Выберите место,
В котором вас какое-то время никто не побеспокоит.
Примите удобное положение,
Закройте глаза и полностью расслабьтесь.
Положите обе ваши ладони на свое сердце.
И представьте,
Как луч розового цвета,
Идущий сверху из источника,
Соединяется с вашим сердцем.
Почувствуйте,
Сколько любви содержится в этом луче.
Почувствуйте,
Как он втекает в ваше сердце.
Делайте вдох,
Представляя,
Как любовь втекает в ваше сердце,
И выдох,
Представляя,
Как любовь вытекает из него,
Распространяясь по всему вашему организму,
Клеткам,
Органам,
Коже,
Питая ваше тело.
Затем любовь распространяется по всему пространству вокруг вас,
Выходя через поры вашей кожи.
Не торопитесь и подышите таким образом какое-то время,
Наслаждаясь процессом.
Теперь к дыханию давайте прибавим некоторые аффирмации.
Во время глубокого вдоха,
Продолжая вдыхать любовь,
Очень медленно вслух или про себя произнесите «Я есть».
Во время выдоха,
Пропуская любовь через все тело,
Медленно произнесите «Любовь».
Продолжайте дышать подобным образом,
Произнося эту фразу еще несколько циклов дыхания.
Теперь давайте пойдем еще глубже и добавим еще одну фразу.
На вдохе произнесите «Я есть»,
А на выдохе «Безграничность».
И теперь используйте эти две аффирмации «Я есть любовь» и «Я есть безграничность» одна за другой,
Продолжая при этом представлять луч любви,
Который втекает в ваше сердце,
А затем распространяется по всему телу и выходит наружу,
Напитывая мир вокруг вас.
Продолжайте какое-то время дышать,
Представляя луч,
И произносите две эти фразы «Я есть любовь» и «Я есть безграничность».
Теперь мы перейдем к третьей фразе «Я есть вечность»,
Чтобы активировать нашу бессмертную природу.
И снова на вдохе мы проговорим «Я есть»,
А на выдохе «Вечность»,
Продолжая пить из бесконечного источника любви и позволяя ему напитывать нас на всех уровнях.
Не торопитесь,
Проговаривайте эти три аффирмации одна за другой,
Чувствуя их каждой клеткой.
«Я есть любовь»,
«Я есть безграничность»,
«Я есть вечность».
Постепенно вы можете заметить,
Как ваше тело с удовольствием реагирует на это дыхание и на фразы.
Продолжайте повторять эти аффирмации подобным образом столько,
Сколько считаете нужным.
И когда будете готовы,
Можете открыть глаза.
