Abendmeditation – Sanft umhüllt einschlafen

Erlebe eine tiefgreifende körperliche und seelische Regeneration mit dieser geführten Visualisierung. Stell dir vor, wie eine Kugel aus warmem, goldenem Licht deinen gesamten Körper durchströmt. Sanft wie Honig, der jede Verspannung von der Stirn bis zu den Zehenspitzen löst. Dieser energetische Licht-Kokon schenkt dir ein Gefühl von vollkommener Geborgenheit und Sicherheit, sodass du sorgenfrei in einen heilsamen Tiefschlaf gleiten kannst.

Transcript

Lege dich ganz bequem hin und schau,

Dass du es dir so gemütlich wie nur irgendwie möglich machst.

Du bist es wert,

Dass du gut für dich sorgst.

Nimm nun einen tiefen Atemzug in deinen Bauch hinein und schließe beim Ausatmen langsam deine Augen.

Stell dir vor,

Direkt über deinem Kopf schwebt eine Kugel aus warmem,

Goldenem Licht.

Dieses Licht hat eine magische Eigenschaft.

Es beruhigt,

Entspannt und regeneriert alles,

Was es berührt,

Unmittelbar.

Die Kugel öffnet sich nun langsam und das goldene Licht fließt ganz sanft über deinen Kopf.

Es glättet deine Stirn.

Es fließt über deine Augenlider und macht sie dabei ganz nebenbei,

Angenehm schwer.

Es lockert und entspannt deinen Kiefer und fließt deinen Nacken hinunter und löst hier jede Verspannung.

Wie warmer Honig fließt es nun deine Wirbelsäule hinab.

Es füllt deinen ganzen Brustkorb und umhüllt dein Herz mit einer angenehmen,

Wohltuenden Wärme.

Es beruhigt und entspannt deinen Bauch.

Es fließt durch dein Becken und in deine Beine hinein,

Bis in die Zehenspitzen.

Dein ganzer Körper ist nun vollkommen eingehüllt in einen goldenen Lichtkokon.

Jede Zelle deines Körpers badet im Licht.

Du fühlst dich geborgen.

Bist du sicher?

Lass dich in dem Licht treiben,

Hinüber in einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Ganz ruhig,

Ganz entspannt.

Voller Frieden und Glückseligkeit.

Gute Nacht.

Reviews

Danke für die Gute-Nacht-Meditation. Das goldene Licht hat mir sehr gut gefallen 💫