Здравствуйте!
Эту медитацию я рекомендую делать лежа.
Займите удобное положение,
Сделайте спокойный глубокий вдох через нос и медленно закройте глаза.
Глубокий вдох в нижнюю часть живота и выдох,
Концентрируя все свое внимание на дыхании.
Вдох,
Почувствуйте как прохладный воздух легко касается ваших переносиц и выдох,
Ощущая как теплый воздух покидает ваше тело.
Вдох и на выдохе почувствуйте волну расслабления.
Вдох,
Живот надувается и на выдохе напряжение выходит из вашего тела.
Вдох и волна полного расслабления накрывает вас от макушки до кончиков пальцев.
Вы чувствуете как она начинает заполнять вас с головы,
Как расслабляется мышцы вокруг глаз,
Мышцы вашего лица,
Шеи,
Плеч,
Как волна расслабления медленно опускается ниже и мышцы ваших рук полностью расслабляются,
Ладошки рук полностью размягчаются.
Вдох и волна расслабления омывает вашу грудь,
Живот и спускается ваши ноги.
На выдохе волна доходит до самых кончиков пальцев и вы полностью расслаблены.
Глубокий вдох и выдох.
Именно так вы делаете все правильно,
Продолжая дышать.
И сейчас я хочу,
Чтобы вы представили себя лежащим на мягкой теплой кровати,
Своей кровати.
Вы только что проснулись после глубокого спокойного сна и нежитесь на очень мягких шелковистых простынях.
Вы ощущаете,
Как матрас проминается под тяжестью вашего тела.
Вы чувствуете,
Что проснулись как раз вовремя,
Полностью готовым к новому дню.
Вдох и выдох.
И еще раз вдох и выдох.
Вы активируете свое тело,
Заряжаете его энергией.
Вы чувствуете,
Как поток энергии входит в него с каждым вдохом и покидает его через ваши ладони и ступни ваших ног с каждым выдохом.
Вы выключаете будильник и садитесь на кровати,
Касаясь ступнями пола.
Вы приятно удивлены,
Как гибко и податливо становится ваше тело,
Если вы даете ему время наполниться энергией после пробуждения.
Ощущение пола под вашими ногами наполняет вас благодарностью за этот новый день в вашей жизни.
Вы благодарны вашим близким.
Вы благодарны безмятежности ночного сна.
Вы благодарны жизни,
Наполняющей вас счастьем.
Вы делаете спокойный вдох в свое сердце и чувствуете,
Как благодарность разливается в каждую клеточку вашего тела.
Вы берете телефон и проверяете его.
И улыбка заполняет ваше лицо.
Вы понимаете,
Что пока вы спали,
Ваш банковский счет пополнился.
Вы улыбаетесь и чувствуете себя невероятно везучим,
Ведь даже когда вы спите,
Деньги продолжают приходить к вам.
Вы встаете и совершаете свои обычные утренние ритуалы.
Все это время улыбка не сходит с вашего лица.
Вы просто не можете перестать наслаждаться своим благополучием,
Своим достатком и успехом.
Вы ощущаете спокойствие,
Безопасность.
Вы ощущаете переполняющую вас благодарность за ваш прекрасный завтрак,
За вкусный кофе в вашей любимой чашке,
За счастливых близких окружающих вас,
За освежающие струи душа и вашу красивую и удобную одежду.
Вы дышите глубоко и спокойно и позволяете себе прожить это состояние абсолютной гармонии с вашей реальностью.
В ней нет места стрессу и беспокойству.
Ваше тело наслаждается ощущением благосостояния и достатка.
Продолжая наслаждаться этими мыслями,
Вы берете свой бумажник,
Чтобы выйти из дома и начинаете смеяться,
Потому что он настолько наполнен деньгами,
Что вы не способны его закрыть.
Вы прилагаете усилия,
Чтобы он наконец закрылся,
Но у вас ничего не получается.
Настолько он набит банкнотами и вы принимаете решение отдать часть денег первому встречному вам человеку,
Просто потому что вы можете себе это позволить.
Ведь деньги множатся на вашем счету с каждой новой секундой.
Вы садитесь в свою машину и приходите в восторг от звука ее мотора.
Вы чувствуете невероятную благодарность,
Ведь это именно та машина,
О которой вы всегда мечтали.
Вы наслаждаетесь удобством ее сидений,
Чувствуете ее мощь и податливость под вашими руками,
Когда вы медленно выруливаете со своей парковки.
Запах обшивки салона,
Все встроенные функции,
Легкое журчание музыки из динамиков,
Все идеально.
Вы сильнее надавливаете на педаль газа,
Совсем чуть-чуть,
Вы ответственный водитель,
Просто чтобы почувствовать,
Как эта прекрасная,
Мощная машина слушается вас беспрекословно,
Как плавен и точен ее ход,
Когда вы входите в повороты и объезжаете препятствия на дороге.
Вы наслаждаетесь ездой и чувство благодарности продолжает наполнять ваше тело.
Вы останавливаетесь купить бутылку воды и когда вы начинаете переходить дорогу,
Вы замечаете человека,
Идущего вам навстречу.
Он широко улыбается вам,
И его глаза светятся добротой,
И вы понимаете,
Что именно ему вы хотите отдать свои деньги,
Которые не помещаются в вашем кошельке.
И как только вы осознаете это,
Волна приятной дрожи проходит по вашему телу от пальцев ног до макушки.
Вы достаете банкноты из кошелька и незаметно подкладываете их в его сумку,
Когда вы равняетесь с ним.
Какой прекрасной сюрпризы ждет его позже сегодня.
Вы садитесь обратно в машину и отправляетесь на работу.
Вас приветствуют широкими улыбками и теплыми рукопожатиями,
И каждый из ваших коллег искренне рад вас видеть.
Вас охватывает приятное осознание того,
Насколько вас любят и ценят здесь.
Вы открываете свою рабочую почту и видите,
Что ваш банковский счет пополнился еще на 10 тысяч долларов.
Вы чувствуете огромную благодарность и радость за этот поток благосостояния и финансового успеха,
Который нескончаемо течет в ваши руки каждый день.
Вы откидываетесь на стуле и благодарите вселенную за то,
Что она так щедро осыпает вас дарами и поддерживает вас.
Вы любите свою работу и окружены людьми,
Разделяющими эту любовь.
То,
Что вдохновляет вас больше всего,
Это отсутствие каких-либо ограничений в самовыражении и принятии решений в вещах,
В которых вы так сильны.
Вы знаете,
Что все ваши таланты и умения идеально применяются и чувствуете себя полным вдохновением и желанием идти вперед.
Вы чувствуете себя полным жизнью и вы невероятно счастливы приходить сюда каждый день.
Вы покидаете свое рабочее место в полдень,
Чтобы успеть на самолет,
Который унесет вас на прекрасный тропический остров.
Вы летите бизнес-классом и обслуживание на борту идеально.
Ваши попутчики дружелюбны и вы с замиранием сердца предвкушаете этот заслуженный отдых.
Это будут самые лучшие каникулы,
Которые вы когда-либо себе устраивали.
Почувствуйте это предвкушение в теле.
Вы прибываете на остров,
Где все ваши друзья и близкие уже заждались вас.
Вы вдыхаете ароматный прибрежный воздух,
Наполненный запахами соли и цветущих деревьев,
И люди вокруг вас излучают радость и полную гармонию с собой.
Неожиданно телефон вибрирует в вашем кармане,
И вы видите уведомление о еще одной крупной сумме денег,
Только что поступившей на ваш банковский счет.
И вы снова воздаете хвалу Вселенной за ваше благосостояние и денежные потоки,
Даруемые вам ею.
Вселенная поистине безгранична.
Вселенная поистине изобильна.
Вы оставляете свои вещи в номере и решаете отправиться плавать.
Вы медленно заходите в воду и чувствуете приятную прохладу,
Окутывающую ваше тело.
И вы ощущаете свежесть,
И в то же время полностью расслабляетесь.
Вас переполняют потоки благодарности за то,
Что вам дозволено испытать это счастье от благополучия и достатка.
Вам можно.
Вы достойны.
Вы медленно откидываетесь на спину назад и отрываете ваши ступни от песчаного дна.
Вы разводите руки в стороны и позволяете воде полностью покрыть ваши уши,
Оставляя лишь свое лицо над водой.
И соленая вода поддерживает вас.
Вы полностью расслаблены и медленно дрейфуете на поверхности,
Слыша лишь собственное дыхание и удары сердца.
Вы полностью сдались на волю вселенной.
Вы чувствуете доверие,
Безопасность,
Поддержку.
Все вокруг замедляется.
Ваш разум чист и безмятежен.
И вы медленно покачиваетесь на поверхности воды.
С каждым выдохом,
Отпуская напряжение,
Вы все больше и больше расслабляетесь.
Вы знаете,
Что все мысли и страхи есть лишь порождение вашего ума.
И очень часто они не имеют под собой никакой основы.
С каждым выдохом вы отпускаете их и заменяете их на доверие,
На позитивное ожидание.
Страхи и сомнения мешают нам наслаждаться этой прекрасной человеческой жизнью.
И нам необходимо научиться трансформировать их в ощущение счастья и благополучия.
Рост возможен только если мы осознаем эти страхи и сомнения,
Отталкиваясь от них и отпуская их в свободный полет.
Скажите себе,
Я безграничен,
Я безгранична.
Я самодостаточен,
Самодостаточна и любим вселенной.
Вселенная изобильна и она любит меня.
И каждый раз,
Когда страхи снова начнут подбираться и одолевать вас,
Представьте себя лежащим на поверхности воды и не дайте им войти.
Повторяйте за мной.
Я в безопасности,
Я расслаблен,
Я в гармонии с собой и окружающим миром.
Вселенная приглядывает за мной.
Вселенная за меня.
Я талантливый и умелый.
Я позволяю проживать жизнь в достатке и благосостоянии.
Я достойна,
Я достойна.
По праву своего рождения я достойна достатка и благосостояния,
Как и любой другой человек,
Который живет на этой планете.
Дух и выдох,
Плыви.
Позволь себе отпустить свое тело.
Я осознан и безграничен.
Я тверд и я пластичен.
Деньги приходят в мою жизнь легко и непринужденно.
И я получаю деньги из многих источников.
Почувствуйте свои руки,
Свои ладошки и начните их сжимать в кулачок,
Как будто бы вы начинаете притягивать из вселенной деньги.
Руки – это дверь,
Это ворота,
Через которые мы отдаем и принимаем.
Поэтому начните медленно разжимать свои ладошки и сжимать в кулачки,
Как будто бы вы притягиваете деньги из разных источников к себе.
Почувствуйте,
Как реки денег начинают струиться в ваши руки и вы сжимаете кулачки и расслабляете ладошки,
Принимая деньги в свою жизнь.
Я магнит для денег и у меня есть все,
Чтобы достичь любой цели,
Которую я себе поставил.
Я отпускаю контроль и позволяю себе расслабленно плыть в потоке жизни.
И каждый раз,
Когда я чувствую неуверенность и беспокойство,
Это лишь потому,
Что я делаю что-то новое и ищу неизведанное мною.
Но вселенная никогда не оставит меня одного.
Я изобильна.
И я с огромной радостью делюсь своим достатком с окружающим.
Я наслаждаюсь всеми благами,
Которые могут предоставить мне деньги.
Я наслаждаюсь материальными вещами,
Которые я могу купить на них.
Я не боюсь их тратить,
Потому что поток денег течет ко мне каждую секунду мою жизни.
И сейчас я чувствую в своих руках эти потоки.
Я чувствую,
Как деньги наполняют мое пространство,
Даря мне ощущение безопасности,
Свободы.
И я чувствую себя счастливым и расслабленным.
Я достоин самого лучшего.
Я самодостаточен и успешен.
Я наслаждаюсь жизнью и я плыву по ней.
Как сейчас я плыву по воде.
Вы делаете глубокий вдох и отправляетесь к себе в номер.
Вы устраиваетесь на удобном матрасе,
Взрываетесь в мягкие подушки и проваливаетесь в легкий сон без сновидений.
А теперь медленно возвращайтесь в свое физическое тело.
Пока я буду считать от 10 до 1.
10.
Сконцентрируйтесь на своем дыхании.
9.
Почувствуйте тяжесть вашего тела здесь,
В этом моменте.
8.
Глубокий вдох.
7.
И выдох.
6.
Почувствуйте мышцы и органы внутри вашего тела.
5.
Медленно пошевелите пальцами на руках и ногах.
4.
Продолжайте глубоко дышать.
3.
2.
Почувствуйте,
Как энергия возвращается обратно в ваше тело через ваши пальцы.
1.
Сделайте глубокий вдох и когда вы будете готовы,
Медленно откройте глаза.
Спасибо,
Что разделили это мгновение со мной сегодня.
И пусть любовь,
Изобилие,
Благосостояние всегда омывают вас своими потоками.
С большой любовью и благодарностью,
Наталья Леру.
