Conexão com as fases da lua e sua natureza cíclica

Essa meditação foi proposta pela Santosha, com quem concriei um mat de yoga e um calendário lunar que vem te relembrar da sua natureza cíclica, e você concluirá essa sessão com a força de cada fase da lua, além de mais conectada com seu interior.

Se conectar com sua ciclicidade, especialmente enquanto mulher, é ajustar-se com seu tempo interno, alinhar-se com seu pulso natural.

Transcript

Bem-vinda a essa meditação guiada para se conectar com os ciclos lunares.

Hoje a gente vai explorar a magia e a energia dos diferentes estágios da Lua.

Encontre um lugar tranquilo,

Confortável para você se deitar ou se sentar,

Onde você possa relaxar completamente.

Feche os olhos e comece a se concentrar na sua respiração.

Inspira profundamente pelo nariz,

Segura por um momento e expira lentamente pela boca.

Permita-se relaxar profundamente a cada respiração.

Vai sentindo o peso do seu corpo,

Sentindo ele relaxar,

Como se ele fosse derretendo,

Como se ele fosse se transformando numa poça d'água.

Você vai se fundindo com o todo e tudo está escuro.

Vai se conectando com o vazio,

Com a escuridão da noite,

Mergulhando cada vez mais fundo nesse silêncio.

A Lua está oculta,

Mas existe um imenso potencial nessa escuridão.

Vai sentindo uma energia de possibilidades se acumulando ao seu redor,

Mesmo que você não consiga enxergar nada.

Respira fundo e sente a vibração desses novos começos chegando no seu campo.

Na Lua nova a gente não consegue ver o externo com clareza,

Mas essa é uma oportunidade de olhar para dentro.

Então agora,

Leva toda a sua consciência para o seu coração e pergunta a si mesma,

Qual é a minha intenção?

Qual é o sonho,

O objetivo,

A vontade que eu tenho hoje no meu interior?

E não deixa que a sua mente venha correndo responder.

Volta para aquele escuro,

Como se você fosse uma semente debaixo da terra,

Encolhida,

Voltada para o seu coração.

E escuta o que ele tem a dizer.

Qual é a minha intenção?

Sente essa intenção pulsando,

Pulsando,

Crescendo a partir do seu coração,

Até se encontrar com aquela camada de energia de novas possibilidades que está te envolvendo.

Inspira profundamente,

Se preparando para esses novos começos,

Sentindo a sua intenção expandindo e abrindo todo o seu corpo que estava encolhido.

Como se essa semente brotasse e a cada respiração crescesse mais e mais e mais,

Até sair da terra.

Devagarzinho você olha em volta,

Vai começando a se visualizar num lugar na natureza.

Ainda é noite,

Mas você já consegue ver um pouquinho a sua volta.

Então você olha para o céu e consegue ver a lua,

Bem fininha,

Lentamente crescendo.

Respira fundo e sente como essa expansão reflete em você.

Sinta-se crescendo e se expandindo em harmonia com o universo.

Deixe essa energia alcançar a sua intenção.

Deixe a lua crescendo e iluminar os seus caminhos e os seus objetivos.

Vai visualizando você mesma,

Dando os primeiros passos da realização da sua intenção.

Veja você estruturando as etapas,

Trabalhando nisso,

Fazendo a sua parte para que tudo se realize.

Visualiza cada parte desse processo.

Sente como essa energia da lua crescendo te fortalece para que você consiga se dedicar na sua intenção.

Respira fundo e vai vendo essa lua crescer mais e mais e mais,

Até que ela esteja completa num círculo inteiro de luz perolada.

Respira fundo e sente essa luz lunar te banhando.

Sente essa plenitude se espalhando pelo seu corpo,

Pelo seu campo,

Pelos seus objetivos.

Respira fundo e visualiza a realização da sua intenção.

Veja cada detalhe do momento em que você acessa isso.

Onde você está?

Quem está ao seu redor?

Qual que é a sensação de ter realizado esse desejo profundo?

E deixe a energia da lua encher o seu coração com gratidão pela manifestação desse desejo.

Sinta a gratidão de ter isso como a sua realidade agora.

Agora você olha para o céu e vê a luz da lua gradativamente se esvaindo.

Ela vai entrando na sua fase minguante.

Sente como ela vai propondo liberação e vai se abrindo para deixar ir aquilo que não te serve mais.

Deixe as preocupações,

O medo de não dar certo,

Os pensamentos negativos se dissolverem na escuridão da noite.

Tudo isso vai saindo de você e vai se transformando em estrelas no céu.

No céu cada vez mais estrelado,

A lua cada vez mais escura e você cada vez mais leve.

Respira fundo e vai se abrindo para esse lugar escuro que você já conhece e permanece nesse escuro.

Aos poucos você sente aquela energia de infinitas possibilidades se aproximando,

Te envolvendo e crescendo cada vez mais.

Aos poucos você vai trazendo consciência para o momento presente e permitindo que essa energia envolva o seu corpo no aqui e no agora.

Respirando fundo e se apropriando dessa força de novos inícios no momento presente para que você continue esse ciclo no seu tempo.

Agradeça a si mesma pelo tempo dedicado a si nessa prática e quando se sentir pronta pode abrir os olhos e continuar o seu dia.

Gratidão.