Где я сейчас в своей жизни: возвращение к настоящему моменту

Намерение в этой короткой практике: почувствовать, где я в своей жизни прямо сейчас, как есть. 
Мы прислушиваемся к себе, замечаем, что означает то, что мы находим.
Такую практику хорошо делать перед началом и по окончании любого дела. Где я сейчас в своей жизни? Откуда пришел? Куда иду?