Alles is Goed

Deze meditatie bevat een aardigs oefening en affirmaties om tot volledige acceptatie van het moment te komen.

Transcript

Welkom bij deze Alles is goed meditatie.

Ga op een rustige plek zitten en plaats je armen en benen,

Zodat je ze helemaal kunt ontspannen.

Zet je voeten plat op de grond en leg je handen op je benen of in je schoot.

Om te ontspannen,

Adem je diep in en langzaam uit.

Volg daarbij de beweging van je buik naar buiten en naar binnen.

Om nog dieper te ontspannen ga je nu een paar keer diep in ademen en met een stevige zucht uit ademen waarbij je onderkaak naar beneden valt.

Visualiseer dat vanuit je stuitje de onderste punt van je bekken,

Een kabeltje loopt naar het centrum van de aarde en met een paar magneetjes klik je het vast aan de kern.

Laat langzaam aan deze kabel breder worden en uitgroeien tot een echte stam waar ook wortels aankomen in de grond onder je.

Ook al zit je op een flatje,

Visualiseer dat je echt wortelt en aart in de grond onder je.

Ik ben welkom op aarde.

Ik ben geboren om hier te zijn.

Ik ben het waard om hier te zijn.

Ik heb recht op geluk omdat ik er ben.

Dit is wie ik ben.

Ik word gewaardeerd door mijn innerlijk wezen.

Ik ben pure positieve energie.

Alles is goed.

Ik ben goed.

Ik doe het goed.

Ik doe voldoende.

Ik voel de opluchting die deze gedachten met zich brengen.

Ik ben op mijn weg.

Het is goed dat er dingen te doen zijn.

Het is goed dat ik verantwoordelijkheden heb.

Het is goed dat ik er steeds beter in word.

Ik zou het niet beter kunnen doen.

Want het proces is waar ik van hou.

Het geluk eindigt bij het bezit.

Maar het proces dat stopt nooit.

Het is goed dat niet alles gelijk meteen lukt.

Het is goed dat ik ups en downs heb.

Ik doe niks fout.

Ik word elke dag beter in mijn weg.

Er zijn geen grote stappen die ik moet zetten.

Het leven ontvouwt zich vanzelf.

Stap voor stap ontstaat er duidelijkheid.

Ik volg mijn inspiratie.

Ik word continu geïnspireerd door mijn omgeving.

Het stopt nooit.

Soms wil ik niks doen.

Maar dat is ook inspiratie.

Soms heb ik behoefte aan rust.

Ook dat is inspiratie.

Soms voel ik me verwacht.

En ook dat is inspiratie.

Want contrast is ook goed.

Alles is goed.

Soms heb ik veel weerstand.

Dat weet ik van mezelf.

Soms is er meer weerstand dan ik aan kan.

Ook dat is goed.

Ik herkrijg me wel.

Soms is er weinig weerstand.

Ook dat is goed.

Alles mag zijn op het buffet.

En als ik naar het buffet toeloop om mijn gedachten te halen,

Kan ik zelf bepalen welke gedachten ik pak.

Als ik een gedachte pak die weerstand oproept,

Is dat ook goed.

En dan krijg ik meer weerstand.

Ik laat die liever los en pak liever een gedachte die ik fijn vind.

Of een gedachte die goed voor me is.

En dan geef ik die aandacht en dan is dat wat ik gooit.

Dan krijg ik alleen maar meer van wat fijn en goed is op mijn pad.

Maar alles is goed.

Ik ben goed en ik doe het goed en ik doe voldoende.

Ik hou van mezelf.

Onvoorwaardelijk.

Ik hou van mijn innerlijk wezen.

Onvoorwaardelijk.

En hierdoor kan ik vreugde voelen.

Ik ontdek liefde,

Pure liefde.

Het stroomt steeds meer.

En ik ben dankbaar dat ik mijn weg mag nemen.

Ik ben pure positieve energie.

Ik ben welkom op aarde en ik ben het waard om er te zijn.

Ik ben dankbaar dat ik er mag zijn en dat ik mijn proces mag volgen.

Ik verwacht dat het leven moeiteloos is.

Ik verwacht dat mijn leven gelukkig is.

Ik verwacht dat ik dankbaar ben en er steeds beter in word.

Ik geniet van het leven.

Neem nu een moment om te genieten van hoe jij je nu voelt.

Als je dit soort gedachten blijft denken en meer en vaker zo voelt zoals je je nu voelt,

Dan zal je welzijn gaan groeien.

Hoe vaker je dit soort gedachten hebt en deze gevoelens oproept,

Hoe sneller je welzijn groeit.

Kom langzaam terug uit deze meditatie als je er klaar voor bent.

Ik wens je nog veel fijne gedachten.

Namaste.

Reviews

Erg fijne meditatie

Dit voelt heerlijk.

fijne kalme stem, helpt om weer in het nu te komen en jezelf te bevestigen dat het allemaal goed is

Erg fijn om stemming te verbeteren. Fijne stem, veel spraak maar wel rustig.

Heel fijne meditatie, moet ik meer doen, dankjewel. 🙏🏻

Zelfbemoediging, mooi en om vaak te doen!

Totale tevredenheid, alles is goed!
Dankjewel

Duidelijk en prettig

Fijne stem, fijne teksten

Aangenaam voor mijn eerste mediatie! Ik kom terug ;)

Prettige meditatie en mooi ontspannen muziekje op de achtergrond, dat maakte het voor mij compleet :)

Wat een fijne meditatie. Leidde tot gevoelens van gehele zelf-acceptatie. Had geen behoefte deze mediatie te verlaten ! Dank en namaste 🙏🏻🌹

Een heerlijke meditatie, voelde me helemaal kalm worden

Wat een fijne meditatie: mooie positieve affirmaties en een aangename stem. Dank je wel.

Mooi!! Fijne stem! En woorden die ik vaker tegen mezelf moet zeggen!! Bedankt.

Heerlijk om te luisteren tijdens het doen van de 5 Tibets.

Dankjewel, dit had ik echt even nodig!

Heerlijk begin van de dag! Dankjewel!

Fijn begin van mijn dag. Dank je wel!

Alles is goed. :-)