Meditação Lua Nova

Nós, seres humanos, somos cíclicos assim como a natureza é. Quando nos alinhamos com o ciclo da natureza, utilizamos da força dessa inteligência maior para trazer potência para os nossos processos da vida.

A lua nova é um ótimo momento para plantarmos as sementes que gostaríamos de semear em nossa vida. Essa meditação te ajudará a se conectar com o seu corpo e intencionar que seus sonhos e objetivos sejam trazidos para a realidade.

Boa meditação!

Transcript

Bem-vindos a essa meditação para a lua nova.

Para meditar,

Você não precisa fazer nenhuma postura mirabolante.

Apenas sente-se ou deite-se com a coluna ereta e de uma forma que não te cause incômodo pelos próximos minutos.

Comece fechando seus olhos e trazendo o ar para sua respiração.

Inspire lentamente pelo nariz e solte o ar pela boca.

Pode soltar fazendo barulho,

Deixando ir qualquer peso e tudo que já não te serve mais.

Mais uma vez,

Inspire lentamente e expire,

Soltando tudo que já não faça mais sentido aí dentro.

Agora,

Comece a respirar apenas pelo nariz,

Inspirando lentamente e expirando também sem pressa.

Deixe que essa respiração equilibre o seu corpo.

Relaxe qualquer músculo da sua face que está tensionado.

Deixe a sua mandíbula semi-aberta e solte seus ombros.

Você não deveria estar em nenhum outro lugar que não fosse aqui,

Agora,

Nessa meditação.

Qualquer problema,

Tarefa ou a fazer,

Deixe para que seja pensado e resolvido depois de finalizar.

Seu foco agora é aqui,

É totalmente no momento presente.

Comece trazendo a sua atenção para a boca do seu estômago.

Nessa altura é onde fica o seu plexo solar,

O centro energético de toda a sua força interior,

De todo o seu poder pessoal.

Se conecte a essa força que só você sabe o tamanho e que por muitas vezes acabamos nos esquecendo no dia a dia.

Situações que acessamos um sentimento de inferioridade ou comparação fazem com que esqueçamos de todo o nosso potencial,

De tudo que já realizamos.

Então inspire imaginando que uma luz amarela brilhante entra pela boca do seu estômago,

Energizando esse seu centro.

E sente todo esse poder e sentimento de plena capacidade percorrer todo o seu corpo.

Expire imaginando que o ar sai deste mesmo centro,

Levando qualquer sentimento de inferioridade do seu corpo.

Na sua frente surge a lua nova,

Brilhante,

Majestosa.

Toda a energia em volta dela está disponível nesse momento para te ajudar a cocriar uma nova realidade para você,

Para te ajudar a acessar o seu pleno poder pessoal e colocar os seus projetos no mundo,

Colocar a sua voz no mundo.

Lembre-se de todas as metas que você escreveu no seu planejamento.

Imagine nesse momento qual a sensação de estar vivendo cada uma dessas metas.

Se você escreveu que já tem disposição para se exercitar,

Imagine qual a sensação de acordar com a mente e usar da sua disciplina,

De como é sentir a endorfina percorrer todo o seu corpo.

Tome alguns instantes e sinta efetivamente a sensação de cada uma dessas metas sendo realizada.

Vai sentindo no seu coração,

No seu corpo,

No seu campo,

Como é viver com essa realização pessoal.

Sinta que você é plenamente capaz,

Que você é digno e digna,

Merecedor e merecedora de vivenciar a sua melhor versão a partir de hoje,

No aqui e no agora.

Vá voltando a energia para o seu corpo,

Agradecendo a lua nova por esse passeio dentro de você,

Dentro dos seus sonhos,

Das suas metas.

Agradecendo a você mesmo por estar aqui dedicando esse tempo a você,

Ao seu futuro,

Ao seu presente.

Sinta seu coração vibrar e quando se sentir pronta ou pronto,

Pode ir mexendo os seus braços,

Mexendo as suas mãos,

Seus pés,

Abrindo os olhos lentamente e realizando essa meditação.

Gratidão por estar comigo até aqui e até a próxima!