04:14

Антистресс

Name: Антистресс
Uploaded: 2021-09-27T18:47:04.000Z
Duration: 4 min 14 s
Channel: Lisa Shichkova
Description: Короткая практика осознанности и центрирования, которая поможет снизить уровень стресса, совладать с эмоциями и вернуть себя в состояние баланса, присутствия в моменте и готовности продолжать свой день.

by Lisa Shichkova

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

4.3k

Короткая практика осознанности и центрирования, которая поможет снизить уровень стресса, совладать с эмоциями и вернуть себя в состояние баланса, присутствия в моменте и готовности продолжать свой день.

Anti Stress Mindfulness Centering Stress Emotional Management Balance Presence Deep Breathing Body Scan Visualization Self Awareness Relaxation Music Facial Relaxation Abdominal Relaxation

Meet your Teacher

Lisa Shichkova

Russia, Moscow Oblast, Russia

Meet your Teacher

Lisa Shichkova

Russia, Moscow Oblast, Russia

© 2026 Lisa Shichkova. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.