Meditação para a Perseverança - A Força da Montanha

Vídeo de meditação relaxante para incorporar a perseverança, a força, a calma e a persistência para os seus objetivos. Imagine uma linda montanha, entre dentro dela e absorva toda sua energia positiva, mentalize as qualidades que deseja.

Transcript

Hoje,

Vamos trabalhar a força da montanha para os seus objetivos diários,

Vamos incorporar a perseverança,

A paz e a força da montanha.

Por isso,

Se ajeite confortavelmente,

Essa prática pode ser feita sentado ou deitado,

O que você preferir,

Deixe as suas mãos com as palmas viradas para cima,

Para estar aberto às energias do universo.

Ainda de olhos abertos,

Vamos inspirar profundamente e soltar bem devagar.

Mais uma vez,

Inspire,

Novamente inspire e quando soltar,

Descanse gentilmente seus olhos fechando-os,

Isso,

Muito bem,

Vou te pedir para relaxar o seu corpo e abrir a sua imaginação,

Tranquilamente,

Fazendo um escaneamento corporal,

Soltando qualquer tensão no seu tempo.

Traga a sua mente a mais bonita que você conseguir visualizar,

Observe essa montanha e as características dela,

Começando da base,

Observando se há uma montanha de pedra ou talvez uma montanha que possua vegetação,

Se é apenas uma montanha ou um aglomerado de montanhas,

Deixe a sua imaginação fluir,

Está tudo bem,

Observe o topo dessa montanha,

Se ela é pontuda ou arredondada,

Se tem neve ou não,

Continue respirando calmamente,

Apenas apreciando os detalhes dessa montanha e agora,

Se imagine em frente a essa montanha e ao tocá-la,

Você poderá sentir o poder dessa montanha,

É como se você se transformasse nela,

Toque,

Sinta suas pernas e quadril como a base dessa montanha,

Sinta os seus braços e o seu tronco como o meio dessa montanha,

Sinta o seu pescoço e a sua cabeça como o topo dessa montanha e apenas relaxe na quietude da montanha,

Relaxe,

Apenas aprecie essa quietude,

Essa montanha tem um espírito forte,

Passou por diversos eventos,

Como dias de sol,

Dias de tempestade,

Com ventos fortes,

Passou também por altas temperaturas,

Baixas temperaturas,

Dias nublados,

Todas essas condições foram esculpindo essa montanha,

Faz parte do que ela é hoje e ainda assim,

Apesar de tudo,

Ela está aí,

Firme,

Forte e estável,

Se conecte com a montanha,

Pois sei que você também passou por uma série de adversidades que te moldaram e te transformaram no que você é hoje,

Todas as situações pelas quais você viveu,

Te transformou em uma pessoa mais firme,

Mais forte e mais estável,

Mais firme,

Mais forte e mais estável,

Mais firme,

Mais forte e mais estável.

E agora,

Traga o sentimento de calma dessa montanha,

Traga o sentimento de calma,

Traga o sentimento de paz e a perseverança,

Paz e perseverança,

Atitudes que ajudaram essa montanha a aguentar com força e coragem as adversidades da vida,

Aguentar com força e coragem as adversidades da vida.

Observe,

Observe e internalize os sentimentos que a montanha lhe traz e se fortaleça.

Nos últimos momentos dessa meditação,

Pegue a energia dessa montanha,

Mentalize e deixe que essas energias invadam todo o seu corpo,

Mentalize força,

Força,

Estabilidade,

Estabilidade,

Firmeza,

Firmeza,

Firmeza,

Calma,

Calma,

Paz,

Paz,

Perseverança,

Perseverança.

Leve toda essa energia para os seus objetivos da vida,

Trazendo toda essa força para o seu dia a dia.

E lembre-se,

Seja forte e grande como uma montanha,

Seja forte e grande como uma montanha,

Seja forte e grande.

Quando se sentir confortável,

Vá voltando a sua consciência aos poucos ou então tenha um bom descanso.

Gratidão.

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Gostei muito! Gratidão! 🙏🏼

Adorei cada segundo!!!