Omgaan met Gedachtes

Mag je de ogen sluiten en even aankomen in dit moment.

Je billen op de stoel,

Je voeten op de grond.

Met iedere uitademing mag je je schouders nog een stukje zachter maken.

Je billen nog iets meer laten zakken in de stoel.

Kun je voelen dat je gedragen wordt?

Kun je nou helemaal in zakken,

In landen?

Gewoon even alleen maar zijn in dit moment.

Bewust worden van het feit dat alles goed is.

Dat er nu op dit moment geen stress of spanning is.

Of in ieder geval niet nodig is.

Dan mag je je rechterhand op je hart neerleggen en je linkerhand op je buik.

En echt even het contact maken met jezelf.

Kun je alles wat je nu niet nodig hebt,

Van je af laten glijden.

Kun je de stoel en je voeten de aarde in.

En alle energie die van jou is,

Nodig je weer uit in dit moment,

Op deze plek.

Allemaal weer bij je terug te komen.

Nu mag je je gedachten die je hebt,

Al die dingen die nog moeten,

Zorgen over de bevalling.

Mag je je voorstellen als het de ruppels water zijn die op je hoofd vallen.

Misschien probeer je ze in je gedachten wel te vangen,

Omdat je denkt dat het een belangrijke gedachte is.

Maak je erop aan dat je graag de situatie voel wil zijn.

En dan mag je nu voor je zien dat je een stap naar achter toe doet.

En in plaats van dat die waterval een gedachte is,

Een zorgen op je hoofd klettert,

Kun je er nu naar kijken.

Je zit nog een stap naar achter.

Even een keertje diep ademen.

Misschien merk je dat je af en toe weer terugstapt onder die waterval.

Dan nodig je jezelf gewoon weer uit om een stap naar achter te doen.

En als je hier dan zo staat,

Achter die waterval,

Kijk je om je heen.

Dan ben je een prachtige natuur.

En als je je omdraait,

Zie je dat er een soort grot is,

Waar je naar binnen toe kunt lopen.

Het is heel stil en sereen.

Heel warm en comfortabel.

Die grot mag je helemaal zelf inrichten.

Misschien zie je wel een open haard,

Een warm bad.

Dat is helemaal jouw plek.

Jouw veilige plek.

Waar je alleen maar hoeft te zijn.

Misschien wil je lekker op de bank gaan zitten.

En ergens in de ruimte staat er een schatkistje.

En als je het kistje openmaakt,

Zit er een prachtige bol van licht en energie in.

Wat is het wat jij op dit moment wil ontvangen?

Wat heb je nodig?

Wat gun je jezelf?

Liefde?

Compassie?

Vertrouwen?

Misschien wel allemaal.

Met beide handen pak je het bolletje met licht uit het kistje.

Hou je het tussen je handen.

Voel je hoe het groter wordt.

En dan breng je het naar je hoofd.

Leg je je handen op je hoofd in gedachten.

Zodat dat prachtige licht jou helemaal kan vullen.

Vanaf je kruin,

Je achterhoofd,

Je gezicht,

Je nek en je keel.

Langzaam vult het zich met zacht helder licht.

Misschien heeft het wel een specifieke kleur.

En ook je schouders,

Je bovenrug,

Je armen,

Je handen.

Het is een topje van je vingers.

Je borstkast.

Je hart helemaal omringd.

Je onderrug.

Je buik.

Je baarmoeder helemaal omhuld.

Heerlijk zacht,

Warme energie.

Je bekken,

Je billen,

Je bovenbenen.

Langs je knieën naar je onderbenen.

Door je enkels naar je voeten.

Helemaal tot aan het puntje van je tenen.

Via je goede draadje onder je voeten stroomt het zo ook weer terug de aarde in.

Continue overvloedige stroom van licht en liefde waarin je alleen maar hoeft te zijn.