La Autoconciencia Como Espejo

En este capitulo de Almas En Evolución nos adentramos en un tema fundamental para el crecimiento personal: como identificar áreas de mejora a través de la autoconciencia y hoy nos centramos en el tema La autoconciencia como espejo. Vamos a reflexionar sobre como nuestra percepción de nosotras mismas actúa como un reflejo que moldea nuestra realidad. El exterior nos va a mostrar como es la relación con nosotras mismas.

Transcript

Ser sensible no es lo mismo que ser frágil.

Bienvenidas,

Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast Almas en Evolución,

Donde exploramos las complejidades de la mente humana y nos sumergimos en el fascinante mundo de la autoconciencia,

El crecimiento personal y espiritual.

En el día de hoy nos adentramos en el tema de la autoconciencia como espejo,

Reflexionando sobre cómo nuestra percepción de nosotros mismos actúa como un reflejo que moldea nuestra realidad.

En estos primeros episodios estamos trabajando y creando nuestra autoconciencia,

Desde saber y entender lo que es,

Y a partir de ahí la vamos a ir desarrollando desde diferentes puntos para que después podamos ir desarrollando otros aspectos muchos más profundos en nosotros mismos.

Recordemos que en su esencia es la capacidad de reconocer y comprender nuestros propios pensamientos,

Emociones y acciones.

Imaginen a la autoconciencia como un espejo mágico que nos revela no sólo nuestra apariencia exterior,

Sino también los matices más profundos de nuestra mente.

Pero,

¿qué sucede cuando esta autoconciencia se convierte en un espejo?

Imaginen que cada pensamiento,

Cada elección y cada emoción se reflejan en ese espejo interno,

Creando una imagen única de quienes somos.

El espejo de la verdad interior.

Este espejo interior puede ser un catalizador para el crecimiento personal y la autoreflexión.

Nos enfrentamos a nuestras verdades internas,

A nuestras luces y sombras.

A veces este espejo revela aspectos de nosotros mismos que preferíamos ignorar,

Pero sólo al aceptar esas partes podemos trabajar hacia una versión más auténtica de nosotros mismos.

¿Cómo vemos ese espejo?

Mirando al exterior.

Piensa en alguna persona que te incomoda,

Que te molesta,

Que hay algo de su personalidad que sueles criticar.

Ahora,

Anótalo en un papel.

Y ahora,

Mirando a ese espejo de la verdad interior,

Mira esa cualidad en ti.

¿Qué ocurre?

¿Sueles comportarte tú así en algunos aspectos de tu vida?

¿Sueles hacerlo hacia ti?

O puede ser el otro extremo.

Es decir,

Imagina que la cualidad es el egoísmo.

Y tú no eres egoísta.

Tampoco lo eres hacia ti.

Eres todo lo contrario.

Estás siempre dándote a los demás.

Pues lo que tienes que hacer es empezar a ser un poquito más egoísta.

Porque si tú no te pones el primero,

La primera de la lista,

Nadie lo va a hacer por vosotros.

Porque estemos siempre para los demás no quiere decir que somos mejores personas,

Sino que estamos escondiendo alguna herida,

Algún problema que hace que tengamos esa predisposición inconsciente a estar siempre dispuestos para los demás.

Y luego tenemos un diálogo interior donde nos solemos quejar de que siempre estamos para los demás y los demás no están para nosotros.

Cuando miramos en el espejo de la autoconciencia,

¿qué vemos?

Nos encontramos con nuestra identidad,

Esa amalgama única de experiencias,

Valores y deseos que nos definen.

A través de la autoconciencia podemos explorar y entender quiénes somos realmente,

Desentreñando capa por capa nuestra complejidad interior,

Ya que esas capas se han ido colocando desde el momento que estamos en el vientre de mamá hasta el momento actual.

Imaginaos las de capas y capas que se van superponiendo y escondiendo nuestro verdadero diamante,

Nuestro verdadero potencial,

El reflejo de las emociones.

La autoconciencia también actúa como un espejo de nuestras emociones.

Al sintonizarnos con nuestros sentimientos ganamos una comprensión más profunda de nuestras reacciones ante el mundo que nos rodea.

Este proceso nos permite abordar los desafíos emocionales con mayor claridad,

Promoviendo así un mayor bienestar mental y emocional.

¿Qué sucede cuando vemos esas emociones en los demás y cuando las estamos viviendo en nosotros?

A veces somos muy comprensivos con las emociones de los demás y poco comprensivos con nuestras emociones o incluso no nos las permitimos.

No nos permitimos la ira,

No nos permitimos la tristeza.

El miedo es algo que suele aparecer más y es mucho más involuntario.

¿Pero qué sucede con la ira y la tristeza?

¿Y qué sucede cuando ves la ira y la tristeza en otras personas?

A lo mejor entiendes la ira de esa persona y dices tenía que desahogarse y tú no tienes derecho a desahogarte.

Permites que la otra persona tenga tristeza,

Que llore,

La acompañas,

Estás ahí para darle tu hombro ánimos y con tu tristeza ¿qué ocurre?

¿Te las permites?

La ira simplemente nos muestra que hay algo que no ha ocurrido como nosotros queríamos que ocurriese y nos muestra que no siempre las cosas pueden ser como nosotros queremos porque no depende de nosotros sino de a lo mejor algún personaje más de la situación.

¿Y qué sucede con la tristeza?

¿Qué sucede con permitirnos llorar,

Desahogarnos?

¿Con permitirnos estar un día tristes?

¿Con permitirnos ese día parar y quedarnos debajo de la manta?

Hay una diferencia entre permitirnos la tristeza e irnos al victimismo y al melodrama y permitir la ira e irnos a un desfogue brutal donde hacemos daño a los demás y a nosotros mismos.

Reflexionas sobre ello,

Reflexiona sobre qué te sucede con la ira y con la tristeza.

La autoconciencia y el desarrollo personal.

Imagina la autoconciencia como un espejo en constante evolución.

A medida que crecemos y aprendemos el reflejo que vemos en este espejo cambia.

Nos permite medir nuestro progreso,

Celebrar los logros y aprender de las experiencias difíciles.

La autoconciencia por lo tanto se convierte en una herramienta esencial en nuestro viaje de desarrollo personal.

¿Qué sucede cuando seguimos viendo la misma imagen en el espejo?

¿Cuando no hacemos más que quejarnos y quejarnos?

Pero no hacemos nada porque eso cambie.

Los únicos que podemos hacer que las cosas cambien somos nosotros mismos.

Ahora anota en un papel aquello de lo que te sueles quejar constantemente.

Y ahora retrocede un poco en el tiempo.

¿Cuánto tiempo llevas a queja contigo?

¿Ahora qué emoción te genera?

¿Qué pensamiento?

¿Y ahora qué has hecho para que eso cambie?

¿No puedes pensar y esperar que venga una persona de fuera a resolver el problema?

Nosotros somos los únicos responsables de nuestra vida y la autoconciencia y el crecimiento personal y espiritual es,

En parte,

Hacerte responsable de tu vida y dejar de criticar y de culpar a tus padres,

A tu familia,

A la sociedad,

A tus amigos,

A tu jefe,

A tu mujer,

A tu marido,

A cualquier persona.

Tampoco se trata de culparte a ti misma,

A ti mismo,

Sino de hacerte responsable.

Ahora,

Ante esa situación,

¿qué puedes hacer tú que está en tu mano?

¿Qué te impide hacerlo?

A lo mejor hay otra emoción,

Miedo.

¿Qué es lo peor que puede pasar?

Ponte en esa situación y piensa que lo peor que te puede pasar es que te mueras.

Lo demás,

Todo tiene una solución si tú te empiezas a mover.

Porque cuando te empiezas a mover,

Las cosas empiezan a cambiar.

Si no te mueves,

Si no tomas acción,

Nada va a cambiar.

De nada sirve aprender mucho en crecimiento personal y espiritual,

Pero no pongo nada en acción.

Espero que por arte de magia todo se resuelva.

Y siento decirte,

La única varita mágica está dentro de ti misma,

De ti mismo.

El poder de la autocompasión.

En este viaje de autoconciencia no podemos pasar por alto el poder de la autocompasión.

Mientras nos enfrentamos a nuestras imperfecciones,

Recordemos que somos humanos con la capacidad de aprender y crecer.

La autocompasión es el bálsamo que suaviza las aristas de la autoevaluación.

Es decir,

Siempre tenemos que hacerlo todo desde el amor hacia nosotros mismos,

Hacia el resto de los seres humanos.

Cuando miramos ese espejo,

Tenemos que ser conscientes que quizá a la persona que nos está gritando le ha sucedido algo y desde esa compasión lo comprendo y no me pongo a su nivel,

Pero también no le permito que invada mi espacio.

Quizá a lo mejor tengo que poner un límite,

Quizá a lo mejor me tengo que ir,

Quizá a lo mejor te tengo que abrazar,

Quizá a lo mejor le tengo que escuchar sin entrar.

Porque cuando me molesta algo de lo que la persona de enfrente me dice,

Me está reflejando en el espejo,

Que eso que me está diciendo está en mí y en lo ve y por eso me molesta.

Así que en este viaje a través del espejo de la autoconciencia hemos estado viendo diferentes puntos que te pueden ayudar cada día y cómo esta capacidad nos revela nuestra identidad,

Emociones y cómo el exterior es un gran reflejo de nuestra relación con nosotras mismas,

Con nosotros mismos y con el exterior.

Si quieres profundizar más,

Puedes ponerte en contacto conmigo para explorar más profundamente ese espejo.

En conclusión,

La autoconciencia como espejo nos invita a explorar las profundidades de nuestra propia existencia.

Al abrazar la imagen que nos devuelve este espejo interior,

Encontramos la llave para desbloquear nuestro potencial más auténtico.

La autoconciencia no sólo nos muestra quiénes somos,

Sino que también nos guía hacia quién podemos llegar a ser,

Porque eso eres tú quien lo tienes que decidir.

Estás dispuesta,

Dispuesto a enfrentarte a tu reflejo interno y abrazar el viaje de la autoconciencia?

La respuesta reside en cada uno de nosotros.

Hasta el próximo capítulo,

El jueves,

Siempre estará ahí.

Recuerda sígueme,

Valórame para que podamos seguir subiendo y comparte para que llegue a más almas.

Recuerda ser sensible no es lo mismo que ser frágil.