Aprecie o Silêncio Dentro de Você

Essa meditação tem o objetivo de apreciar o silêncio que existe dentro de você, reservar alguns minutos de paz e conexão com você mesmo, cuidando da sua energia, e sentindo o silêncio que pode renovar e ampliar as potencialidades do seu eu interior.

Transcript

Olá,

Seja bem-vindo.

Eu te convido,

Nesse momento,

A encontrar uma posição confortável que você se sinta bem.

Feche os seus olhos,

Respire bem profundamente,

Sinta a sua respiração,

Sinta o seu corpo,

Esteja presente,

Conectado no aqui e no agora,

E permita-se viver esse momento de conexão,

De paz,

Harmonia com você mesmo.

Nessa meditação de hoje,

Nós vamos apreciar o silêncio,

O silêncio que existe dentro de você,

O silêncio que você pode cultivar,

Apreciar e sentir dentro de você.

Às vezes,

Na rotina,

No dia a dia cansativo,

Cheio de vozes,

Pensamentos,

Barulhos,

Pode ser que você esqueça de se conectar e de cuidar do seu eu interior.

Reservar alguns minutos de paz,

Cuidado,

Amor e silêncio.

Vá respirando bem profundo,

Permita-se,

Sinta a sua respiração,

Sinta o seu corpo,

Fique conectado com você.

Sinta o silêncio,

Sinta o silêncio nesse momento dentro de você,

Mantenha a conexão com a sua respiração.

Respire bem profundo e junto com a respiração,

Você sente esse silêncio,

O silêncio interno.

Esse momento pode ser prazeroso,

Pode ser leve,

Então busque fazer uma respiração amorosa,

Busque uma respiração prazerosa,

Calma,

Tranquila,

Fluida.

Você não precisa fazer nenhum esforço,

A sua presença,

Sua respiração profunda,

Amorosa e o silêncio são necessários para que esse momento de conexão seja um momento prazeroso para você.

Se desligue de tudo que é externo,

Se vier algum pensamento,

Apenas agradeça,

Esse momento é seu.

Sinta o silêncio.

A cada vez que eu vou falando,

Permita-se ir se entregando,

Ir sentindo cada vez mais esse contato,

Esse momento.

Mesmo que vier algum desconforto,

Algum pensamento,

Você vai apenas observar.

Sinta o silêncio.

Sinta o silêncio.

Sinta o silêncio.

Se desligue dos barulhos,

Das vozes,

Da pressa,

Da preocupação e se conecte com o seu eu interior,

Com a sua respiração profunda e com o silêncio.

Sinta.

Sinta esse momento de harmonia,

De paz,

De tranquilidade Através do silêncio,

Você pode se conectar com as suas potencialidades,

Com o seu eu interior,

Com o que há de divino e com a sabedoria.

Respire bem profundo e sinta essa conexão.

Você não tem intenção nenhuma,

Não deseja nada.

Você apenas está conectado com o seu eu interior e com o silêncio que habita em você.

Continue a respiração profunda,

Harmoniosa,

Leve.

Continue na observação,

Sem julgar,

Sem criticar.

A cada meditação,

Você pode se entregar cada vez mais para esse momento de silêncio,

De paz,

De harmonia.

É um momento leve.

É um momento de conexão,

Presença.

Você com você mesmo.

Respire bem profundo.

No seu tempo,

Vá voltando.

Leve com você o que foi útil,

O que foi agradável.

Gratidão.

Reviews

amo demais essa

Maravilhosa pra voltar a me conectar comigo mesma após um período de turbulência.

Incrível, gratidão 🙏🏻

Amei. Gratidão.

Que delícia. Gratidão

Gratidão pelas belas palavras

🌻🌈😘🎉☀️💕🙏🏾

Senti muita paz 🌟