33 Affirmationen für deine Heilungsreise

In dieser Meditation begleite ich dich durch ein Bad an heilsamen Affirmationen, die dein Nervensystem beruhigen und bei regelmäßiger Praxis die neuronalen Netze in deinem Gehirn verändern. Das wirkt sich auf den gesamten Körper aus und unterstützt den Körper in seiner natürlichen Selbstregulierungskompetenz und Selbstheilungskraft.

Die Übung kannst du als alleinige Übung machen, direkt nach dem Aufwachen oder kurz vor dem Schlafengehen, du kannst die Affirmationen aber auch im Alltag im Hintergrund laufen lassen, damit sie tief in dein Unterbewusstsein eindringen. Sehr gut funktioniert die Übung auch, wenn du vorher eine meiner Atemübungen machst, um das Nervensystem in einen Zustand der Sicherheit, Entspannung und des Wohlbefindens zu bringen.

Transcript

Herzlich Willkommen zu dieser wunderschönen Übung.

Sorge dafür,

Dass es dir gut geht,

Dass du es bequem hast und dich wohlfühlst.

Richte dich in einer Position ein,

Die dir heute gut tut und checke mit deinem Körper noch einmal ein.

Erlaube deinem Körper,

Sich zu entspannen,

So wie das nun für ihn möglich ist und erlaube deiner Atmung,

Ruhiger und gleichmäßiger zu werden.

Nimm gemeinsam mit mir einen Atemzug durch deine Nase und atme aus über den Mund mit ganz leicht geöffneten Lippen.

Lass uns gemeinsam durch die folgenden Affirmationen reisen,

Die dich auf deinem Heilungsweg unterstützen.

Du kannst die Affirmationen einfach auf dich wirken lassen,

Du kannst sie laut aussprechen oder sich still im Geiste wiederholen und erlaube deinem Körper,

Die Affirmationen zu fühlen.

Ich entscheide mich jetzt für Gesundheit.

Ich fühle mich jeden Tag vitaler und gesünder.

Mein Körper kommt Schritt für Schritt zurück in seine Kraft.

Ich gehe auch an herausfordernden Tagen in die Akzeptanz mit meiner Situation,

Denn ich weiß,

Dass das Leben auch wieder leichter sein wird.

Mein Körper weiß,

Wie er sich selbst heilen kann.

Ich erkenne Rückschläge als Teil des Prozesses an und ich weiß,

Dass ich die Stärke habe,

Alles zu schaffen.

Ich bin ganz in meiner Mitte,

Voller Leichtigkeit und Lebenskraft.

Ich lade positive Energie und Liebe in mein Leben ein.

Ich liebe und akzeptiere mich so,

Wie ich bin.

Ich bin dankbar für jeden kleinen Fortschritt,

Den ich auf meinem Heilungsweg mache.

Ich höre auf die Bedürfnisse meines Körpers und respektiere sie.

Ich begegne Herausforderungen mit Mut und Vertrauen in mich selbst.

Ich lasse Heilung und positive Veränderungen in meinem Leben zu.

Ich bin umgeben von Menschen,

Die mich unterstützen und lieben.

Ich bin bereit,

Mir selbst zu vergeben und loszulassen,

Was mir schadet.

Ich erlaube mir jetzt,

Glücklich und gesund zu sein.

Ich bin es wert,

Meine Träume zu verwirklichen und mein volles Potenzial zu entfalten.

Ich wähle Gedanken,

Die meine Heilung fördern.

Ich bin geduldig mit mir selbst auf meinem Weg.

Ich erlaube mir,

Alle Emotionen zu fühlen und gesund zu verarbeiten.

Ich bin bereit,

Alte Muster und Glaubenssätze loszulassen,

Die mir nicht mehr guttun.

Ich umarme Veränderung und das Wachstum,

Das sie mit sich bringt.

Ich bin ein Ausdruck von Gesundheit,

Liebe und Glück.

Ich bin voller Lebensfreude und Energie.

Ich lasse Sorgen los und öffne mich für Möglichkeiten.

Mein Leben wird Tag für Tag wieder leichter.

Ich fühle mich Tag für Tag ein bisschen besser.

Ich erkenne auch die kleinen Fortschritte auf meinem Weg an.

Ich nehme mir jeden Tag Zeit,

Mein Nervensystem zur Ruhe zu bringen.

Ich fühle mich wieder wohl und sicher in meinem Körper.

Ich bin dankbar für die Heilungsprozesse,

Die bereits stattgefunden haben.

Ich bin bereit für ein neues,

Gesundes Leben.

Ich weiß,

Dass alles möglich ist und erlaube mir nun,

Die gesündeste,

Vitalste und glücklichste Version meiner selbst zu werden.

Lasse die Affirmationen in deinem Körper nachwirken und komme ganz in Ruhe auf deine Art und in deinem Tempo zurück.

Reviews

Sehr. Sehr gut! Wie alles, was ich bisher von ihr gehört habe

Gut geeignet auch bei Long COVID und mecfs. Danke!

Wunderbar. Danke.
Ich habe mir vorgenommen, diese Affirmationen öfter anzuhören.

Das wichtigste ist die Gesundheit! Sehr schöne, beruhigende Worte und auch eine sehr angenehme Stimme. Danke

Vielen herzlichen Dank. Diese Sätze sind so unglaublich wertvoll und wohltuend 🤗