Je plek innemen - een innerlijke kind meditatie

Je plek innemen naar je gezin, partner, ouders, broers & zussen... is niet altijd even eenvoudig. Toch heb jij daar, net als ieder ander recht op. In deze meditatie neem ik je mee doorheen heden en verleden zodat alles vandaag samenkomt & jij eindelijk de plek kan innemen in je leven die jij verdient. Dit is een meditatie die jouw innerlijke kind in alle lagen weer een stukje heelt.

Transcript

Wees bewust aanwezig in dit moment.

Dit is een moment voor jou om tot rust te komen,

Om stil te staan.

Het is goed.

Jij bent goed.

Alles is goed.

Alles is zoals het hoort te zijn.

Alles gebeurt voor jou.

Gisteren,

Vandaag,

Morgen.

Adem enkele tellen in vanuit je buik.

Hou je adem vast en blaas nu rustig uit.

Doe dit een aantal keren en voel hoe rust in je lichaam komt.

Adem enkele tellen in vanuit je buik.

Hou je adem vast en blaas rustig terug uit.

Adem enkele tellen in vanuit je buik.

Hou je adem vast en blaas rustig terug uit.

Voel je wat dat doet met je lichaam?

Stel je jezelf voor als baby.

Zie hoe mooi je was.

Een brok liefde.

Hou jezelf vast.

Fluister lieve woorden.

Geef jezelf een knuffel.

Stel je jezelf voor als peuter.

Zie hoe mooi je was.

Een brok liefde.

Hou jezelf vast.

Fluister lieve woorden.

Geef jezelf een knuffel.

Stel je jezelf voor als kleuter.

Zie hoe mooi je was.

Een brok liefde.

Hou jezelf vast.

Fluister lieve woorden.

Geef jezelf een knuffel.

Stel je jezelf voor als kind.

Zie hoe mooi je was.

Een brok liefde.

Hou jezelf vast.

Fluister lieve woorden.

Geef jezelf een knuffel.

Stel je jezelf voor als tiener.

Zie hoe mooi je was.

Een brok liefde.

Hou jezelf vast.

Fluister lieve woorden.

Geef jezelf een knuffel.

Stel je jezelf voor als jongvolwassenen.

Zie hoe mooi je was.

Een brok liefde.

Hou jezelf vast.

Fluister lieve woorden.

Geef jezelf een knuffel.

Kijk in de spiegel vandaag.

Zie hoe mooi je bent.

Een brok liefde.

Hou jezelf vast.

Fluister lieve woorden.

Geef jezelf een knuffel.

Vandaag ben je een volwassen vrouw.

Met een verleden,

Met een heden,

Met een toekomst.

Jij bent hier nu.

Je staat stevige grond.

Jij kan dit.

Wat er ook op je pad komt.

Jij kan dit.

Jij bent uniek.

Jij bent het waard.

Jij verdient het allerbeste.

Jij hebt de kracht in je om op jezelf,

Voor jezelf,

Knopen door te hakken.

Jij hebt de kracht om je gevoel te volgen.

Jij hebt de kracht om hulp te vragen waar nodig.

Je bent omringd door dierbaren.

En dat is goed.

Maar uiteindelijk,

Als het erop aankomt,

Dan draait het om jou.

Die volwassen vrouw die het aan kan.

Die keuzes kan maken.

Die durft.

Die leeft.

Die het op haar manier doet.

Jij bent het middelpunt.

Jij mag gaan staan.

Jij bent het.

Neem je plaats in.

Recht je rug.

Laat wortels uit je voeten schieten diep de aarde in.

Om nog meer gegrond te zijn.

Om nog steviger te staan.

Jij bent het.

Met elk stuk van jezelf.

Want op elk moment van je leven leerde je wat je nodig had.

Hoe uitdagend het bij momenten ook was.

Je deed het toch maar.

Je doet het toch maar.

Het is tijd nu.

Om jouw plek echt in te nemen.

Om voor de spiegel te staan.

Jezelf recht in de ogen te kijken.

Voel trots voor de vrouw die je vandaag bent.

Voel die trots en liefde voor jezelf in elke vezel van je lijf.

Be proud.

Be kind.

Be you.

Geef de touwtjes in handen van de volwassen vrouw die jij vandaag bent.

Je bent geen baby meer.

Je bent geen peuter meer.

Je bent geen kleuter meer.

Je bent geen kind meer.

Je bent geen tiener meer.

Je bent geen jongvolwassene meer.

Neem jouw plaats in.

Naar je zussen of broers toe.

Naar je ouders toe.

Naar je partners toe.

Neem jouw plaats in.

Je hoeft niet te weten hoe.

Je hoeft het je alleen maar voor te nemen.

Laat de ratio los.

Volg je gevoel.

Echt geloof me.

De rest volgt.

Vertrouw op jezelf.

Neem jouw unieke kracht en leef volgens je eigen regels.

Je verdient het.

Je bent het waard.

Jij kan dit.

Je verdient het.

Je bent het waard.

Jij kan dit.

En je hoeft niet te weten hoe.

Vertrouw.

De rest volgt.

Je hoeft het je echt alleen maar voor te nemen.

Neem jouw plaats in.

Leef je leven volgens jouw eigen regels.

Dit is jouw moment.

Ga in je volle kracht staan.

Jij verdient dit.

Jij bent het waard.

Jij kan dit.

Jij verdient het.

Jij bent het waard.

Jij kan dit.

Jij verdient het.

Jij bent het waard.

Jij kan dit.

Jij verdient het.

Jij verdient het.

Jij bent het waard.

Jij kan dit.

Jij verdient het.

Jij bent het waard.

Jij kan dit.

Adem nog enkele keren rustig in en uit.

Word je bewust van je lichaam.

Word je bewust van je omgeving.

En open,

Als jij er klaar voor bent,

Je ogen.

Reviews

Wow. Ik had hier een hele andere meditatie bij verwacht, maar uiteindelijk was dit precies wat ik nu nodig had! Heel empowerend, dankjewel 🙌🏻

Een hele fijne meditatie, om je eigen plek in te nemen. Vanuit vertrouwen. Mooie woorden, vriendelijke stem.