Mindfulness Para a Dor Crónica

Este exercício é destinado para as pessoas que sofrem de dor crónica ou para aquelas que desejam aprender novas formas de lidar com sensações físicas desconfortáveis. Procura explorar melhor as referidas sensações de dor e abordá-las de uma perspectiva que, em última análise, promova a sua aceitação. Por último, procura criar o distanciamento necessário para que se possa tomar escolhas alinhadas com os nossos desejos e necessidades e não tanto de acordo com a nossa dor e desconforto.

Reviews

Este exercício foi desta vez perturbador. Ao concentrar me na dor ela intensificou se e pareceu que só pensava nela. Não conseguia focar me noutra coisa! Mas hoje e ontem às minhas dores são mais intensas. Talvez seja a razão

Muito obrigada. Muito interessante.