Meditação Rápida - 3 Minutos de Calma

Pausas amorosas e acolhedoras em dias difíceis fazem toda a diferença. Essa meditação tem como propósito contribuir para que você vive minutos de luz para respirar e se conectar com você e assim retornar ao seu estado de poder.

Transcript

Olá,

Este é um Minuto de Luz para que você se reconecte com você e retorne à sua rotina.

Feche os seus olhos,

Respire profundamente pelo nariz,

Solte o ar lentamente pela boca e a cada nova respiração você vai relaxando o seu corpo,

Solta os ombros,

Relaxa o rosto,

Observe e sinta os seus pés,

Observe e se conecte com a sua coluna,

Se sintonize com a sua pele e com a roupa que está aquecendo e cobrindo a sua pele,

Observe,

Tente sentir o perfume do ar,

A temperatura do ambiente e vai aos poucos relaxando,

Te trazendo de volta para você,

Para o seu centro e para o seu estado de presença e percepção,

Por isso,

Respire mais soltes,

De maneira muito gentil,

Continue respirando,

Abra um leve sorriso e comunique para você que tá tudo bem,

Está tudo bem,

Tá tudo bem,

Isso,

Respire e fique com essa paz.

Namastê.

Reviews

Perfeito

Amo! Uso nos meus atendimentos, antes de iniciar a sessão de Barras de Acces. Ajuda muito a cliente se manter no presente.
Gratidão 🙏🏼

Paty querida que paz que delícia orgulho de ser sua amiga … Namaste 🙏

Você é demais!!! Gratidão Patricia 🙏💫

Ficou tudo bem 🙏quero permanecer em paz

Amei!

Que sensação maravilhosa, estou emocionada por me permitir a cura interior de momentos vividos.

Essa voz acalma e alivia a alma💛

Gratidão!! 🧘🙏