'Ik Ben' meditatie met affirmaties

Welkom.

Ik ben Fanny Willems van Ontbop.

Ik ben zo blij dat je hier bent en dat je deze tijd neemt voor jezelf.

Tijd voor jou om even alles te vergeten en even helemaal in te tunen op jou en op wie jij je bent.

Los van alle verwachtingen,

Alle verplichtingen en alle zorgen.

Nu is het even tijd voor jou.

Je hebt gekozen voor meer geluk en liefde in je leven.

Je weet dat jouw geluk en welzijn wordt beïnvloed door de mensen om je heen.

Andersom heeft jouw eigen energie en geluk effect op de mensen om je heen.

Met deze meditatie gaan we jouw gevoel van geluk en vibratie verhogen.

Wanneer je jouw vibratie verhoogt,

Dan straal je dat uit op je omgeving.

Als jij positiviteit en geluk uitstraalt,

Dan zul je ook meer positiviteit en geluk aantrekken.

Jij bent jouw eigen bron van energie,

Positiviteit en kracht.

Door te leren intunen op deze bron en jouw vibratie en je geluk te verhogen,

Draag jij bij aan het geluk van de wereld.

Zo weet je hoe belangrijk het is voor jou om nu even bij jezelf te blijven.

Het geluk begint bij jou.

Sluit dan nu je ogen en adem een keer diep in richting je buik.

Adem uit door je mond en laat alles los.

Alle spanning,

Alle negativiteit en alles wat nog moet.

Adem je uit.

Nu zit even tijd voor jou.

In naar je buik en visualiseer dat er vanuit het diepste van de aarde energie en voeding binnenkomt.

Adem uit en laat alle spanning los en alles wat je niet meer nodig hebt,

Laat het terug in de aarde stromen.

Je mag alles teruggeven aan de aarde,

Zodat het weer een voedingsbron is voor mooie nieuwe dingen.

Dan weer in en visualiseer dat jij het centrum van het universum bent.

Jij bent het licht.

Jij bent de bron van jouw eigen universum.

Adem uit en laat alles wat je niet meer wilt los.

Laat de controle los en geef je over aan het universum.

Het universum volgt jou.

Het is een continue stroom van energie die jij op gang brengt.

Vertrouw erop dat alles in jouw universum achter jou staat.

Laat een even rustig door.

Alles wat er gebeurt in je leven,

Gebeurt om jou te helpen richting jouw hogere doel.

Datgene waarvoor jij hier bent op aarde.

Het universum helpt jou unieke persoonlijke gaven tot uiting te brengen.

Jij ademt.

Jij bent.

Jij bent hier op dit moment.

Zonder daar iets aan te veranderen.

Ben jij.

Als er gedachten in je opkomen of ongemakken in je lijf.

Weer uit en zeg tegen jezelf.

Ik ben.

Ik ben.

Ik ben.

Steeds weer terug bij jezelf.

Ik ben.

Juist doordat al deze gedachten door je hoofd schieten.

Jij steeds weer terug bij jezelf.

Ik ben.

Hoe meer gedachten er door je hoofd schieten en hoe meer jij blijft hier bij jezelf.

Zonder oordeel.

Steeds weer terug naar jezelf.

De golf van gedachten wordt steeds minder.

Ik ben.

Voelt de rust over je heen komen.

Voelt de rust over je heen komen.

Voelt de rust over je heen komen.

Voelt de rust over je heen komen.

Ik ben.

Voelt een tinteling over je rug.

Ik ben waardevol.

Ik ben liefdevol.

Ik ben prachtig.

Ik ben goed zoals ik ben.

Ik ben trouw aan mezelf.

Ik ben uniek.

Ik ben trots op mezelf.

Ik ben mijn eigen bron.

Ik ben krachtig.

Ik ben mezelf.

Ik ben gelukkig.

Ik ben blij.

Ik ben een inspiratiebron.

Ik ben mijn centrum.

Mijn universum.

Ik ben energie.

Ik ben het licht.

Het licht is sterker dan de duisternis.

Door je gewaagd te worden van jouw eigen licht,

Zul je de duisternis om je heen laten verdwijnen.

Ik ben het licht.

Ik ben mijn bron.

Ik ben.

Ik ben mooi.

Ik ben ontvankelijk.

Ik ben open om alle mooie,

Positieve dingen te ontvangen.

Ik ben mezelf.

Ik ben mezelf.

Ik ben geluk.

Ik ben liefde.

Ik ben leven.

Ik ben.

Ik weet wat ik wil en ik weet dat ik mijn eigen leven kan creëren.

Vanaf nu neem ik weer de verantwoordelijkheid over mijn eigen geluk.

Mijn eigen leven.

Ik ben de bron van mijn eigen geluk.

Ik ben.

Ik ben vaardig.

Ik ben succesvol.

Ik ben gegroeid.

Ik ben trots.

Ik ben wie ik ben.

Ik weet nu dat ik kan loslaten wat ik niet meer wil omdat er een nieuwe stip aan de horizon ligt.

Mijn nieuwe leven.

Mijn nieuwe ik.

Vervuld van geluk en liefde.

Vol in mezelf en in mijn eigen kracht.

Ik ben.

Ik ben blij.

Ik ben rustig.

Ik ben tevreden.

Ik ben dankbaar.

Ik leef.

Ik kies voor mezelf.

Voor mijn eigen geluk.

Op mijn manier.

Ik ben sterk.

Ik durf.

Ik ben krachtig.

Ik ben zacht.

Ik ben veerkrachtig.

Ik ben mooi.

Door mijn eigen positieve gedachten bouw ik aan mijn geluk.

Ik laat alle belemmerende overtuigingen los.

Ik ben baas over mijn gedachten.

Ik ben baas over mijn leven.

Ik ben baas over mezelf.

Ik ben niet alleen.

Ik ben.

Ik ben mezelf.

Ik ben gezond.

Ik ben veilig.

Ik ben geliefd.

Ik ben niet alleen.

Ik neem de tijd voor mezelf.

Ik ben blij met mezelf.

Ik geef mijn lichaam wat het nodig heeft.

Ik geef om mezelf.

Ik hou van mezelf.

Ik ben waardig.

Ik ben vrede.

Ik ben licht.

Ik ben dankbaar.

Ik hou van het leven.

Ik hou van mezelf.

Ik ben trots.

Ik ben trots op mezelf dat ik dit voor mij heb gedaan.

Deze gedachte blijft mij bij.

Ik ben trots.

Deze gedachte blijft mij bij.

Als ik weer dreig mee te gaan in negativiteit,

Weet ik dat ik altijd weer terug kan naar mezelf.

Ik ben veilig.

Veilig in mij.

Ik ga terug naar mij,

Mijn adem.

Ik ben.

Ik ben.

Ik adem.

En ik leef.

Adem nog een keer diep in en zucht hard op als je uitademt.

Laat los.

Leg je handen over je gesloot ogen en adem in.

Open je ogen in je handen en laat bij de uitademing langzaam je handen zakken waardoor het licht weer in je ogen stroomt.

Kijk in de spiegel van je handen en lach.

Jij weet wie je bent.

Jij bent.

Deze energie neem je de hele dag of nacht met je mee.

Jij bent.

Leg je handen in namasté voor je borst en bedank jezelf voor dit cadeau wat je jezelf hebt gegeven.

Namasté.

Het licht in mij groet het licht in jou.

Adem.