Ervaren Hoe Jouw Intuïtie Spreekt

Deze visualisatie gaat over het ontdekken van hoe jouw intuïtie tegen je spreekt.

Er bestaan overigens allerlei soorten oefeningen voor.

Breng je aandacht maar naar binnen en word je bewust van hoe je zit.

Ga dan iets rechter op zitten,

Zodat je jezelf net wat meer ruimte in je lichaam geeft.

Zorg ervoor dat je voeten goed de grond kunnen raken,

Eventueel met een kussen eronder.

Adem dan een aantal keer diep naar je onderbuik,

Zodat je wat meer in je lichaam aanwezig kunt zijn.

Voel hoe je benen contact met de stoel maken,

Hoe de stoel jou draagt en beweeg wat met je voeten en je tenen.

Trek dan een denkbeeldig kort vanuit je stuitje naar de aarde,

Alsof je een anker uitgroeit,

Dat jou stevig in het hier en nu aanwezig laat zijn.

Op dat kort schrijf je je eigen naam en de datum van vandaag.

Als je de datum niet weet,

Dan zet je erop hier en nu.

Je laat je kort daar hangen.

En dan haal je een moment voor de geest waarop je gewild had dat je naar je intuïtie had geluisterd.

Een situatie waarvan je denkt,

Ik wist het,

Waarom heb ik niet naar mijn intuïtie geluisterd?

Dit kan een persoonlijke situatie zijn,

Of in het contact met een leerling,

Een patiënt of collega.

Het hoeft niet per se het grootste te zijn.

Klein is net zo goed.

Als je een situatie hebt,

Houd die dan voor ogen.

Mogelijk roep deze bepaalde gedachten of gevoelens op.

Registreer die.

En kun je nog terughalen wat je deed.

En wat was je neiging net een moment daarvoor?

Voordat je handelde,

Voel je dat ergens in je lichaam?

Als je niks voelt is het ook oké.

Heb je gehandeld volgens je eerste neiging?

Of heb je je reactie aangepast?

En als je je reactie aanpaste,

Misschien kun je dan terughalen waarom.

Wees mild voor jezelf.

In deze visualisatie gaat het er niet over hoe goed je handelde,

Maar om welke informatie je uit die situatie kunt halen voor jezelf.

Deze voorbije gebeurtenis hoef je ook niet in het nu proberen op te lossen.

Dan houd je die situatie nogmaals voor ogen.

En je draait de film als het ware een stukje verder terug.

Misschien enkele dagen eerder in het verleden.

Naar het moment waarop jouw intuïtie voor de eerste keer tegen je sprak.

Het is niet erg als je een haarscherp filmbeeld voor ogen hebt.

Het is al voldoende als je je een eerder moment voorstelt waarop je intuïtie de eerste keer tegen je sprak.

Registreer wat je daar waarneemt.

Misschien komt er een gedachte op,

Of een gevoel.

Misschien reageert je lichaam.

Wat gebeurde er toen met je?

Kijk of er een beweging is die je waar kunt nemen.

Kan ook zijn dat je niets voelt of denkt.

Ook dat is informatie.

Soms kan het zo zijn dat we liever even niet aanwezig zijn wanneer onze intuïtie tegen ons spreekt.

Of er treedt verwarring op omdat we meteen iets vinden van dat zuivere signaal.

Neem maar mee wat er zich bij jou aanneemt.

Mogelijk heb je er wat aan in een toekomstige situatie.

Doe je een oefening als deze vaker,

Dan treedt er mogelijk herkenning op.

En hoe fijn zou het zijn als je deed vertrouwen op je intuïtie en je handelen synchroon loopt met de signalen van je intuïtie.

Onze intuïtie geeft vaak meerdere keren een signaal af.

Maar als we het op de ene manier niet begrijpen of willen horen,

Dan dient het zich opnieuw in een andere vorm aan.

En ieder mens heeft zo geen voorkeuren.

Misschien heb jij het sterk geweten of pik je juist emoties sneller op.

Het kan ook zijn dat je heel fysiek bent ingesteld.

Of dat je hoort dat er meer is aan een situatie dan wat er op dat moment gezegd wordt.

Dan adem je weer wat dieper door en je wiebelt wat met je tenen.

Je beweegt wat op je stoel en komt langzaam uit je concentratie.

Dank je wel voor het meedoen aan deze visualisatie.

Ik wens je een fijne dag.