Meditação para a Menstruação (Fase da Anciã)

Uma prática guiada para você fazer durante a sua menstruação, relaxar profundamente e se conectar com o arquétipo da Anciã que faz morada dentro do período menstrual do seu ciclo. Para todas as mulheres, menstruantes ou não, que desejam se conectar com as diversas faces do feminino. Dê as boas vindas à presença da Anciã em sua vida!

Transcript

Olá,

Essa é uma prática guiada para mulheres que estão no período menstrual.

Caso você não menstrue,

Essa prática pode ser feita durante períodos de lua nova ou então ao longo do inverno.

A menstruação é como o inverno interior da mulher,

É quando nosso corpo esfria e a nossa energia fica mais introspectiva,

Por isso é importante que você esteja bem aquecida nesses momentos,

Mesmo que esteja em um local quente,

Especialmente caso costume sentir cólicas.

Coloque meias e proteja a região do ventre com um lenço enrolado na barriga ou então um cobertor.

Sente-se agora numa posição confortável e relaxe.

Relaxe e respire.

Vá soltando todo o seu corpo,

Solte seus músculos,

Solte seu ventre.

Entregue seu momento presente e deixe seu corpo assumir a posição mais confortável para você.

Entregue-se a essa posição.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Descobra a sua voz.

Concentre a sua atenção na região do seu ventre,

Mais especificamente na região do útero.

O útero é mais ou menos do tamanho do seu punho encerrado.

Dentro dele vivem inúmeras possibilidades.

Seu ventre é seu centro criativo,

A morada de muitas ideias e memórias antigas.

Concentre-se e sinta a energia uterina pulsante.

Se estiver sentindo cólica,

Apenas observe a dor sem tentar acabar com ela.

Desde que seu útero fale com você.

Desde que essa dor se expresse.

Lentamente vá mergulhando na energia uterina e sinta como se estivesse dentro do útero.

Sinta ele como um espaço acolhedor,

Portador de infinitas possibilidades,

Um lugar macio e confortável.

Um espaço sagrado em você.

Aperte-se nesse espaço sagrado agora e visualize toda a região se iluminar com uma luz branca perolada que preenche todos os espaços.

Deixe essa luz tomar conta de tudo.

Entregue-se a ela.

Respire nesse espaço iluminado onde tudo que existe é luz.

Lentamente você percebe que a luz vai diminuindo e ao diminuir você se depara com o surgimento de uma linda floresta coberta de neve bem na sua frente.

Ao prestar atenção,

Você vê muitos pinheiros por toda a região.

Apesar do clima frio,

Você se sente acolhida e confortável.

Você se coloca a caminhar por entre os pinheiros e vai sentindo toda a energia desse local.

É como se as árvores falassem contigo,

Como se o vento sussurrasse o caminho a seguir.

Você é intuitivamente guiada até uma casinha na floresta.

Uma casa pequena,

Toda feita de madeira e com uma chaminé que pela fumaça que sai dela mostra que há alguém lá dentro cozinhando alguma coisa.

Ao se aproximar da casa,

A porta se abre e você vê uma senhora,

Uma velha anciã saindo da casa te esperando na varanda.

Ela é a mais velha de todas as velhas,

Aguardeando os mistérios femininos,

Aquela que ultrapassa as barreiras do tempo,

O fim e o começo de todas as coisas.

Como essa anciã se apresenta para você?

Como é o rosto e o corpo dela?

Tem a aparência de alguém que você conhece ou é a primeira vez que a encontra?

Observe-a enquanto chega mais perto dela.

Ao chegar mais perto,

Ela te convida para entrar.

Você entra na casinha dela e ela te oferta um chá de artemísia.

Observe como é esse espaço,

Essa casa dela,

O que tem ali dentro?

Tome um tempinho para olhar tudo ao seu redor,

Sentir,

Imaginar ou ver o que está ali dentro.

Ela te pede para sentar e se senta na sua frente.

Eu estava te esperando,

Diz ela,

Eu tenho uma mensagem para você.

Então nesse momento,

A anciã,

Aquela que é a guardiã da fase menstrual,

Te passa uma mensagem.

Frente a frente com ela,

Ela tem algo para te dizer,

Aquela resposta que você estava buscando,

A visão que você procurava,

O caminho a seguir.

Ouça,

Sinta ou receba a mensagem em forma de uma fala,

De uma imagem,

De um objeto,

Seja qual for o formato,

A anciã quer compartilhar algo contigo,

Receba isso agora.

A anciã é uma força que vive dentro de você,

Ela se manifesta com mais força ao longo da sua menstruação,

Mas pode ser acessada a qualquer momento em que você precise de uma palavra sábia para um momento desafiador.

Profundamente agradecida,

Você se levanta e abaixa sua cabeça em reverência à anciã,

Agradecendo pela mensagem recebida e por toda a sabedoria e visão que ela compartilhou contigo.

Você se despede dela,

Sai da casa e volta a caminhar pela floresta,

Através dos pinheiros e para além deles.

Cansada,

Porém muito feliz,

Você se joga na neve,

Olha para cima e percebe aquela mesma luz branca,

Perolada de antes,

Tomando conta de tudo.

Todo o cenário ao seu redor se desfaz em luz,

Você está de volta ao seu espaço sagrado interior,

Depois de ter feito uma jornada pelas terras da anciã,

Depois de ter recebido uma mensagem,

Um presente,

Uma visão.

Inspirando profundamente,

Vá sentindo que você está voltando,

Sentindo seu corpo no momento presente,

Expandindo seu foco para além da região do ventre,

Sentindo a barriga,

Suas pernas,

Seus pés,

Sentindo seus braços,

Seu tronco,

Seu pescoço,

Sua cabeça.

Sinta todo o seu corpo e vá abrindo espaço para que seus dedos das mãos se movam levemente.

Senta a mente e mova o corpo,

Se espreguiça e sinta-se aterrada,

Completamente presente no aqui e agora.

A energia da anciã estará sempre disponível para você,

Aí dentro,

Trazendo sabedoria,

Discernimento,

Tranquilidade,

Visão.

Quando quiser,

Abra os olhos ou então entregue-se a mais alguns minutos de relaxamento profundo.

Boa menstruação para você!

Reviews

Gosto muito dessa meditação, cada vez que faço é uma grata surpresa. A condução permite tempo para explorar os espaços, tem uma voz suave, tranquila e clara e a música de fundo complementa a prática, sem sobrepor a voz. Gratidão pelas experiências 🙏🏻

ame-se 🤍

Alívio bem minha cólica.. coloquei ao aumento sobre dor foi amenizando! GRATILUZ 💫

Confortável e profunda

Profunda! Me conectei com minha anciã 🙏🏼❤️ Achei ótima meditação. Salvarei para fazer em outros ciclos lunares.

Gostei demais! Vou colocar nos meus favoritos! Gratidão. ❤️🙏

Que delícia de meditação 💫

Perfeita essa meditação,chegou no momento em que eu mais estava precisando,gratidão !!!