Solarplexus Chakra: Wie du bei einem Streit oder Angriff liebevoll bleiben kannst

Eine kraftvolle Übung, durch die du in einer Streitsituation oder bei einem verbalen Angriff liebevoll bleiben kannst, indem du deinen Solarplexus entspannst und dein Herz öffnest.

Transcript

Herzlich willkommen bei move your love,

Lebe deine Liebe.

Ich bin's Tanita und heute möchte ich dir eine Übung mitgeben,

Durch die du dich schützen kannst.

Schützen vor Energien,

Die dir nicht gut tun und ich finde diese Übung sehr sehr kraftvoll,

Vor allen Dingen in Situationen,

In denen wir angegriffen werden und in denen wir dazu tendieren zu reagieren und in die Verteidigung zu gehen oder in den Gegenangriff zu gehen,

Um uns da wieder zu erden und zu uns zurückzukommen,

In unser Herz zurückzukommen.

Ich bin auf der einen Seite der Meinung,

Dass wir,

Wenn wir wirklich erleuchtet sind,

Also erleuchtet im Sinne von in unserem Licht stehen,

Wir auch diese Übung nicht wirklich brauchen,

Weil in dem Moment,

Wie ich vollkommen in meiner Kraft,

In meiner Liebe,

In meinem Licht stehe,

Werde ich eigentlich auch nicht angegriffen oder ja,

Wenn ich angegriffen werde,

Macht das nichts mit mir,

Weil ich so im Licht stehe,

Dass die Dunkelheit nicht dagegen ankommen kann.

Aber jedoch ist dieser Zustand von Erleuchtung ja nicht immer da und manchmal gibt es Tage,

Da ist man selbst nicht so in seiner Kraft und ja fühlt sich vielleicht schon so ein bisschen unsicher oder verletzlich und dann kommt durch diese Schwingungen auch noch jemand,

Der uns genau diese Verletzlichkeit noch mal ganz ganz liebevoll um die Ohren haut oder eben nicht liebevoll und um dann in solchen Situationen nicht vollkommen das Gleichgewicht zu verlieren und da mit zu beizutragen,

Dass die Situation eskaliert,

Hilft diese Übung unglaublich.

Also mir hat die schon immer mal wieder geholfen,

Wenn ich irgendwie mal nach Hause gekommen bin und bei meinen Eltern war und das Gefühl hatte,

Jetzt werden ganz alte Wunden mal wieder getriggert und mein Solarplexus geht auf.

Für alle die,

Die sich mit den Chakren noch nicht so intensiv beschäftigt haben,

Oft,

Wenn Streit entsteht,

Entsteht er,

Weil unser Solarplexus mit dem Solarplexus von jemand anderem in ein Konflikt gerät.

Wenn wir uns von Herz zu Herz begegnen,

Dann entsteht oft Mitgefühl und Verständnis oder auch wenn unser Herz offen ist und die andere Person kommt mit einem unausgeglichenen Solarplexus auf uns zu,

Dann macht das nicht viel,

Aber wenn zwei Solarplexen aufeinandertreffen und diese beiden gereizt sind,

Dann entsteht oft Kampf.

Also in diesem Bereich steckt auch der Widerstand,

Steckt auch die Selbstverteidigung,

Kontrolle,

Wut,

Aggression und ja,

Wenn dieses Chakra eben nicht ausgeglichen ist und das Herz quasi davon in den Schatten gestellt wird,

Dann führt das leicht dazu,

Dass Streit und Chaos entsteht.

Und nun zur Übung.

Wenn du also das nächste Mal in die Situation kommst,

Dass du merkst,

Du bist selber nicht so ganz in deiner Mitte,

In deiner Liebe,

In deinem Licht und dann kommt auch noch jemand auf dich zu,

Der dir das auf intensive Art und Weise ja noch mehr spiegelt und dich vielleicht angreift und du bist so in der Situation,

Kurz davor zu reagieren und zurückzuschießen,

Dann lade ich dich ein,

In diesem Moment einmal inne zu halten und nicht reaktiv zu sein,

Sondern proaktiv zu sein.

Die Reaktion ist meist in der gleichen Energie,

Die auf uns zugekommen ist und proaktiv zu sein bedeutet,

Inne zu halten und eine andere Wahl zu treffen.

Also in dem Moment,

Wie du merkst,

Okay,

Jetzt möchte ich eigentlich gerne lieblos oder aggressiv reagieren,

Inne zu halten,

Einzuatmen,

Kurz die Luft anzuhalten und dann wieder auszuatmen und dann eine neue Wahl zu treffen,

Bevor du reagierst,

Bevor du überhaupt eingeatmet hast und unsere Chakren sind wie so wunderschöne Blüten und wenn die Blüten alle gleichmäßig auf sind,

Dann sind die Chakren im Gleichgewicht,

Wenn aber die Blüte vom Solarplexus unfassbar weit auf ist und die vom Herzen eine Knospe ist,

Die ganz zu ist,

Dann entsteht oft Chaos und deswegen lade ich dich ein,

In dieser Situation,

Wie du spürst,

Okay,

Jetzt bin ich gerade mit meiner ganzen Energie in meinem Solarplexus,

In dem Bereich unterhalb meines Herzens und überhalb meines Bauchnabels,

Dort wo so der Rippenbogen zusammenläuft,

Dann einzuatmen,

In diesen Punkt hinein,

Du kannst auch dann gerne deine Hand da drauf legen und auszuatmen und wenn das vielleicht nicht auffallen soll,

Also wenn du gerade der Person gegenüber stehst,

Trotzdem einfach mal ein- und auszuatmen,

Dann brauchst du die Hand vielleicht nicht drauf zu halten und dann dir vorzustellen,

Wie diese Blüte von deinem Solarplexus Chakra,

Die Farbe dieses Chakras ist gelb,

Ein leuchtendes Gelb,

Wie diese gelbe Blüte etwas mehr zugeht und zusammengeht,

Wie so zu einer Knospe wieder wird und stattdessen dein Herz aufgeht,

Also die Blüte,

Die da drüber ist,

Die grüne Blüte mit dem rosanen Kern,

Wie die wieder aufblüht und dann nochmal in diesen Bereich von deinem Herzchakra hineinzuatmen und diesen Bereich zu weiten,

Da kannst du auch dann wieder gerne deine Hand drauf legen,

Vielleicht wenn du am Telefon bist oder auch wenn du mit einer Person zusammen bist,

Die diese Übung vielleicht sogar kennt und ja,

Der Raum für dich in diesem Moment da ist,

Deine Hände auch drauf zu legen und wenn du dann die Energie von deinem Solarplexus wieder lockerst und stattdessen die Energie in deinem Herzen stärkst,

Dann fällt es dir auch leichter,

Nicht darauf zu reagieren und eben den Sauerstoff aus diesem Feuer zu nehmen und wieder mehr in Liebe und in Verbundenheit zu gehen und Mitgefühl zu haben.

Dieses Verständnis dafür,

Dass dieser Angriff von der anderen Person auch aus einem Schmerz kommen muss,

Weil eine Person,

Die vollkommen in der Liebe ist,

Würde dich nicht angreifen,

Das hilft dabei wieder Mitgefühl und wieder eine Verbundenheit herzustellen und diese Verbundenheit löst nämlich dann den Kampf,

Den Widerstand und die Aggression auf und dann entsteht auch wieder Raum für Kommunikation und Raum für Austausch,

Weil dann sind die Herzen wieder offen und zumindest dein Herz offen und in dem Moment,

Wie du wieder aus dem Herzen sprichst und dann sagst,

Hey guck mal,

Wollen wir das nicht ändern,

Wollen wir nicht mal gucken,

Dass die Situation beim nächsten Mal anders geklärt wird oder vielleicht auch eine Frage stellst,

In dem du sagst,

Warum hast du dich gerade so verhalten oder sagst,

Dein Verhalten hat gerade in mir das und das ausgelöst,

Aber von deiner Herzensebene,

Dann kann die Person dir zuhören,

Weil solange du deine Wut über den Solarplexus äußerst,

Geht die andere Person auch automatisch in Verteidigung und man hört sich so oder so nicht wirklich zu und dann entsteht Streit und dann entsteht Entfernung und es entsteht Distanz und man findet nicht zueinander und die Liebe geht verloren und das Licht geht verloren und wenn du meinen Podcast hörst,

Gehe ich davon aus,

Dass das auch mit deinem Wunsch der Entwicklung ist,

Mehr Liebe und mehr Verbundenheit aufzubauen und eben in Bewegung zu bringen und wenn dir ja diese Übung und diese Folge gefallen hat,

Freue ich mich sehr über eine positive Bewertung und einen kleinen Text,

Einen Kommentar dazu,

Leite die Folge auch gerne einem Menschen weiter,

Von dem du dir vielleicht sogar auch wünschst,

Dass er mit dir oder sie mit dir beim nächsten Mal das Herz wieder aufmacht,

Wenn es eine Auseinandersetzung gibt und wenn du mehr über Chakren erfahren möchtest,

Dann schau doch mal bei meinen Kursen vorbei und bis dahin lebe deine Liebe,

Alles Liebe von mir,

Deine Tanita.

Reviews

Dankeschön, ich werde versuchen, diese Übung zubeherzigen.

Eine sehr schöne Übung, ich werde sie auf jeden Fall ausprobieren. Danke dir sehr!!!! 🙏

Tolle Übung. Kommt gerade zum richtigen Zeitpunkt. Vielen Dank dafür liebe Tanita 🙏

Da ich ein sehr visueller Mensch bin und ich Bilder sehr liebe, hast du für mich ein wunderschönes Bild gezeichnet mit den Blüten – vielen Dank dafür liebe Tanita🙏🙏🥰

Vielen Dank für die Erklärung. Ich habe mich direkt wiedererkannt in den täglichen Situationen mit meiner pubertierenden Tochter. Wie sie aus ihrer hormonellen Situation heraus Dinge sagt, die mir weh tun und ich mich immer wieder aufs Neue darsn erinnern muss, dass ich trotzdem Liebe gebe und durch das Herz mitfühle, akdtatt auf ihrer hormonellen Streit Welle mit zu schwingen. Und dabei kamen mir die Tränen.
Vielen lieben Dank für das Erinnern an das wesentliche.

Eine sehr hilfreiche Übung mit sehr inspirierenden Erläuterungen 🌈
❤️lichen Dank
Christine

Sehr hilfreich und ermutigend nach einem Streitmoment mit der Familie, vielen Dank <3

Sehr schön. Vielem Dank Tanita. Ich hoffe ich bringe in Anwendung bei nächster Gelegenheit