Доброго времени суток,
Дорогие друзья!
И сегодня будет особая практика медитация осознанности,
Осознания своей истинной природы.
Это не просто медитация,
Это некий инструмент,
Который можно использовать в определенных случаях.
И этот инструмент,
Он как регулярная практика,
Особенно полезен в тех случаях,
Когда возникла сложность при контакте с внешним миром,
Разлад с пониманием внутреннего,
Когда захлёстывает череда событий,
И сложно найти выход,
Не получается остановиться и осознать происходящее.
Если внутреннее ощущение вот этого неуюта стало присутствовать довольно часто,
Довольно давно,
Либо транслируется что-то неуютное для окружающих,
Давно хочется сказать,
Но не находятся нужные слова,
Не хватает решимости на нужный шаг,
Колеблется самооценка,
Потерян ориентир,
Не виден дальнейший путь.
Ощущается груз старого,
Но сложно распознать,
От чего именно нужно освободиться.
Как будто сложно нащупать ту самую информацию,
Тот самый способ,
С помощью которого можно обновиться.
И остальные преимущества от этой практики,
От регулярной практики этого инструмента откроются по мере практики и самостоятельного изучения данного инструмента в свободной,
Вольной форме.
Поэтому попробуйте,
Исследуйте и наблюдайте,
Как происходят перемены.
Я рекомендую фиксировать где-то у себя в заметках для того,
Чтобы отслеживать результат.
Но результат будет у всех.
Просто у каждого своя скорость и своя интенсивность этих перемен.
Итак,
Переходим к самой практике.
Я попрошу вас занять положение сидя или лёжа.
Возможно,
Вы впоследствии,
После первичного знакомства с этим инструментом,
Будете делать его и на ходу,
И даже с открытыми глазами,
Или при пополнении какой-то прогулки,
Засерцания чего-то очень приятного для вас.
Сейчас первое знакомство.
Я попрошу вас,
Чтобы это было сидя или лёжа,
Чтобы положение было комфортное,
Спина чувствовала опору,
И вы могли свободно расположить конечности,
Чтобы вы заранее решили все ваши бытовые вопросы и уделили себе полчаса.
И закрывайте глаза.
Я попрошу первое знакомство сделать с закрытыми глазами.
И почувствуйте себя здесь сейчас.
Несколько вдохов-выдохов,
Которые помогут вашему телу понять,
Что вы сейчас будете практиковать.
Нечто очень важное для вас,
Для вашего окружения,
Для Вселенной,
Для пространства в целом.
И даже этот момент пусть наполняется некой такой лёгкой торжественностью,
Потому что вы знакомитесь с определённым.
.
.
Многие из вас познакомятся с определённым видением,
Видением,
Которое раньше не встречали.
Почувствуйте,
Что вы держите своё сердце открытым.
Возможно,
Вы увидите и почувствуете,
Что вы так уже знаете.
И позвольте быть тому,
Что есть,
Быть тому,
Что у вас получается,
И оставлять это таким,
Какое есть,
На самоисследование,
На самоизучение.
И почувствуйте своё сердце,
Как оно мягко меняет ритм,
Постепенно успокаивается,
Если необходимо,
Или сделайте несколько вдохов и выдохов.
И почувствуйте,
Как фон эмоциональный меняется на более спокойный,
Как меняется ощущение пространства,
Которое становится более мягким,
Более податливым и уютным для вас.
Почувствуйте ощущение уюта и спокойствия внутри.
Почувствуйте,
Как из вашего сердца изливается чистый белый свет,
Свет твоей любви,
Безусловной любви за пределами человеческого представления и понимания,
Любви Создателя,
Творца,
Из которой сделан каждый человек,
Каждое живое существо.
Почувствуйте,
Что этот свет мягко распределяется по вашему телу и омывает,
Очищает,
Облегчает,
Упрощает.
Позвольте этому свету ощущаться,
Как расслабление по телу,
Расслабление в уме,
В спокойствии.
И почувствуйте,
Что в этом спокойствии вы не хотите засыпать,
А хотите исследовать.
Есть время исследовать,
Есть время почувствовать.
И почувствуйте,
Что вы готовы к практике,
Увидеть свою многомерность,
Почувствовать ее,
Ощутить ее масштабы,
Прикоснуться к своей истинности,
Почувствовать свою силу,
Мощь с той стороны,
С которой видит ваше Высшее Я,
Видит ваши Небесные Учителя,
Давая вам сложные задачи,
Которые вам,
Как человеку,
Кажутся сложными,
Невыполнимыми,
Давая вам обстоятельства,
Которые кажутся непреодолимыми,
Безвыходными,
Потому что дается на вырост.
И сейчас нужно осознать свою силу,
Свою мощь,
Свою мудрость,
Свою масштабность.
Нужно расправить все свои внутренние системы,
Схемы,
Локаторы.
Почувствуйте,
Что ваше сердце буквально источает этот цвет,
Который заполняет вас,
И этот цвет опускается через ваши ноги к Земле,
И вы можете почувствовать через этот цвет все слои Земли,
Вплоть до самого центра,
До сердца планеты.
Почувствовать,
Что это тоже живой организм,
Который развивается,
Который вас поддерживает,
Чувствует,
Знает,
Который подтверждает вам,
Что вы существуете.
Существуете не просто как человек,
А как энергетическая система,
И что вы с этой планетой общаетесь.
Общаетесь,
Взаимодействуете энергетически.
Почувствуйте это взаимодействие.
Для каждого из вас оно будет ощущаться по-своему.
Можно делать даже намерения на представление,
И представление со временем будет более четким и явным.
Можно наблюдать зрительные образы,
Как они предстают.
Почувствуйте,
Как оттуда возвращается сигнал,
Как подтверждение,
Что ты есть,
Я тебя вижу,
Я тебя чувствую,
Я с тобой в контакте.
И этот сигнал через стопы,
Через ноги,
Через весь корпус,
Через систему чакр энергетических центров,
Известных вам,
Неизвестных,
Через все внутренние органы возвращается к сердцу,
И от сердца идет сигнал к Высшему Я,
К вашим Небесным Учителям,
Наставникам,
Ангелам,
Хранителям,
Покровителям,
Определителям,
Кураторам,
Ко всем тем Высшим Личностям,
Которые вас поддерживают сверху.
И через них ваш сигнал Света идет к Абсолюту,
К Великому Источнику,
От которого произошло все,
Что есть вокруг.
И почувствуйте,
Что этот сигнал к вам возвращается от самого Абсолюта через все высшие инстанции,
Которые осуществляют для вас поддержку,
Возвращается к вам в сердце как в утверждение того,
Что ты есть,
Я тебя чувствую,
Слышу,
Вижу,
Мы в взаимодействии,
Мы на связи,
Мы в гармонии.
И почувствуйте в своем сердце энергию благодарности,
Благодарности за то,
Что вы сейчас это ощущаете,
Либо будете ощущать,
Либо выражаете намерение на ощущение.
Почувствуйте всю мощь этой поддержки,
Всю многоэтажность,
Всю многомерность своего внутреннего ощущения «Я».
Почувствуйте все оттенки ощущений «Я есть» на всех пяти чувствах,
На всех пяти чувствах,
На всех пяти ощущениях,
На всех уровнях самоосознания,
Самоидентификации,
Самоопределения.
И теперь почувствуйте,
Что вы можете абстрагироваться как будто бы со стороны и посмотреть,
Как ваше сердце,
Духовное сердце,
Физическое сердце соединено в энергетическом контакте с центром Земли,
С сердцем этой планеты,
С духовным сердцем.
И одновременно соединено с вашим высшим «Я»,
С вашей частичкой в непроявленном мире,
В духовном мире,
С вашими небесными наставниками,
Учителями,
Кураторами.
И через них с высшим «Я»,
Который напрямую ведет к Абсолюту,
К источнику всего существующего,
К источнику силы,
Любви,
Жизни.
И вы можете почувствовать,
Либо наблюдать эту картину со стороны внутри и одновременно и со стороны внутри почувствовать объемность себя изнутри,
Почувствовать свою истину,
Настоящую силу,
На которую приходят те обстоятельства,
Те уроки,
Те вопросы,
Которые в этой жизни как человеку вам приходится решать,
В которых приходится участвовать.
Вольно,
Невольно,
Как вам кажется,
Как вы знаете,
Как вы считаете.
Почувствуйте,
Что на это есть силы.
И как человек,
Может быть,
Вы не видели,
Но когда вы входите в это состояние и ощущаете свою многоэтажность,
Многомерность,
Свою масштабность,
Вы ощущаете,
Что есть даже больше силы.
Вам уже не нужно считать себя маленьким и слабым по отношению к этим вопросам,
К этим ситуациям.
Вы как будто бы расправляете свои плечи,
Расправляете всю свою силу.
И здесь готовы взаимодействовать.
Здесь готовы видеть.
Отсюда видны выходы.
Отсюда вопросы кажутся решабельными.
Способными на решение.
Отсюда есть ощущение,
Что я способен или способна это решить.
И это ощущение не голословное.
Это факт.
Посмотрите и почувствуйте.
Запомните это ощущение.
Запомните его,
Как вы его чувствуете.
Запомните это ощущение.
Запомните его во всех оттенках.
Запомните его духовно,
Ментально,
Физически.
Почувствуйте,
Как свободно течет энергия,
Когда вы себя ощущаете в этом состоянии,
Когда вы видите себя в полной форме,
В полной мере.
И,
Возможно,
Я не перечислила те детали,
Которые будут открываться для вас,
Или перечислила для вас слишком много деталей.
Почувствуйте,
Что вы позволяете себе усвоить,
Каждый раз практикуя это по записи или самостоятельно воспроизводя.
Вы берете равно столько,
Сколько вам нужно,
В виде ощущений и знаний.
И почувствуйте,
Что это полная форма,
Это еще не конец,
Это не пределы.
Дальше есть,
Что познавать.
И есть время и скорость на познание этого внутреннего мира,
Огромного,
Многоэтажного.
И есть возможность из этой многоэтажности жить и не прятаться,
Не смущаться ее.
Потому что такая многоэтажность у каждого.
У каждого,
Кто готов осознать.
И пусть эта практика станет для вас инструментом в решении тех вопросов,
Которые я перечислила,
Либо во множестве других.
И завершать эту практику стоит несколькими циклами дыхания.
И ощущением себя здесь и сейчас.
Можно даже проговорить,
Я здесь и сейчас.
И попробуйте почувствовать реальность,
Потрогайте себя за какую-то часть тела,
Осознайте,
Что вы в теле.
Поймайте контакт с этой реальностью.
Я благодарю вас за практику и желаю вам успехов в решении всех ваших насущных вопросов.
Каждый день,
Каждую жизнь.
Благодарю.