Não-Resistência: Aprendendo a Lutar Em Tempos de Adversidade

"Nossa resistência às circunstâncias causa nosso sofrimento", assim disse Buda. Mas sabemos que precisamos ser resistentes para alcançar nossos propósitos. Como equilibrar entrega e resistência? Como resolver problemas sem resistir às circunstâncias? Neste podcast, você vai entender como três atitudes simples podem nos ensinar a lutar sem dor, enfrentando as adversidades com equilíbrio.

Transcript

Vivemos um momento de transformação em que nunca foi tão urgente o chamado para o aprendizado.

Eu sou Ligia Lana e neste podcast eu vou falar sobre como ser mais resistente,

Uma ideia para o aprendizado da vida consciente.

Buda tem uma frase muito interessante sobre esse assunto,

Ele diz que a nossa resistência às circunstâncias causa nosso sofrimento.

E aí eu fico pensando,

Por que a gente então busca ser mais resistente?

Porque segundo ele,

É exatamente essa resistência ao ambiente que traz dor.

E então em primeiro lugar pensar estratégias ou atitudes de resistência,

A gente precisa entender o que seria então ser resistente,

Por que é bom ser resistente?

Nós somos convocados o tempo todo para desenvolver nossos projetos e descobrir o nosso propósito de vida,

E para tudo isso a gente precisa resistência.

Então é muito chato,

Por exemplo,

Quando a gente procrastina,

É desagradável.

Então como não procrastinar sendo resistente?

Como ser mais feliz?

Desenvolvendo os nossos objetivos com racionalidade e alcançando os objetivos.

E para isso também é preciso resistência.

Então todo esse universo que está associado a alta performance,

Ele tem relação com a resistência.

Mas por que então Buda está dizendo que a resistência causa dor?

Eu queria propor aqui que a gente pensasse o sentido de ser resistente,

Antes de mais nada,

Antes da gente pensar,

Vamos ser mais resistentes,

Eu quero umas dicas.

Mas o que significa então ser resistente?

Porque a gente quer ser resistente,

Mas muitas vezes a gente se decepciona sendo resistente,

A gente se machuca sendo resistente.

Então que tal pensar uma resistência em que cabe também não resistência?

Porque é exatamente isso que Buda está dizendo,

Para ser feliz,

Para ter menos dor,

Nós precisamos não resistir.

Então como viver num mundo em que a gente é chamado o tempo inteiro para resistir?

Que tal se a gente conseguisse equilibrar esse que é o ensinamento antigo,

O ensinamento ancestral da não resistência,

Com esse chamado importantíssimo,

Atual,

Para resistir?

Que tal se a gente conseguisse pensar uma resistência que,

Diante das circunstâncias,

Não nos fizesse sofrer?

É isso.

É uma resistência num nível que não haveria dor,

Porque a gente consegue estar nas circunstâncias sem sofrer.

A verdade é que as nossas circunstâncias nunca são perfeitas.

Então mesmo quando parece tudo bem,

A gente sempre tem um ou outro probleminha ali para resolver.

E o poeta Paulo Leminski tem uma explicação muito interessante para isso.

Ele diz que,

No fundo,

A gente gostaria que nossos problemas fossem resolvidos assim por um decreto,

Como se fosse possível marcar na agenda uma data e,

A partir daquele dia,

Então,

A gente não sentisse mais nenhuma mágoa,

Não sentisse remorso,

Aquelas experiências desagradáveis a gente esquecesse.

E ele mesmo explica que,

Na verdade,

Isso é só um desejo humano,

Porque os problemas eles não se resolvem assim,

Por decreto.

E aí ele vai dizer que os problemas têm família grande e aos domingos saem para passear.

Então a gente tem problemas pequenos,

A gente tem problemas que vêm do passado,

A gente tem problemas que ainda nem aconteceram e que a gente já está pensando sobre eles,

Que podem acontecer.

Então o que ele está querendo dizer?

Que na prática a gente precisa aprender a lidar com esses problemas.

A gente não evita os problemas,

A gente não resolve por decreto e a gente não tem como viver sem,

Em algum nível,

A gente lidar com problemas.

E o que seria,

Quando ele fala problemas,

O que seriam problemas?

Os problemas são as circunstâncias,

É isso que Buda está dizendo.

Então,

Resistir aos problemas é que causa dor,

Quando a gente não aceita as circunstâncias,

Quando a gente não aceita que as nossas circunstâncias,

Elas são naturalmente problemáticas.

Então a gente precisa,

Na verdade,

Não resistir a essa que é uma condição da existência.

E aí na prática,

Para a gente conseguir equilibrar resistência e não resistência,

Porque aí que está a chave de uma vida mais resistente,

No bom sentido,

A gente precisa encontrar maneiras de fazer esse equilíbrio.

As atitudes que vão nos dar o caminho de uma vida mais resistente,

Elas vão equilibrar resistência e não resistência,

Quer dizer,

Resistência e entrega.

Saber até onde eu vou,

Até onde eu paro,

Quando continuar,

Quando parar,

Então essa é a chave de uma vida mais resistente.

Então vou falar aqui sobre três atitudes que são,

Na verdade,

Muito simples e que você pode começar a fazer desde já para encontrar esse equilíbrio.

Em primeiro lugar,

É preciso agir e relaxar.

Então ser resistente é batalhar,

É lutar,

É olhar para os problemas e para as circunstâncias e sim,

Por um lado,

Resistir,

Querer resolver,

Buscar,

Mas não o tempo todo.

E aí a gente já entra num pouco do sentido do que Buda está dizendo quando é a resistência às circunstâncias que causa sofrimento.

Então eu preciso aprender que em algumas circunstâncias,

Em alguns momentos,

Eu preciso relaxar,

Eu preciso entregar.

Então aquele que tem resistência,

Que é firme,

Ele sabe relaxar entre as lutas.

O resistente não é aquele que luta o tempo inteiro,

Que fica o tempo inteiro buscando.

Ele sabe que os intervalos precisam ser usados para o relaxamento.

E isso é uma arte.

Relaxar não é alguma coisa que a gente aprende muito bem a fazer.

Então por isso que a gente tem hoje técnicas de meditação,

De yoga,

De musicoterapia,

De tantas estratégias que existem para a gente conseguir relaxar,

Porque a verdade é que é isso,

É um aprendizado,

Não é alguma coisa que a gente nasce sabendo fazer.

Então essa é a primeira atitude.

A segunda atitude é a resiliência.

Então resiliência é um termo da física que vai caracterizar os materiais pela capacidade que eles têm de voltar ao seu formato original quando submetidos a um tipo de pressão.

Então,

Por exemplo,

O aço é mais resiliente que o ferro,

Porque o aço ele é moldado sem se danificar e ele consegue então ter mais resistência.

A resiliência,

Falando assim,

Trazendo ela para o campo humano,

Ela precisa ser pensada de acordo com cada pessoa,

Cada indivíduo.

Assim como a gente vê lá os elementos químicos do ferro,

Os elementos químicos do aço e chega a uma conclusão sobre a condição de resiliência de cada um,

Cada um de nós vai ter também a sua composição única que vai indicar como ser mais resiliente,

Quer dizer,

Sofrer com as circunstâncias,

Lidar com as circunstâncias,

Ser pressionado pelas circunstâncias e ainda assim voltar de maneira melhor possível,

Com menos danos possível ao formato original.

Então,

Essa descoberta dessa segunda atitude é uma descoberta de autoconhecimento.

A gente precisa olhar para dentro para entender como a gente se torna mais resiliente,

Porque é só passando também pelas circunstâncias é que a gente vai entender como a gente consegue superar os momentos de dificuldade.

E por fim,

A terceira atitude é não perder a ternura.

Sem amor,

A resistência se torna vazia,

Ela se torna violenta,

Ela se torna resistência pela pura resistência e aí entra exatamente dentro do que Buda está dizendo.

A resistência pura e simples às circunstâncias causa dor,

Então quando a gente coloca esse ingrediente,

O amor,

A gente consegue entender o que está por trás da nossa necessidade de resistir e ir em frente,

Quer dizer,

Corações compassivos resistem melhor,

Porque eles conseguem ver que aquelas lutas,

Aqueles problemas,

Aquelas circunstâncias têm algo a mais do que só a luta pela luta,

Um fim em si mesmo.

Então,

Eu estou passando por um problema,

Eu quero resolver só porque eu quero resolver,

Então colocar amor naquilo que a gente faz e nas nossas metas,

No que a gente busca vai trazer mais resistência,

Porque justamente nos torna mais compassivos para esses momentos da entrega.

Antes de terminar,

Eu faço um resumo agora do que eu falei,

Então a gente não pode fugir dos problemas,

Viver é resolver problemas e para resolver problemas,

Uma atitude de entrega pode trazer mais alegria e mais capacidade de lidar com esses desafios que são naturais da vida,

Ninguém vive alheio às circunstâncias e as circunstâncias são naturalmente problemáticas.

É isso que Buda diz quando ele explica que a resistência faz sofrer,

As circunstâncias nunca serão totalmente agradáveis,

Não aceitar isso é a causa do sofrimento.

Existem três atitudes para resolver problemas entre esse equilíbrio de resistência e não A primeira atitude é agir e saber relaxar,

A segunda atitude é ser resiliente da sua maneira e a terceira atitude é nunca perder de vista a compaixão,

Não perder a ternura.

Se você tiver alguma pergunta ou comentário,

Envie para mim quando o áudio terminar.

Vamos continuar nos falando?

Reviews

Adorei esse podcast. Se vc luta para alcançar algo e isso não se realiza, vc tem que aceitar que o que vc quer não é o melhor para vc? Gratidão

Gostei mto! Resistir é reexistir a cada dia 🍂

Perfeita a sua explanação, meu trabalho é desafiador, e ontem mesmo pensei em desistir, fiquei abalado, mas quero ver a situação como uma forma de aprender algo , ouvir seu áudio foi muito agregador pra mim , como faço pra acompanhar mais seus conteúdos ? Parabéns pra você pelo modo que expressar seu conhecimento, gratidão 🙏🏽