O Grande Sol
O Grande Sol sempre estará ao alcance daqueles que acreditam na sua energia, no seu calor e poder. Aproveite-se para se aquecer e alimentar-se da potência e amor incondicional do astro rei que mora dentro do seu peito. Feito com amor.
Transcrição
Você pode estar sentada ou deitada,
Como preferir.
Feche os olhos.
Comece a respirar suave e conscientemente.
A respiração não precisa ser lenta ou profunda.
Você pode respirar normalmente.
E vá trazendo sua atenção nesse movimento do inspirar e expirar.
Só aprecie esse momento.
Aprecie o fato de você ter pausado,
De estar aqui e agora.
Se algum pensamento chegar,
Deixe-o ir embora.
E gentilmente traga de novo sua atenção para o movimento da respiração.
Observe esse movimento que o seu corpo faz à medida que você respira.
Deixe o seu corpo respirar sozinho.
Ele sabe o que está fazendo.
Com tanta coisa acontecendo no mundo à sua volta,
Talvez você demore a se lembrar que existe esse lugar de paz e tranquilidade dentro de você.
O seu santuário.
Então,
Vá permitindo que a sua respiração te ajude a acessar este lugar.
Delicadamente,
Você pode levar uma das suas mãos para o centro do seu peito.
Encontre o espaço do seu coração.
E visualize uma luz vibrante,
Dourada,
Envolver este espaço sagrado.
Uma luz que brilha,
Uma luz que nasce de dentro de você.
O seu coração é o seu templo,
O seu santuário.
De onde nasce o brilho do amor,
De onde nascem os seus sonhos.
À medida que você respira,
Você sente esse brilho esquentar o seu peito.
Essa luz dourada é tão forte e poderosa que você a sente transbordar.
Do centro do peito,
A luz derrama e te embala numa belíssima espiral.
No meio da espiral,
Envolvida pelo movimento da luz que te cerca,
Você passa a ouvir agora,
Com mais atenção,
O som das batidas do seu coração.
Um som que ecoa e se espalha pela espiral,
Te trazendo uma sensação de paz que há muito tempo você não experimentava.
Você está leve,
Serena e muito mais do que ouvir as batidas do seu coração,
Você a sente pulsar,
Vibrar.
Um pulsar tão poderoso e intenso que a luz da sua espiral se expande até tocar o céu,
Até tocar o grande sol.
O grande sol,
Através desse exuberante círculo de luz que te envolve,
Derrama sobre você calor,
Energia e amor incondicionado.
Visualize a energia dourada do sol acessando o seu coração através da sua espiral.
O calor do sol te envolve e te convida a confiar incondicionalmente na vida,
A confiar no caminho,
A sair do esconderijo e a acreditar nos seus sonhos.
Imagine-se erguendo seus braços em direção ao astro-rei,
Imagine suas mãos abertas e emanando de volta para o mundo todo o amor que acabara de receber.
Aquecida pelo calor dessa experiência e ancorada por essa energia que te envolve,
Vá lentamente trazendo a sua atenção de volta para o centro do peito.
De volta para o centro do peito,
Para o seu tempo.
E sempre que precisar,
Leve sua mão ao coração e diga em voz alta e para si mesma O sol sempre brilha aqui dentro.
Gratidão e Namastê.
Conheça seu professor
4.8 (325)
Avaliações Recentes
Andressa
September 21, 2025
Amo te ouvir amiga! Sempre faço essa Meditação! Pq é sempre sol aqui dentro 💛
Margarete
November 7, 2024
Gostei bastante desta meditação. Gratidão profunda!!!
Ceíta
October 14, 2024
Lindooooo O grande SOL sempre brilha aqui dentro de mim
Hilka
August 25, 2023
Amei ❤️❤️❤️essa meditação é perfeita pra mim principalmente neste momento de busca de mim mesmo. Eu amo o sol e sua energia. Obrigada ☺️ Namaste
Elvira
July 25, 2023
Lindo demais! Grata
Orildes
June 5, 2023
Gratidão
neide
May 10, 2023
Linda prática! Gratidão por compartilhar conosco … 🙏💝
Zilnaide
March 29, 2023
Gostei muito, gratidão!
Marcia
January 14, 2023
Maravilhoso!!
Manu
November 21, 2022
Muito bom! Gratidão
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