Leichtigkeit zur Guten Nacht

Schön, dass ich Dich in die Nacht begleiten darf. Hör Dir die kurze Begleitung im Liegen an und lass Dich liebevoll einhüllen und genieße den Zustand. Lass Dich hineinsinken in die Entspannung und Leichtigkeit....

Transcript

Lieg entspannt da.

Dein ganzer Körper ist entspannt.

Du weißt,

Mit jedem Atemzug sinkst du tiefer in deine Unterlage,

Mit jedem Ausatmer immer tiefer.

Du gibst alles ab,

Was jetzt gar nicht mehr von Wichtigkeit ist für deine Nacht.

Dein Körper,

Deine Seele,

Dein Geist dürfen sich ausruhen.

Und imaginiere,

Dass du eingehüllt wirst,

Dich reinkuscheln kannst,

Getragen und aufgehoben bist in einer Hülle,

In einer weichen Leichtigkeitshülle.

Eine Hülle,

Die du in dir trägst und die du jetzt mit deiner Absicht aktivierst und dein Geist,

Dein Herz,

Dein Körper,

Alle deine Zellen fühlen sich leicht an.

Vielleicht siehst du Farben,

Vielleicht nur Helligkeit und Licht,

Vielleicht hörst du ein Wispern,

Etwas Beruhigendes,

Vielleicht spürst du einen Hauch.

Alles ist in dir und du kannst dich darin einhüllen und atme.

Mit jedem Ausatmen lässt du alles,

Was nicht mehr dazu gehört heute und jetzt,

Los.

Und diese Hülle,

Diese weiche Sanftheit,

Die dich aufnimmt,

Wird immer fühlbarer,

Immer realer und ich unterstütze das und du genießt es und du entspannst dich immer mehr in diese Hülle hinein und sag dir,

Ich bin getragen und behütet und beschützt und sei dankbar dafür.

Und diese Dankbarkeit verbindet sich mit dieser weichen,

Sanften,

Erleichternden Hülle und komm gut durch die Nacht.

Reviews

Sehr entspannt. Vielen Dank.