Ontmoet je hart- en buikbrein!

Ontmoet je hart en buikbrein.

Dit is een kleine oefening om de intelligentie en het weten in je hart en buikbrein te leren kennen.

Neem drie felle papier en schrijf daarop hoofd,

Hart en buik.

Verdeel deze drie papieren in de ruimte.

Ga nu op één van de drie posities staan,

Bijvoorbeeld op het papier waar jij buik op geschreven hebt.

Hoe voelt het in je lijf om hier te staan?

Laat je denkbeelden over je buik los en laat je verrassen.

Wissel nu van positie en ga op het papier staan met het woord hart.

Voel wat hier lichamelijk tot jouw bewustzijn komt.

Laat je denkbeelden over je hart los.

Wat neem je waar?

Spreek dit eventueel hardop uit.

Ga nu op de derde positie staan,

Op het papier waar het woord hoofd staat.

Wat neem je hier waar?

Wat vertelt jouw lichaam jou nu?

Is dat anders dan op de eerste twee posities?

Ga nu in een overzichtspositie staan.

Stel je voor dat je vanuit jouw overzicht met betrokkenheid en liefde aanwezig bent bij alle drie posities.

Wat vaart je dan op?

Hebben de drie posities een relatie met elkaar?

En zo ja,

Welke?

Zou je die relatie willen veranderen?

Dat kun je letterlijk doen door de posities van de papieren anders te rangschikken.

Volg wat jij ervaart als lichtermakend,

Gemakkelijker in de samenwerking tussen hoofd,

Hart en buik.

Als jij de verschillende posities veranderd hebt,

Test je opnieuw in je lichaam of alle drie delen van je lichaam zich op hun gemak voelen.

Wat komt jou tot bewustzijn als jij jezelf op deze manier verkent?