17:02
Pelandasan Dalam Napasan
by Louise Baird
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
7
Landasi diri Anda sendiri, tenangkan diri Anda dalam meditasi ini. Meditasi ini memakai panca indra dan napasan untuk membawa diri Anda ke dalam keadaan tenang hati. Latihan napas yang dipakai ialah pernapasan perut yang mengaktifkan sistem saraf parasimpatis supaya bisa menemukan rasa tentram.
Diaphragmatic BreathingGrounding Integration PracticeCalmMeditationBreathingSensory AwarenessParasympathetic Nervous SystemPeace
Meet your Teacher
Louise Baird
Canberra, ACT, Australia
