Gouden Licht Meditatie
In deze meditatie laat jij jezelf opvullen en opschonen door een liefdevolle stroom van gouden licht. Je gaat jezelf gronden, je spoelt oude spanningen weg en je vult jezelf op met licht en liefde. De meditatie geeft meer kracht, energie en een gevoel van bescherming. Vooral als je hooggevoelig bent is dit een fijne meditatie om dichter bij je eigen kern te blijven. Gedurende de dag pikken we vaak prikkels van buitenaf op. Door het gouden licht te voelen, blijf je dichter bij je Hogere Zelf.
Transcript
Hoi,
Ik ben Lieke Meertens en ik begeleid jou vandaag met een Gouden Licht meditatie.
Ga voor meer training en verdieping naar blissacademy.
Nl Ga voor deze meditatie lekker zitten met je beide voeten plat op de vloer.
En adem eerst een paar keer diep in en uit.
Voel je buik rijzen en dalen bij elke ademhaling.
Wees je bewust van je voeten op de vloer.
Voel eens hoe deze voelen.
Als je sokken aan hebt of schoenen,
Voel dan die aanraking daarvan op je huid.
En voel ook de aarde onder je.
Ga met je aandacht weer terug naar je buik.
Voel hoe die op en neer gaat bij elke ademhaling.
En stuur dan je aandacht ook wat verder naar boven toe.
Naar je nek,
Naar je schouders.
Kun je voelen wat elke ademhaling met je doet?
Kun je misschien je schouders iets voelen zakken bij elke uitademing?
Kun je jezelf opvullen met meer ademruimte?
Wees je bewust van heel je lichaam.
Ga in gedachten eens de omtrek van je lijf langs.
Wees je bewust dat jij dit hele lichaam op kan vullen met jouw adem.
Met jouw energie.
Met licht en met liefde.
We gaan het hele lijf opvullen met gouden licht.
Met een hele liefdevolle stroom,
Liefdevolle vibraties.
Door de dag heen pikken we vaak van alles op uit de buitenwereld.
Gedachten,
Gevoelens,
Emoties,
Pijntjes.
Met deze gouden licht meditatie zorgen we ervoor dat je zelf ervoor kiest waar jij jezelf mee opvult.
Je kunt het gouden licht helemaal door je heen laten stromen.
Je kan je helemaal schoonspoelen van oude energie.
En het gaat je weer helemaal opnieuw vullen.
Voel nog eens goed die voeten op de vloer,
Stevig verankerd.
Stel je maar voor dat er wortels vanuit je voetzolen naar beneden de aarde ingaan.
En daar in de aarde maken die wortels zich vast.
Misschien in het midden van de aarde.
Aan een kristal of aan een boom die daar staat.
Kijk maar hoe ver jouw wortels vandaag de grond in kunnen gaan.
Dat kan elke dag weer anders zijn.
Stuur je aandacht maar naar beneden toe.
Naar de aarde,
Door de grond heen.
Dieper en dieper en dieper naar beneden.
En door die aarde komt nu een gouden licht heen gestroomd.
Door die verbinding die jij nu hebt met de aarde komt het gouden licht door je voetzolen heen.
En het vindt zo zijn weg naar boven toe,
Op jouw eigen tempo.
Kijk maar of je het kunt voelen.
Lichte tintelingen in je voeten.
Lichte sensaties.
Het vult je hele voeten op.
En het gouden licht gaat verder naar boven toe door je enkels heen.
Door je onderbenen.
Laat het daar maar rondstromen.
Al die tintelingen,
Al die vibraties.
Het is puur gouden licht.
Het verlicht alle delen in jou.
Het komt liefde brengen,
Het komt ontspanning brengen,
Het komt rust brengen.
En adem maar diep in die rust,
In die ontspanning.
Laat je maar helemaal opvullen.
Verder en verder naar boven toe.
Het licht stroomt door je knieën,
Door je bovenbenen.
Voel maar hoe alles opgevuld wordt met deze liefdevolle gouden stroom van licht.
Vloeibaar goud.
Vloeibare liefde.
Je billen worden helemaal opgevuld.
Je bekkenbodem.
Je hele onderlichaam.
Blijf maar lekker diep inademen.
En kijk of je met de uitademing ook nog wat dieper kan uitademen.
Laat jezelf ook helemaal leegstromen.
Alles wat je niet nodig hebt,
Mag je met elke uitademing helemaal eruit laten gaan.
Stel je maar voor dat je oude overtuigingen,
Dat die allemaal schoon gespoeld worden.
Alle overtuigingen die je niet langer nodig hebt.
De verhalen waar je in hebt geloofd.
Laat ze maar allemaal uit je lijf stromen.
En tegelijkertijd wordt je opgevuld met een nieuwe,
Frisse,
Liefdevolle energie.
Laat er maar helemaal verder naar boven stromen,
Dit gouden licht.
Door je bovenlijf heen.
Je armen,
Je schouders.
Alles wordt opgevuld.
En alles wordt getransformeerd door dit gouden licht.
Je hoeft niet je best te doen om spanningen te laten gaan.
Laat het gouden licht het maar van je overnemen.
Die kan alles transformeren.
Zeg maar tegen jezelf,
Ik adem liefde in.
En alles wat ik niet langer nodig heb,
Mag opgenomen worden door het licht.
En het licht dat transformeert het.
Misschien heb je een gebied in je lijf wat vaak wat pijnlijk is,
Of wat stijf aanvoelt.
Dan kun je daar wat extra aandacht naartoe zenden.
Stel je eerst maar eens voor hoe dat gebied eruit ziet.
Welke kleur heeft het.
Welke vorm.
Stel je dan voor dat het gouden licht daar naartoe gaat.
Als een liefdevolle douche.
Het schoont dat gebied helemaal op.
En ontvang het maar.
Jij hoeft niks te doen.
Je mag het helemaal ontvangen.
Ga nog eens met aandacht naar je billen toe,
Die rusten op het zitvlak.
Je voeten,
Die rusten op de aarde.
Jij bent helemaal hier aanwezig,
In dit lichaam.
Hier en nu.
Op aarde.
En je mag je laten verlichten door het gouden licht.
Je mag volledig ontvangen,
Ontspannen.
Neem je ademruimte,
Neem je rust.
En laat je helemaal vullen door het licht.
Helemaal naar boven toe.
Je nek.
Je hoofd.
Je handen worden helemaal opgevuld.
Heel je lijf.
Vraag jezelf maar af,
Waar mag ik het gouden licht nu voelen?
En nog een keer,
Waar mag ik het gouden licht nu voelen?
Ga daar met je volledige aandacht naartoe.
Waar mag ik het gouden licht nu voelen?
Kijk of je telkens bewust kan worden van een ander gebied.
Breng daar je volledige aandacht en focus naartoe.
Waar mag ik het gouden licht nu voelen?
En als je afdwaalt is dat helemaal oké.
Breng dan rustig je aandacht weer terug naar je lijf.
Kijk of je ergens tintelingen kunt voelen in je lijf.
Of je je energieveld kunt voelen.
We doen hem nog een laatste keer.
Waar mag ik het gouden licht nu voelen?
Heel goed gedaan.
Je hebt jezelf nu volledig opgevuld met het gouden licht.
Stel je dan voor dat het gouden licht verder naar buiten toe gaat.
Het omringt je hele lijf.
Zodat jij in die gouden bol van licht zit.
Jouw energieveld.
Jouw liefdevolle,
Lichte energieveld.
Adem hier maar een paar keer diep in en uit.
Door de dag heen kun je een paar keer dit licht weer voorstellen.
Dat door je lijf heen stroomt.
En dat jou omringt als een gouden,
Beschermende bol van licht.
Adem dan nog een paar keer diep in en uit.
En als je er klaar voor bent,
Open dan rustig weer je ogen.
Maak kennis met je leraar
4.5 (191)
Recente Beoordelingen
Frits
November 10, 2025
Dank je wel voor deze fijne meditatie
Asha
January 5, 2025
Een hele fijne meditatie. Ik gebruik hem dagelijks.
Evelien
December 11, 2023
Voelde me letterlijk zwaarder worden en de spanning in mijn nek/ schouders van mij afglijden. Hele prettige meditatie.
Aglaia
October 26, 2023
Heerlijk en eerlijk
Trea
November 15, 2022
Heel fijn om te doen, om meer energie te krijgen.
Senem
August 18, 2022
Het werkt echt! Ik voelde langzaam allemaal spieren ontspannen en ruimte en transformatie
Anouk
March 17, 2022
Ik had buikpijn, maar na deze meditatie niet meer
Tanja
March 4, 2022
Hele fijne meditatie
Fenna
March 1, 2022
Heerlijk om hier een volle dag mee te beginnen
Hank
February 23, 2022
Mooi. Alleen ken ik deze dat het gouden licht vanuit de cosmos komt ipv aarde
More from Lieke Meertens
Gerelateerde Meditaties
Trusted by 35 million people. It's free.
Get the app