Внутренний Мир. Медитация на Расслабление

Медитация, которая поможет чувствовать себя, свое тело, устранять зажимы и боли.

Transcript

Мы хорошо научились взаимодействовать с внешним миром, Мы научились его слышать, Взаимодействовать, Понимать, Но, К сожалению, Совсем не умеем взаимодействовать со своим внутренним миром, Мы не слышим, Не понимаем, И мои медитации направлены на то, Чтобы как раз научиться слышать себя, Научиться слышать и понимать свой внутренний мир. А ведь на самом деле внешний мир — это всего лишь проекция, Проекция нашего внутреннего мира. И внутренний мир — это основа основ, Это наше начало. И какой будет ваш внутренний мир, Такой будет и внешний мир. А мы, К сожалению, Пытаемся поменять именно внешний мир. И одно из практик, Которые я хочу вам дать, Это как раз больше узнать, Познакомиться со своим внутренним миром. Это очень интересное, Увлекательное путешествие, Которое даст вам незабываемые впечатления. Закрываем глаза, Садимся поудобнее и приступаем. Помогаем себе дыханием, С выдохом отпускаем все напряжение и с вдохом наоборот в нас входит полное расслабление, Легкость. Разрешаем себе полностью расслабиться и ни о чем не думать. Отпустите все мысли из головы, Придумайте свой способ как отпускать мысли. Можете открыть дверь в голове и все мысли вытекают. Мне нравится такой вариант махнуть рукой и мысли как птицы вылетают из нашего чердака, Из нашей головы. Очень быстро за раз все мысли покидают нашу голову и мы находимся в полном спокойствии. И еще глубокий вдох и медленный выдох. И сейчас открываемся божественному потоку, Который идет сверху, Расширяем этот поток, Он наполняет нас, Мы в водопаде этой благодати находимся, Нежимся в этих лучах света любви. Открываемся, Каждая клеточка открывается, А снизу идет поток от матушки земли, Такая энергия заботы мы ее принимаем, Чувствуем. Она поднимается через топы ног и соединяется с восходящим потоком в районе сердца, Соединяясь с свой свет. Посмотрите на этот свет, Какой он, Какого он цвета. И этот цвет расширяется внутри вас, Наполняя все ваше пространство. И сейчас все внимание на свой внутренний мир. Мы сейчас идем в район ваших ног, Посмотрите, Как они себя чувствуют и смотрим внутрь, Не внешне видим ноги, А внутрь, Посмотрите, Как целый мир перед вами открывается, Вены, Капилляры, Сосуды, Это реки, Которые текут по вашему жизненному пространству, Целый мир перед вами. И вот мы смотрим на этот мир, И вот именно сейчас смотрим район ног, Вот на этот мир свой смотрим. Посмотрите, Насколько вам там комфортно, Насколько вам там нравится, Почувствуйте, Этот ваш мир спокойствия находится в мире, В радости, Или там напряжение, Там какие-то страхи, Беспокойства, Там темно. Вот посмотрите, Что вы видите, Когда смотрите в район ваших ног, На это внутреннее ваше пространство, На этот ваш внутренний мир, Насколько реки ваши чистые, Насколько сосуды, Вены не пережатые, Чистые, Насколько все циркулирует там, Насколько там все работает, Насколько все гармонично, Или же этого нет. Если же вы чувствуете какое-то напряжение, Чувствуете темноту, Нет гармонии, Вот не хватает чего-то, Вы сейчас Бог для своего мира, И вы можете дать все, Что угодно. Дайте сейчас своим ножкам те чувства, Которые им не хватает, Дайте спокойствие, Дайте любовь, Чуть из всего что нам не хватает, Нам не хватает любви, Внимания, Спокойствия, Дайте безопасность, Давайте сейчас состояние любви, Благодарности, Безопасности, Радости, Чтобы внутри вас каждый сосудик, Каждая клеточка, Сейчас работая именно с ногами, Почувствовали безопасность и почувствовали радость, Чтобы они поняли, Что если я сейчас расслаблюсь, То это будет безопасно, Что мне не надо быть в напряжении, Более того, Это не просто безопасно, Это настолько приятно, Быть в состоянии открытости, Доверия, В расслабленном состоянии, Максимально из своего сердца давайте чувства любви, Радости, Как же я люблю вас, Как же я благодарю вас, За то, Что вы служите мне верой и правдой, Простите меня, За то, Что я не обращала внимания на вас, Мне очень жаль, Что так получилось, Но сейчас я очень люблю вас и благодарю, Я благодарю каждый сосудик, Посмотрите все внутри ваших ног, Что вы видите, Дайте туда благодать, Спокойствие и безопасность, Чтобы пошло такое взаимодействие, Чтобы вы почувствовали, Что этот внутренний мир начинает радоваться, Начинает улыбаться, И вы взаимодействуете с ним, Вы ему даете любую благодарность, Улыбку, А он дает вам, И он вам говорит я благодарен тебе, Что ты заботишься обо мне, Что ты со мной, Будьте столько, Сколько хочется, Со своими ножками, Вот с этим пространством, Дайте максимально сейчас туда спокойствия и любви, Чтобы все заулыбалось, Каждая клеточка заулыбалась вам, Сказала, Да, Я слышу тебя, Я на связи, И если что пойдет не так, Я обязательно сообщу тебе, А вы пообещайте, Что вы будете слышать и слушать свое тело, Свой внутренний мир, И сейчас мы поднимаемся выше, В наше тоющее, И вот этот мир, Этот внутренний мир, Смотрите на него, Как там дела, Насколько там спокойно, Насколько там безопасно, Оцените, Осознайте, Зафиксируйте сейчас, Что происходит, Везде ли порядок, Везде ли любовь, Везде ли мир, Или где-то идет война, Кто-то с кем-то воюет, Если посмотрите, Если воюют, То кто и с кем, Какое там непринятие, Где там напряжение, Где там страхи, Где там беспокойство, И максимально дайте туда любовь, Спокойствие, Безопасность, Скажите, Все, Я с тобой, Прости, Что я никогда не обращал внимания на тебя, Мой организм, Мой мир, Но сейчас я всегда буду с тобой, Я всегда буду слышать тебя, И я прошу, Отвечай мне, Я прошу, Отзывайся, Я прошу быть со мной в единстве и помочь мне слиться с тобой, Слышать тебя, Я полностью тебе открываюсь, И прошу, Откройся мне, С сегодняшнего дня в моем мире все безопасно, С сегодняшнего дня в моем мире царит мир и любовь, Нет никакой войны, Нет поводов для напряжения, Для сражения, Наполняйте, Наполняйте каждую клеточку, Каждый орган, Каждый сосудик, Каждый капиллярчик, Наполняйте сейчас благостью, Любовью, Светом, Промывайте все, Вычищайте, Давайте туда воздух, Свет, Радость, Безопасность, Мысленно обнимите все внутри вас, Свой внутренний мир обнимите, Скажите ласковые слова, Скажите о том, Как вы его любите, Как вы заботитесь, Как вы благодарны, Наполняйте, Наполняйте чувствами любви, Заботы, Безопасности, Свой внутренний мир, Свое тело, До тех пор, Пока оно не наполнится, Не напитается, Как сухой цветочек, Вот столько, Сколько ему надо, Чтобы оно расправилось, Выпрямилось, Все сгармонизировалось, Не было нигде перегибов, Зажимов, Все становится эластичным, Гибким, Все принимает вашу любовь и начинает отдавать вам любовь, Благодарность, Легкость, И вы начинаете взаимодействовать, Вы начинаете слышать друг друга, Вы начинаете быть одним целым, Словите это состояние, Почувствуйте, Как же прекрасно, Когда я слышу свое тело, Спросите, Кто что мне хочет сказать, Какой орган, Какая часть тела хочет мне сказать, Где там опасность есть, Где боль, Где накопилось много негативной энергии, Куда нужна помощь, Пусть вам покажет ваше тело, И вот на этот участок дайте максимально любви, Нанизывайте, Нанизывайте на энергию любви все, Что внутри вас находится, Каждый орган сейчас вибрирует энергией любви, Получает информацию, В моем мире все спокойно и безопасно, Как же это прекрасно, Мне не обязательно напрягаться, Думает ваше сердечко, Я работаю с любовью, С радостью, А не на износ, Не потому, Что надо, Не потому, Что я нахожусь в опасности, Я должна работать в таком состоянии, Нет, Ваше сердце чувствует сейчас, Что оно находится в мире, Там где царит спокойствие, Любовь, И не надо работать на износ, О нем заботятся, О всех органах заботятся, И сейчас переходим в нашу голову, И смотрим на это внутреннее пространство, Смотрите, Как там дела, Насколько там темно, Насколько там комфортно, Нравится там вам или не нравится, Есть ли там напряжение или там все спокойно, И точно так же сейчас, Начинайте наполнять, Наполнять это пространство любовью, Спокойствием, Безопасностью, Все напряжение заливаем светом, Любовью, Мы не боремся сейчас, Мы не боремся с напряжением, Мы не боремся сейчас со страхами, Нам некогда, Мы даем любовь, Мы даем радость, Мы даем благодарность, Мы даем ценность нашему телу, И как ни странно, Страх, Напряжение уходят сами по себе, Потому что они не живут в этих вибрациях, Мы включаем свет и становится светло, Мы включаем любовь и становится спокойно, Дайте это состояние сейчас в вашей голове, Наполняйте, Наполняйте, Наполняйте любовью, Благодарностью, Спокойствием, Безопасностью до тех пор, Пока вы почувствуете обратную связь, Пока она не начнет вам давать такое же состояние, Вы на связи, Будьте сейчас своим внутренним миром, Посмотрите, Насколько он прекрасен, Насколько он освящен, Насколько он безопасен, Дайте самое главное, Любовь, Безопасность, Спокойствие, И что вы всегда с ним, Со своим внутренним миром, Что в вашем мире царит любовь, Чувствуйте это, Давайте это, Будьте в этом, Делайте эту практику периодически, Смотрите свой внутренний мир, Разговаривайте со своими органами, В прямом смысле этого слова, И вы увидите, Как они начнут вам отвечать, Как говорить хозяин или хозяйка, У меня болит здесь, Обрати внимание, И когда вы будете на связи, Вы сможете сразу же прийти на помощь, Поэтому будьте всегда на связи со своим внутренним миром, Пусть эта практика будет не разовая, Не обязательно даже входить в медитацию, Вы просто периодически обращайте туда свой взор, Давайте туда любовь и спокойствие, Да будет так, Живите в гармонии со своим внутренним миром, Создавайте свой внутренний мир, И создайте этот мир внутри себя прежде всего, Мы очень часто говорим о том, Что наш внешний мир, Что наше правительство не может создать, А мы сами можем создать, Поэтому давайте начнем сначала с себя, Создадим свой мир, До встречи!

Reviews

Медитация не для меня, к сожалению :(
Оценку снижать не буду, но для меня было неприятно смотреть на мой внутренний мир. Когда говорили представить как текут вены, сосуды и всё такое, мой мозг просто даже не пытался увидеть это, а мне самой было не приятно.
Однако, благодарю за один совет, в котором вы говорили - что бы избавиться от мыслей надо просто взмахнуть рукой, будто мысли это птицы и мы их прогоняем ☺️