Para irradiar luz, força e felicidade

Namaste,
Nesta prática meditativa, conecte-se com a energia do mantra "Hrim", um som-semente poderoso associado à consciência pura e ao coração espiritual. Hrim irradia luz espiritual, purifica emoções e desperta a verdade interior, promovendo clareza, amor e expansão.

Pensamento Central: Sou Verdade e Alegria

Após a meditação, aproveite para refletir e responder às perguntas :

O que me traz verdadeira alegria no momento presente?
Eu me permito brilhar e florescer?
De que maneira posso irradiar mais amor e compaixão nas minhas interações diárias?

Respire fundo, relaxe e mergulhe nessa jornada de autoconhecimento e transformação.
Uma linda meditação.

Hariḥ Oṁ

Transcript

Bem-vinda,

Bem-vindo a esta meditação.

Hoje nós vamos nos conectar com o Vidya Mantra,

Dhrin.

Este mantra está associado à energia da consciência pura,

Shakti,

Considerada a força da manifestação,

Ligada ao espaço sagrado,

À expansividade e à criação universal.

Dhrin é considerado o som-semente do nosso coração espiritual e representa as qualidades de verdade,

Força,

Amor,

Alegria e expansão.

Dhrin irradia uma luz de verdade,

Força e felicidade.

Ele também é considerado um Vidya Mantra,

Um som-semente solar,

Porque irradia essa luz espiritual e desperta a nossa percepção da verdade interior.

Está profundamente ligado ao Anahata Chakra,

Ao Chakra do Coração e promove a conexão com a essência divina purificando emoções e pensamentos.

Ele é frequentemente descrito como a força criativa que une o mundo material e o espiritual,

Tornando-o um som-semente poderoso para a transformação e o autoconhecimento.

Então vamos lá?

Vamos meditar?

Comece ajustando a sua postura para que você se sinta firme e imóvel,

Mas ao mesmo tempo relaxado,

Relaxada e descontraído.

Alinhe a coluna criando espaço desde a base até o topo da cabeça.

E com o corpo confortável traga atenção para a sua respiração.

Perceba o ar entrando e saindo.

Deixe que a sua respiração traga mais silêncio para a mente,

Mais paz para o seu coração.

Não dê atenção aos barulhos ao seu redor.

Apenas permita que a sua mente fique cada vez mais tranquila,

Cada vez mais em paz.

Perceber que se distraiu,

Volte a atenção para a sua respiração.

Lembre-se que não importa quantas vezes você se distrai,

Mas quantas vezes você retoma a respiração ao momento presente.

Deixe que a sua respiração traga cada vez mais silêncio para a mente.

E agora,

Nos preparar para começar a repetir o mantra Vrind.

Escolha um ritmo confortável,

Nem muito rápido,

Nem muito lento.

Repita verbalmente,

Sussurrando,

Ou de forma mental.

Deixe-se guiar por esse som.

Tente a sua vibração e aprecie também os instantes de silêncio entre uma repetição e outra.

Vrind.

Se preferir,

Pode repetir mentalmente a sua afirmação em português.

Sou verdade e alegria.

Sou verdade e alegria.

Sou verdade e alegria.

Mantenha essa repetição em mente durante os próximos minutos de silêncio.

Não se preocupe com o tempo.

Eu cuido disso para você e te aviso quando for o momento de encerrar.

Você só precisa continuar repetindo o mantra,

Permitindo que a sua mente permaneça cada vez mais presente,

Cada vez mais em paz.

Vrind.

Estou abençando a repetição do mantra,

Silenciando.

Tenance,

Observe-se agora.

Nossa medicação de hoje chegou ao fim.

Ainda com os olhos fechados,

Você pode repetir comigo o pensamento central dessa medicação.

Sou verdade e alegria.

Sou verdade e alegria.

Sou verdade e alegria.

Lembre-se de manter a sua atenção neste pensamento e integrá-lo à sua rotina sempre que as oportunidades se apresentarem.

Desejo a você um lindo dia.

Namastê.