Добро пожаловать на практику таппинга.
Займите удобную и расслабленную позу сидя и закройте глаза.
Прислушайтесь к звукам вокруг вас,
А затем к ощущениям внутри вас.
Ваше дыхание становится медленным и глубоким.
Вдох и выдох через нос.
Ощутите,
Как каждый выдох приносит ваше тело еще большее расслабление и покой.
Медленно откройте глаза и мы начнем с мягких нажатий на подушечки пальцев левой руки,
Безымянного и мизинца.
Нажимайте на безымянный палец для улучшения работы внутренних органов и на мизинец для баланса вашего эмоционального состояния.
Нажимайте несколько раз на один из пальцев или попеременно на оба.
А теперь перейдем на другую руку.
Не забывайте про глубокое дыхание и полное погружение в процесс.
И перейдем к таппингу лица.
Мягкими и нежными постукивающими движениями пройдитесь по линии бровей от зоны межбровья к краям бровей и обратно.
Здесь,
В центральной части лица,
Находится меридиан,
Который отвечает за состояние защитных сил в организме.
Дышите и позволяйте мышцам лица расслабляться с каждым вашим прикосновением.
Теперь мягкими простукиваниями пройдемся по зоне под глазами,
По верхней части скул.
Мягко простучите эту часть лица,
Начиная от крыльев носа,
К краям лица и обратно,
Несколько раз.
Здесь находится меридиан,
Контролирующий всасывание питательных веществ и способный положительно влиять на эмоциональное состояние.
Перейдем к таппингу зоны над верхней губой.
Здесь проходит меридиан желудка,
Который также оказывает влияние на состояние щитовидной железы и молочных желез.
Мягко пройдитесь постукиваниями по этой зоне.
И мягко простучим зону подбородка,
Под нижней губой,
Где расположены точки меридиана,
Отвечающего за иньские энергии в теле – мягкость,
Спокойствие и безмятежность.
Дополнительно пройдитесь простукиваниями по границе овала лица в направлении к мочкам ушей.
Здесь продолжается меридиан,
Помогающий легче справляться с эмоциональными перегрузками.
Перейдем к ключицам.
Начните простукивать их от центра к плечам и обратно,
И также каждую по отдельности.
В зоне ключиц находится меридиан почек,
Также его часто называют каналом вечного блаженства,
Потому что он содержит наследственную информацию о здоровье человека.
Энергия почек – репродуктивная энергия роста и развития.
Теперь мягкие простукивания рук.
Начнем с левой.
Простучите внимательно внутреннюю поверхность руки от пальцев к подмышке,
А затем внешнюю часть,
Захватив вниманием плечо.
Дыхание глубокое и спокойное.
Наслаждайтесь процессом.
И также с другой рукой нежно и внимательно простукиваем внутреннюю поверхность руки и затем внешнюю.
В наших руках проходят важнейшие меридианы – меридиан иммунной системы и вывода токсинов,
А также меридиан сердца.
И завершим практику мягкими и нежными постукивающими движениями таппингом зоны макушки.
Здесь находятся точки меридиана,
Отвечающего за все движения в организме как снаружи,
Так и внутри – состояние суставов,
Мышц,
Крови,
Лимфы и работу сердечно-сосудистой системы.
На этом практика таппинга завершена.
Поблагодарите себя за уделенное время во благо здорового тела и счастливой жизни.
С вами была Лина.
Отличного вам дня и до новых встреч на моем канале.
