Намасте!
С вами Лина.
Добро пожаловать на пятую медитацию из серии «Поющие чакры».
Если вы впервые практикуете работу с чакрами,
Я рекомендую вам начать курс сначала,
С первой чакры,
Постепенно поднимаясь выше.
Но если вы уже проработали предыдущие четыре чакры или хотите раскрыть свой внутренний потенциал на уровне именно этой чакры,
Продолжайте прослушивание.
Чакра Вишутха — это источник звука.
Она находится в зоне горла,
В проекции щитовидной железы.
Цвет чакры — голубой.
Её форма — полумесяц остриём вверх.
Планета чакры — Меркурий.
С помощью энергии Вишутхи человек связан с космическим и астральным мирами.
Именно в этой области скрыта энергия Просветления,
И также мощная энергия Кундалини может активироваться именно здесь,
А не только в нижней,
Второй чакре Судхистана.
Таким образом,
Если вы глубоко практикуете работу с чакрами,
Путь к Самадхи для вас может быть гораздо ближе.
Всё,
Что ниже этой чакры,
Окутано сомнениями.
Но Вишутха позволяет выдохнуть все эти сомнения из своего тела.
Вишутха — центр,
Через который вы пропускаете свои мысли и эмоции.
Научившись через практику управлять своим эмоциональным состоянием,
Вы сможете достичь высоких результатов в области разговорного жанра.
Но не забывайте,
Что работа с Вишутхой базируется на практике безусловной любви в Анахата Чакре.
Давайте начнем нашу практику.
И сегодня мы начнем не сидя,
А стоя.
Открытие Вишутхи будет полным,
Только если вы позволите себе раскрепостить тело.
Начнем наш танец любви и радости.
Подвигайтесь,
Активно включая все тело.
Прыгайте,
Вращайте руками,
Плечами.
Можете покрутиться вокруг себя по часовой стрелке.
Разведите руки в стороны,
Левую ладонь раскрыв к небу,
А правую опустив.
Посвятите этот танец любви и радости всем существам в этом мире.
Я вернусь к вам через несколько минут.
Продолжайте танцевать и наслаждаться движением.
Прекрасно.
Ваше тело наполнено энергией.
А теперь можете сесть в удобную позу,
Сидя со скрещенными ногами,
На пятке или на подушечку.
Положите руки на бедра,
Расслабьтесь.
Позвольте энергии,
Кипящую в вашем теле,
Со вдохом подняться до самой макушки.
А с выдохом мы пропоем слог «Хам».
Это звук чакры Вишутха.
Повторим 8 раз.
Делаем вдох.
Хорошо.
И теперь осторожно запрокиньте голову назад.
Сконцентрируйтесь на зоне горла.
Представьте,
Как ваше горло омывает благостный нектар,
Сосредоточьтесь на звуках и сами станьте этими звуками.
Пусть ваше тело наполнено энергией.
А теперь можете сесть в удобную позу,
Сидя со скрещенными ногами,
На пятке или на подушечку.
Положите руки на бедра,
Расслабьтесь.
Повторим 8 раз.
Сами станьте этими звуками.
Пусть ваша горловая чакра вибрирует вместе со звуками Вселенной.
А теперь очень медленно опустите голову и прижмите подбородок к груди.
Представьте,
Что вы закрываете волшебный ларец,
Полный золота и драгоценных камней.
И все это богатство остается с вами навсегда.
Это богатство – ваша чистая чакра Вишудха.
Вы в любой момент можете воспользоваться им.
Это богатство – чистота мыслей,
Красноречие,
Умение убеждать и говорить так,
Чтобы вас хотели слушать и слышали.
Сделайте еще несколько дыханий здесь,
Ощущая мощную энергию открытой чакры.
Замечательно.
И складываем ладони на масте перед грудью.
Благодарю вас от всей души за сегодняшнюю практику.
Помните,
Что работа с чакрами – это непрерывный процесс.
Если вы хотите достичь успеха и осознанно продвигаться на пути к просветлению,
Уделяйте время практикам каждый день.
Спасибо вам за доверие.
С вами была Лина.
Чудесного вам дня и до встречи на следующей практике.
Намасте.
