Mensagem de Amor ao Meu Corpo

Essa meditação é uma mensagem sensível e verdadeira de reconexão com o corpo. Inspirada em vivências profundas da adolescência, durante práticas de yoga, esta é uma releitura amorosa de uma experiência que tocou profundamente a alma. Ao som de uma voz suave e presente, o ouvinte é convidado a acolher o próprio corpo com carinho, gratidão e respeito. Cada parte é nomeada com delicadeza, despertando consciência, compaixão e presença. Uma jornada de aceitação e cura, ideal para todos que desejam desenvolver uma relação mais gentil com o próprio corpo. Interpretação por Laís Marques, com base em lembranças de práticas orientadas por professores de yoga na adolescência.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo.

Eu sou Laís Marques,

Terapeuta e neurocientista.

Trago para você hoje uma mensagem onde me remete lembranças.

Eu escutava na minha adolescência,

Lá pelos meus 14 a 15 anos,

Quando eu fazia aula de yoga,

E ainda existia mensagens de relaxamento em CDs,

E depois nunca mais ouvia o CD.

E na época eu me lembrava que chamava Amor Universal,

De altura desconhecida.

Alguns anos atrás,

Achei na internet um podcast com esse relaxamento de Mabel Guedes,

Interpretando a mensagem.

Desde então,

Eu pretendia gravar com a minha interpretação,

E hoje aqui está.

Vamos lá?

Mensagem de amor ao meu corpo.

Eu te amo,

Meu corpo.

Sei o quanto tem passados por causa de minhas tensões,

De meus maus tratos,

Preocupações,

Com pensamentos e emoções de raiva e tristeza.

Eu te amo,

Meu corpo,

Pelo teu grande esforço para descansar,

Respirar,

Se nutrir.

Pelos teus sofrimentos,

Agressões do tempo,

Da maneira como tenho me alimentado,

Eu te amo,

Apesar dos meus vícios e em alguns momentos de esquecimento.

Te amo,

Meu corpo,

E reconheço as tuas lutas para me harmonizar,

Para me restaurar.

Eu te amo,

Meu corpo,

Apesar do teu peso,

Das tuas rugas,

Dos teus limites.

Eu te amo,

Meu corpo,

E te peço perdão por ter te tratado muitas vezes como meu inimigo.

Mesmo que te sintas sós e vivendo a tua própria sorte,

Eu sei que dependes de mim e agora compreendo o quanto te amo,

O quanto preciso de ti para a evolução de minha alma.

Ah,

Como amo meus pés,

Meus pés são minha base,

Benditos pés que me conduzem na caminhada desta vida.

Amo minhas pernas,

Colunas de sustentação de meu corpo.

Pernas que suportam meu peso e me auxiliam nos movimentos para que eu possa sempre alcançar o meu destino,

Em busca da luz,

Da saúde,

Da paz e da harmonia.

Amo meus quadris,

Que me dão um molejo de andar,

Que me curam para eu sentar,

Para me levar ao descanso.

Agora,

Esse meu grande amor envolve os meus órgãos internos,

Meus intestinos,

Meus órgãos genitais.

E esse amor vai se espalhando por todo o aparelho digestivo,

Pelo meu estômago,

Fígado,

Pelos meus rins,

Baço,

Vesícula e pâncreas.

Quanto amor e gratidão tenho agora pelo meu corpo e pelos meus órgãos internos.

E eu sei que este grande amor e gratidão fazem com que meus órgãos internos sintam-se mais felizes e capazes de cumprir suas funções em harmonia integral,

Com meus melhores pensamentos.

E este grande amor agora invade minhas veias e corre através do fluxo da minha circulação,

Dançando ao som das batidas do meu coração.

E meu amor agora encontra aqui a sua morada,

No meu coração.

Tomo consciência de que meu corpo me foi emprestado para abrigar a vida que é dádiva divina.

Este amor agora segue penetrando em meus pulmões,

Através da respiração que sinto agora,

Tranquila e estável,

Tranquila e estável,

Tranquila e estável.

Inspiro amor,

Retenho uma esforça vital e exalo qualquer padrão inarmônico.

Inspiro amor,

Retenho uma esforça vital e exalo qualquer padrão inarmônico,

Naturalmente.

Este amor agora aumenta ainda mais e trabalha em minhas células,

Desenvolvendo mais elasticidade à minha pele,

Mais força aos meus ossos e minhas unhas.

Eu te amo meu pescoço,

Garganta,

Brônquios,

Cordas vocais,

Faringe e laringe.

É tanto amor que agora invade meu aparelho fonador,

Me dando a certeza de que hoje em diante minhas palavras serão emitidas sempre impregnadas com esse grande amor.

Palavras só de amor,

Palavras de amor.

E este grande amor agora se torna mais forte e soberano,

Envolvendo meu rosto,

Minha boca,

Envolvendo minha língua,

Meus dentes,

Envolvendo meu nariz,

Meus olhos,

Meus ouvidos,

Meu cérebro,

O alto da cabeça e o meu couro cabeludo.

Sou agora puro amor e conscientizo-me de ti,

Ó meu amado corpo,

Sabendo que a partir de ti minha vida flui e age,

Através de ti meu amado corpo.

Posso evoluir meu espírito e entro em contato com o mundo.

Só sei que agora existe em mim apenas a plenitude do amor.

Muito amor.

E este amor é o melhor remédio para todos os meus males.

Tenho humildade de me perdoar por minhas imperfeições,

Por minhas incompetências e passo a me apoiar,

Ao invés de pedir a aprovação do mundo.

Vejo o mundo real,

Assumo agora meu corpo do jeito que está e percebo agora meus limites físicos e as infinitas alternativas de me superar,

De me tornar saudável a cada dia que passa.

Não fujo da dor e dos desafios,

E mesmo que doa,

Que me amedronte,

Eu me enfrento.

Enfrento tudo com amor.

Entendo que meu amor não é apego e nem medo de perder,

Que apesar da dormência que me acomete,

Eu começo a despertar,

Aceitando que meus pensamentos são os únicos responsáveis por toda a minha felicidade,

Paz e harmonia.

Começo a ouvir as vozes que habitam o meu interior e aceito minha posição de ser.