidade do universo.

Uma linda meditação.

Hariḥ Oṁ​

Transcript

Bem-vinda,

Bem-vindo a esta meditação de conexão com o mantra OM.

OM é o som primordial,

Considerado a vibração que deu origem a toda a criação.

Ele representa o universo inteiro,

O passado,

O presente e o futuro,

E está associado à consciência universal,

Conectando-nos ao nosso ser mais profundo e à essência divina.

O OM é um fonema que sintetiza o Yoga,

Pois possui uma ressonância interior muito profunda.

Ele também é chamado de Pranava,

O veículo do Prana,

Aquele que carrega a energia do Prana.

Segundo os Vedas,

Com o OM nós vamos até o fim,

E o fim é a imortalidade,

A união,

A paz.

Ao entoar o mantra OM,

Você harmoniza a mente e corpo,

Elevando a sua energia e criando um espaço de equilíbrio interior.

Esse som ainda ajuda a expandir a sua consciência,

Proporcionando uma conexão profunda com o universo e com o seu verdadeiro OM.

E com este propósito,

Expansão,

Conexão com a nossa essência,

Vamos começar esta meditação.

Ajuste a sua postura para que você se sinta firme e móvel,

Mas ao mesmo tempo relaxada,

Relaxado e descontraído.

Alinhe a coluna,

Criando um espaço desde a base até o topo da cabeça.

Com o corpo confortável,

Traga atenção para a sua respiração.

Perceba o ar entrando e saindo.

Deixe que a sua respiração traga mais silêncio para a mente,

Mais paz para o coração.

Continue percebendo o ar entrando e saindo.

Não dê atenção aos barulhos ao seu redor,

Apenas permita que a mente fique cada vez mais tranquila,

Cada vez mais em paz.

Vamos agora nos preparar para experienciar a vibração do mantra OM.

Você pode repetir o mantra verbalmente,

Sussurrando ou ainda mentalmente.

Escolha um ritmo confortável e deixe-se guiar por esse som.

Sinta a sua vibração e aprecie os instantes de silêncio que intercalam o som.

Se você preferir,

Pode repetir mentalmente,

A consciência pura é a fonte da criação.

Ou toque apenas no OM.

Mantenha essa repetição em mente durante os próximos minutos em silêncio.

Não se preocupe com o tempo,

Eu cuidarei disso para você e avisarei quando for o momento de encerrar.

Você só precisa continuar repetindo o mantra,

Permitindo que a sua mente permaneça cada vez mais presente,

Cada vez mais em paz.

Agora,

Aos poucos,

Deixe a repetição do mantra OM permanecendo em silêncio.

Apenas observe os envolvimentos.

Nossa meditação de hoje chegou ao fim.

Ainda com os olhos fechados,

Você pode repetir comigo o pensamento central da semana.

A consciência pura é a fonte da criação.

A consciência pura é a fonte da criação.

A consciência pura é a fonte da criação.

Lembre-se de manter sua atenção nesse pensamento e integrá-lo à sua rotina sempre que as oportunidades se apresentarem.

Desejo a você um lindo dia.

Namastê.

Legendas pela comunidade Amara.

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