Begeleide Visualisatie - Hart Opener

Focus op de liefde in jezelf.

Luister naar de liefde in jezelf.

Op dit moment doet er niets anders toe dan het openen van je hart.

Luister naar jezelf.

Wat zijn de beelden en gedachten die bij je opkomen als jij denkt aan een open hart?

Sta je open om te ontvangen?

Sta je open om te luisteren?

Sta je open om liefde te ontvangen,

Liefde te ervaren,

Liefde te zenden?

Wees liefdevol naar jezelf vandaag.

Wees geliefd,

Maar laat de daden spreken voor je hart vandaag.

Adem rustig in en uit en voel de emoties,

De energie,

De gedachten door je lichaam heen stromen in je hart passeren.

Ga naar je hart en sta open en luister.

Luister naar jezelf,

Naar het open hart en adem diep in en uit.

En terwijl je ademt,

Wees je bewust van de liefde die je te geven hebt en die je verdient.

Op dit moment doet er niets anders toe dan het openen van je hart.

Adem rustig in en uit en adem via je hart en voel de liefde voor jezelf,

Voor de ander,

Voor het leven en sta open.

Misschien voel je emoties,

Verschillende gedachten door je heen gaan en weet dat dit allemaal deel is van een open hart.

Blijf rustig in en uit ademen.

Op dit moment doet er niets anders toe dan het openen van je hart.

Voel de kracht door je heen stromen,

De kracht van een open hart.

Open en kwetsbaar en daarom zo krachtig.

Focus vandaag op een open hart.

Wees puur,

Eerlijk,

Oprecht naar jezelf en het leven en de liefde en de liefde voor het leven.

Voel de dankbaarheid,

Voel de dankbaarheid door je hele lichaam en stroom en adem rustig in en uit en wees dankbaar dat je weer een nieuwe dag mag beleven met een open hart.

Ga en wees open en neem deze openheid mee over de hele dag.

Vanuit liefde voor jezelf en liefde voor een ander.

Adem rustig in en ontvang de stilte.

Leg je hand op je hart en voel hoe je hart,

Zolang jij leeft,

Altijd voor jou blijft kloppen.

In moeideke tijden,

In mooie tijden,

Dat je hart sneller voor je gaat kloppen wanneer je bang bent,

Om je te helpen uit de situatie te komen of te vechten.

En voel ook dat je hart,

Wanneer je blij bent,

Wanneer je gelukkig bent,

Dat je hart dan ook sneller gaat kloppen voor je,

Om te kunnen delen,

Om enthousiast te zijn.

Ga vaker bewust naar je hart en wees dankbaar.

Leef bewust met een open hart.

Dank je wel voor het meedoen met deze visualisatie,

Dat je een hele mooie dag mag hebben.