Reconexão com a Mãe

Essa meditação guiada tem como objetivo a sua reconexão com a sua mãe dentro de você. Somos feitos dos nossos pais, e quando dentro de nós, rejeitamos nossos pais, estamos nos rejeitando. Para sermos inteiros precisamos dos nossos pais inteiros dentro de nós. O processo de tomar os pais (termo utilizado na teoria da constelação familiar) leva tempo. Espero que essa meditação contribua positivamente com a sua reconexão com a sua mãe.

Musica de fundo: "Deep Into Nature composed by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com.”

Transcript

Olá,

Para começarmos a nossa meditação,

Eu te convido a ficar na posição que preferir.

Pode ser sentada ou deitada,

O que for mais confortável para você.

Preste os seus olhos,

Relaje o seu corpo,

Solte o seu pescoço,

Mãos,

Braços,

Suas pernas.

Inspire profundamente pelo nariz e expire pela boca.

Vá se percebendo,

Preste atenção na sua respiração,

Inspire e expire.

Perceba se ainda existe algum ponto de tensão no seu corpo.

Procure relaxar,

Se soltar,

Esse momento ele é seu.

Se concentre apenas no aqui e agora,

Continue inspirando e respirando profundamente.

Os seus pensamentos,

Eles vão e vêm.

Fique tranquila,

Você está em um ambiente seguro.

Apenas se concentre na minha voz e na sua respiração.

Isso,

Pode inspirar profundamente mais uma vez e expirar.

Talvez emoções ou sensações venham a tomar a partir de agora.

E está tudo bem,

É tudo bem vindo.

Vai observando o que acontece dentro de você,

Inspirando e expirando.

Observando as suas sensações,

Sentindo o seu corpo.

E agora,

Mantenha os seus olhos fechados e pense na sua mãe.

A sua mãe biológica,

Aquela que te deu a vida.

Mesmo que talvez você não a tenha conhecido,

Ela vive em você.

Você é metade a sua mãe e metade o seu pai biológico.

E agora eu te convido a imaginar a sua mãe,

Grávida de você.

Você sabe qual era a idade dela?

Você já pensou como era a vida dela naquele momento?

Você sabe se ela estava preparada para te ter?

Será que a sua mãe ela sentiu medo,

Angústia,

Dúvida se daria conta ou não?

A sua mãe ela é uma mulher comum.

Nós temos na nossa cabeça que a nossa mãe é uma super heroína.

E muitas vezes a gente esquece que por trás dessa super heroína ela é uma mulher comum.

Que tem medo,

Que tem raiva,

Que tem angústia,

Que sofre.

Mas que também tem alegria,

Que tem cuidado,

Que tem carinho.

Imagina que a sua mãe ela te carregou por nove meses dentro do ventre dela.

E essa foi a escolha dela,

Te dar a vida.

Imagine toda a dor sentida durante a gravidez,

Na hora do parto,

As contrações,

Os receios,

Os desconfortos e ao mesmo tempo a alegria pela sua chegada.

Mesmo que talvez você não tenha conhecido a sua mãe ou convivido com ela,

Foi ela quem gerou você por nove meses e escolheu te dar o maior presente que alguém poderia receber,

A vida.

Imagine quantas fraldas sua mãe trocou,

Imagina como foi alimentar você com todas as limitações e dificuldades que ela passou.

Quantas noites mal dormidas,

Quantas preocupações,

Cuidado com você e proteção.

Olha pra você,

Você sobreviveu.

Olha pra sua mãe com os olhos da sua criança,

Que só querem o amor e a atenção dela,

Sem ressentimentos.

A sua mãe,

Ela é uma vencedora e ela está em você,

A força dela,

A dedicação e o cuidado dela.

Imagina ela na sua frente agora,

Olha pra ela.

Pra sua força criativa que fez você,

Observe o que você tem dela,

Os traços físicos e os traços da personalidade.

O que você tem da sua mãe?

E como é isso pra você?

Quais são os primeiros fatos que vem à sua memória ao pensar na sua mãe?

Será que vem dor,

Rejeição,

Abandono,

Raiva?

Ou será que vem amor,

Cuidado,

Nutrição e carinho?

Se lembre das memórias,

São de alegria ou de tristeza?

Deixe essas memórias virem à tona.

O que está no seu coração?

Falta,

Deseja o que fosse diferente?

Se apresenta a sentir essa dor.

Chore se você sentir que quer chorar.

O choro limpa,

O choro cura,

Esse momento ele é seu.

Não é só o momento,

É o momento todo.

E isso,

Deixa vir todas essas emoções,

Todas essas faltas,

Tudo o que você gostaria que tivesse sido diferente.

Pode respirar profundamente.

Talvez a sua mãe ela tenha sido a sua heroína,

Mas talvez a sua mãe foi a sua vilã.

A realidade é que a sua mãe,

Ela foi o que foi possível.

Talvez ela cumpriu a função de mãe sendo cuidadora,

Te nutrindo,

Dando amor e carinho.

E por mais que muitas vezes o jeito dela tenha sido meio torto,

Meio bravo,

Meio mandão,

No fundo,

Tudo o que a sua mãe quer é te ver feliz,

Bem sucedida na vida.

A sua mãe ela fez tudo o que ela podia por você.

Talvez ela poderia ter feito mais e melhor?

Sim,

Talvez sim.

E você tem o direito de chorar essas dores por tudo o que faltou,

Doeu,

Te machucou.

Então chore,

Pare de fingir que não foi nada.

Não esconda,

Traga todas essas dores para fora,

Para que isso seja dissolvido através das suas lágrimas.

E hoje,

Como uma adulta,

Você tem a capacidade de cuidar da sua criança e de tudo aquilo que faltou para você.

E dentro do seu coração,

Você pode receber a sua mamãe como aquela que te deu a vida através da concepção com o seu papai.

Rejeitar a nossa mãe,

O jeito dela,

O que ela faz ou deixou de fazer,

É rejeitar uma parte nossa,

É rejeitar a nossa própria origem.

E você veio da sua mãe,

O sangue dela agora corre em você.

E só assim você pode viver.

Não dá para a gente mudar os fatos.

É preciso confiar que o que foi possível foi o suficiente para você.

E para cada um de nós,

Existe uma mãe que ficou disponível ao fluxo da vida.

Há uma mãe que ficou disponível da melhor forma possível ao fluxo da vida.

Que aceitou a tarefa com tudo o que ela carreta,

Com todas as dores e felicidade.

E hoje você pode olhar para sua mãe,

Dentro do seu coração e dizer,

Mãe,

Muito obrigada por me escolher.

Muito obrigada por me dar a vida.

Muito obrigada por me carregar nove meses em seu ventre.

Hoje,

Eu tomo a vida que você me deu.

Hoje,

Eu decido fluir na vida e buscar tudo aquilo que um dia faltou.

Mas hoje,

Eu só quero te agradecer e honrar a vida que você me deu.

Então agora eu te convido a imaginar a sua mamãe aí na sua frente.

Se coloque de joelhos diante dela,

Com a cabeça baixa,

Em sinal de reverência e humildade de se reconhecer pequena diante da sua mãe.

Sinta o seu coração abrir e diga a ela,

Querida mamãe,

Eu recebo a vida de você.

Tudo,

A totalidade.

Com tudo o que ela envolve.

E pelo preço total que custou a você,

E que custa a mim.

Que não tenha sido em vão todo o esforço em me ter.

Eu a mantenho e honro no meu coração,

Mamãe.

Eu honro a vida e a transmitirei se me for permitido.

Assim como você fez,

Mamãe.

Eu tomo você como minha mãe e me alegro com isso.

Você é a mãe certa para mim.

E eu sou a filha certa pra você do jeito que eu sou.

Você é grande e diante de ti eu sou pequeno.

Você dá e eu recebo,

Querida mamãe.

Eu me alegro por você ter tomado o meu papai.

Só assim eu pude ter a minha vida completa e em sua plenitude.

Você é a mãe certa para mim.

E eu sou a filha certa pra você.

Vocês dois são os certos pra mim.

Só vocês.

Foi através do seu corpo,

Mamãe,

Que eu tomei o meu primeiro sustento.

Das suas células eu me alimentei e eu cresci dentro de você,

Do seu corpo.

Obrigada por permitir que a vida chegasse a mim,

Mamãe.

Eu tomo tudo,

A sua força e o seu sustento.

Eu a tomo como a minha mãe.

Como a minha vida.

Agora com o preço que me custa.

Obrigada,

Mamãe.

Mamãe,

Eu sou você.

Obrigada,

Querida mamãe.

Talvez tenha sido difícil pra você repetir todas essas frases.

E isso é um processo e ele leva tempo.

Tomar a mãe não é algo que a gente faz,

Não é algo que a gente faz por causa de uma razão.

Mas assim,

Com a mente e do dia pra noite,

Ele é um processo.

Então volte aqui e faça essa meditação quantas vezes você sentir necessário.

E antes da gente terminar,

Eu queria que você imaginasse que há uma caixa aí na sua frente,

Embrulhada.

É um presente lindo.

Imagina como é essa caixa.

Ela é grande?

Qual é a cor dela?

Essa caixa tem um laço?

Eu imagino uma caixa bem bonita,

Brilhante,

Na cor branca e um laço dourado.

Pega essa caixa,

Ela é o seu presente.

E como uma criança entusiasmada com o presente,

Desfaça o laço,

Abra a caixa.

E dentro dessa caixa existe um espelho.

Pega esse espelho,

Se olha nos olhos e veja sua mãe dentro de você.

Veja o que ela te deu de presente,

A vida.

Dê um sorriso,

Sinta uma gratidão tomando conta do seu corpo.

Somente através da mamãe e do papai você pode abrir esse presente agora.

E esse presente ninguém mais pode te dar.

E agora eu te pergunto,

Como é que você vai cuidar desse presente de agora em diante?

Com amor,

Carinho e cuidado?

Ou com rejeição,

Abandono e críticas?

Cuide bem da filha dos seus pais.

Faça valer a pena tudo aquilo que os seus pais e seus antepassados fizeram para que a vida chegasse hoje até você.

Honre eles através da sua vida,

Vivendo a sua vida,

Sendo feliz.

Agora vai voltando devagar,

Sentindo seu corpo,

Suas pernas,

Se alongue.

Abra seus olhos no seu tempo e diga em voz alta,

Sim,

Eu digo sim para a vida.

Sinta o êxito de ter chegado até aqui,

Mesmo diante de todas as dificuldades e obstáculos.

Você chegou até aqui e agora você pode ir muito mais longe com a força da mamãe dentro do seu coração.

Eu espero que você tenha gostado dessa meditação e caso você tenha interesse em se conectar com seu pai e a sua criança interior,

Eu te convido a ouvir minhas outras meditações exclusivas de reconexão com seu pai e com a sua criança interior aqui no Insight Timer.

Com carinho,

Marcelia