#1MêsdeInsight | 22 | Conexão com a Lua

A conexão com a Lua e a Natureza nos remete à arquétipos muito antigos e poderosos. Através desse conhecimento e dessa aceitação podemos nos conectar à nossa fonte interna e infinita de sabedoria, poder e amor.

Transcript

Meditação de Conexão com a Lua Sente-se em uma posição confortável,

De preferência com as pernas cruzadas e sem encostar as costas em uma cadeira ou em uma parede,

Mas sinta-se à vontade se você precisar fazer isso.

O mais importante é que você fique confortável e consiga relaxar a sua mente e o seu corpo.

Faça uma inspiração bem profunda,

Sinta o ar puro entrando nos seus pulmões e no seu corpo.

Expire lentamente e profundamente.

Permaneça,

Sim,

Com sua respiração profunda,

Ampliando cada vez mais a inspiração e a expiração.

Trazer a atenção para a respiração é uma ótima maneira de começar a se concentrar mais,

De trazer a sua mente e o seu corpo para a presença,

Para estarem juntos no mesmo espaço de tempo.

A maioria das nossas ansiedades,

Das nossas preocupações,

Do estresse,

São advindos de que o corpo está no presente,

Mas a mente está em outro tempo.

Está ou no futuro ou no passado.

Então agora,

Mente e corpo se conectam na presença,

Sua respiração.

A lua tem fases que nos mostram como a natureza é cíclica.

Vamos aprender hoje a respeitar essa ciclicidade dentro de nós mesmos.

Mentalize que você está,

Sim,

Nessa mesma posição sentada,

Só que agora em um bosque,

Em uma floresta.

Permaneça respirando profundamente e sinta o aroma das flores,

Das plantas,

Da grama.

Perceba se tem animais à sua volta.

Sinta o poder de toda essa vida que envolve o teu corpo.

Você está inserido no útero da Mãe Terra,

Uma fonte inesgotável de energia,

Força e vida.

É noite e você se sente muito confortável.

Lentamente você olha para o céu e a lua se mostra nas quatro fases para você,

Como se formasse um arco em cima da sua cabeça,

Com a fase nova,

Escura,

A fase crescente,

Quando ela começa a ter um pouquinho mais de luz e vai crescendo até ficar completamente plena,

Exuberante,

Com toda a energia,

Com todo o seu potencial.

E depois começa a voltar para a sua sombra.

É como se fosse um baile à dança da lua,

Que te mostra que tudo passa,

Desde o momento mais escuro,

Aonde temos que voltar para dentro de nós mesmos.

Não temos mais saída,

Não estamos enxergando lá fora.

É difícil dar os próximos passos,

Então a gente tem que voltar para dentro,

Para se conectar com o nosso coração,

Escutá-lo.

É como se fosse uma geometria do seu corpo.

E aí depois você começa,

Já mais alinhado,

Já mais descansado,

Começa a voltar à sua atividade externa,

A crescer,

A ter toda a luz exuberante da mãe cuidadora,

Da mãe que doa,

De se reunir com as pessoas,

De fazer encontros,

Eventos.

A lua cheia tem um arquétipo muito forte.

Aparece tanto em filmes de terror,

Quanto em filmes românticos,

Abençoando os casais apaixonados,

Celebrando os encontros da vida.

E então começa a minguar novamente,

Começando a te lembrar de que também é importante olhar para dentro mais uma vez.

É como se fosse uma árvore,

Que em cada fase,

Em cada estação,

Ela passa pelas mesmas etapas,

Mas nunca igual.

A cada nova estação,

Mesmo que se repita,

O outono,

O inverno,

A primavera,

O verão,

Elas sempre se repetem,

Mas a árvore está cada vez mais robusta,

Está cada vez mais forte.

Ela sabe que em determinado momento do ano,

Ela vai dar mais frutos.

Ela sabe que em determinado momento do ano,

Ela estará mais seca,

Guardando a sua energia.

A lua sabe que tem momentos que ela vai brilhar,

Que ela vai expandir sua força,

Que ela vai levantar as pessoas.

E ela sabe que tem momentos que ela vai deixar tudo na escuridão.

E assim acontece com os nossos ciclos internos também.

Além de nos conectarmos com essa energia externa da natureza,

Tudo isso se reflete dentro da gente.

Agora você assume o compromisso com você mesmo de respeitar cada uma dessas etapas na sua vida.

De entender que existe importância e poder em cada uma delas.

Somente assim,

Nos respeitando,

Nos amando,

Abrindo espaço para que todas as nossas forças se manifestem e que a gente vai realmente se alinhar com o propósito da nossa alma.

Aprenda a escutar o seu corpo.

Aprenda a escutar o seu coração.

E aprenda a aquietar a sua mente.

Só assim você criará esse canal de escuta direto com o seu corpo que manifesta tudo que o seu coração sente.

Essa comunicação vai ficando naturalmente mais fina.

A percepção vai aguçando.

Os seus sentidos vão ficando mais sutis.

E você vai escutar essa voz que fala com você e que quer que você realize o seu máximo potencial de amor,

De força e de servir.

Volte a se conectar com a sua respiração.

Inspire,

Expire profundamente.

E sinta essa plenitude já incorporada,

Fazendo parte do seu patrimônio pessoal.

Você já entendeu mentalmente,

Na sua consciência,

O que o seu inconsciente,

O que os seus sentimentos querem manifestar.

Inspire profundamente,

Expanda o seu coração,

Os seus pulmões.

E lentamente vá abrindo os olhos e movimentando o seu corpo.

Una as mãos na posição de prece na frente do peito e sinta uma profunda gratidão por você mesmo e por essa força que a natureza nos ensina naturalmente.

Agradeça a toda essa energia que nos envolve e nos acompanha.

Namastê.

Reviews

Essa é a meditação mais incrível que eu já fiz Lê ! G R A T I D Ã O !! Faça mais como essa, amei demais

Leticia has such a calming voice and energy. I could listen forever.