Практика "Бросить Якорь"

Когда в море бушует шторм, корабли стремятся зайти в гавань и бросить якорь. Якорь не может прогнать шторм, но может помочь выстоять.

Иногда такой шторм у нас внутри. Эта практика поможет заземлиться, когда вас захватывают сложные мысли и переживания.

Внимание! Не используйте эту практику, чтобы избавиться от того, что вы чувствуете. Её суть не в том, чтобы устранить сложные переживания, а в том, чтобы помочь себе “переждать внутренний шторм”.