Meditação Para Ter Bons Sonhos

Nesta meditação, você seria guiado até a Terra dos Sonhos Bons, onde encontra apenas coisas boas, pessoas que ama, e energias positivas. Lá, você vai dormir profundamente e ter sonhos maravilhosos.

Muito obrigada pelo tempo aqui comigo e bons sonhos!

Transcript

Olá,

Bem-vindo ao Meditando,

Eu sou a Juliana Tamiete e nesta meditação eu vou te ajudar a ter um sono cheio de sonhos bons,

Agradáveis,

Felizes,

Que você merece.

Sente-se em uma posição confortável,

De preferência na sua cama ou onde você vai dormir agora,

Ajeite o seu corpo,

O travesseiro,

As cobertas,

Sinta-se confortável e abraçado.

Relaxe o seu corpo,

Deixe que ele pese em direção ao colchão,

Sinta cada músculo relaxando,

Se desfazendo,

Derretendo,

Cada centímetro do seu corpo está relaxado e tranquilo.

Feche os seus olhos se abrindo a infinitas possibilidades e sinta como o sono vem chegando cada vez mais.

Eu vou contar de 10 até 0 e a cada número que eu disser você vai sentindo mais e mais em um estado de profundo relaxamento,

Sono e conforto.

4,

Se entregando a um estado profundo de relaxamento.

3,

2,

1,

0,

Você está em um profundo estado de relaxamento e paz neste momento,

Você está dentro de um barquinho de madeira,

Navegando pelas nuvens,

Você vai passando pelas nuvens,

Nuvens por todos os lados,

Fofinhas e macias de um colchão,

São tantas nuvens que você não consegue ver nada além delas,

Você vai viajando,

Navegando,

Enquanto observa as nuvens,

Seus formatos,

Seus tamanhos,

Algumas tem formas de objetos que você conhece,

Outras tem formas de animais e você vai observando enquanto elas passam por todos os lados,

Acima,

Abaixo,

Do lado,

Então você vai sentindo o barquinho diminuindo a velocidade aos poucos e se aproximando de uma porta bem entre as nuvens,

Uma porta enorme de ouro,

Dourada e brilhante,

Pisada,

Imponente,

Ao se aproximar mais,

Você percebe uma placa em cima da porta onde está escrito,

Terra dos sonhos bons,

O barquinho para por um momento bem em frente à porta e então um sensor eletrônico se aproxima de você,

Sozinho,

Flutuando,

Ele começa a acercar e estudar o seu corpo,

Cada pedacinho dele,

Sua cabeça,

Seu pescoço,

Peito,

Barriga,

Costas,

Seus braços e pernas,

Suas mãos e pés,

Cada pedacinho é analisado e estudado pelo sensor mágico,

Quando ele termina sua inspeção,

Ele se acende todinho e fica todo colorido e uma voz calma diz,

Você foi aprovado para entrar na terra dos sonhos bons,

Aqui somente pessoas boas entram,

Somente sentimentos bons,

Somente pensamentos positivos e agradáveis,

Nada além disso pode chegar aqui,

Entre e fique à vontade na nossa terra,

Mas atenção,

Procure um lugar para descansar logo,

Pois você vai ficar com sono em breve e então o sensor se apaga novamente e se afasta,

Sumindo de vista,

Assim que ele some,

A enorme porta dourada se abre,

Abrindo passagem para o seu barquinho e permitindo que você espie lá dentro,

Que lugar maravilhoso,

Seu barquinho começa a se movimentar de novo,

Entrando na terra dos sonhos e você vai ficando cada vez mais impressionado com o que vê,

Todas as coisas que você mais gosta no mundo estão aqui,

Todas as pessoas que você mais ama,

Todos os sonhos que você já realizou na vida estão aqui,

Ou os que querem realizar,

Os lugares onde já esteve ou onde quer estar,

Pessoas que você ama muito,

Muito estão aqui,

Você vai navegando e passando por tantas coisas maravilhosas,

Vai observando cada uma delas,

Os sentimentos mais lindos e puros,

Os animais que você ama,

Suas comidas prediletas,

Tudo aquilo que você sempre sonhou está aqui,

Risos e gargalhadas por todos os lados,

Muita alegria e felicidade por todos os lados,

Você vai observando tantas coisas,

Pessoas,

Tantos sentimentos,

Os animais,

Você nunca imaginou que pudesse existir um lugar como este,

O que mais você vê por aqui,

Que pessoas estão aqui,

Quais sonhos você se vê realizando,

Quais comidas você vê pelo caminho,

Quais animais estão por aqui,

Que lugares e paisagens você vê,

Cores,

Formas,

Objetos,

Você vai observando cada detalhe,

Cada objeto,

Pessoa,

Sentimento,

Pensamento,

Tudo que se encontra aqui te faz tão bem e você vai observando e analisando um por um,

Você também começa a interagir com todos esses elementos,

Você descobre que pode parar e descer do barquinho sempre que der vontade e começa a interagir,

Conversar e rir com as pessoas que ama,

Abraçar,

Comer as coisas que mais gosta,

Visitar os lugares que mais ama deste mundo ou mesmo da sua imaginação,

Viajar para qualquer lugar,

Europa,

Para a Ásia,

Para a Lua,

Para Marte,

Para o Sol,

Para as estrelas,

Você pode voar,

Você cria asas se quiser ou pode simplesmente flutuar,

Viajando pelos céus,

Entre as estrelas,

Entre as nuvens,

Você pode nadar pelos oceanos,

Águas cristalinas e pode respirar debaixo d'água,

Você pode viajar por entre os planetas,

Conhecendo um por um,

Você pode brincar na neve e fazer lindos bonecos de neve,

Você pode visitar as praias mais paradisíacas,

Tomar sol e sentir a água salgada do mar,

Lavando seu corpo de dentro para fora,

Você pode subir no topo das mais altas montanhas,

Nadar os mais belos rios e lagos,

Se banhar nas mais lindas quedas d'água,

Você pode fazer tudo o que quiser,

Tudo de mais lindo,

Incrível,

Divertido,

Gostoso,

Tudo é possível aqui,

E você vai explorando essa terra,

Se deliciando com tantas experiências incríveis,

Depois de um tempo,

Você vai ficando com sono,

Com mais sono,

Seu corpo agora precisa descansar,

Então,

O barquinho começa a navegar,

Até que você vê uma casa maravilhosa,

A sua casa dos sonhos,

A casa onde você gostaria de morar,

Pode ser uma casa que você nunca viu antes,

Uma casa que você já viu,

Ou a sua própria casa,

É a casa que você queria morar e estar agora,

Você se aproxima desta casa,

Entra nela,

E vai observando cada pedacinho,

Cada cantinho,

É a casa perfeita para você,

Você entra e explora cada cômodo,

Cada cantinho,

Até que encontra o seu quarto dos sonhos,

Sua caminha,

Seu travesseiro mais macio e confortável,

O colchão mais agradável,

O quarto mais lindo e perfeito que você já imaginou,

Você entra e se deita na cama,

Enquanto observa os detalhes deste quarto,

Como ele é aconchegante,

Como ele te faz bem,

Seus olhos estão pesados,

Cada vez mais pesados,

Você mal consegue mantê-los abertos,

Então,

Você os fecha,

Finalmente,

E sente um relaxamento profundo em todo o seu corpo,

Relaxa o topo da sua cabeça,

O seu rosto,

Os músculos do rosto,

Seus olhos,

As sobrancelhas,

O ponto entre as sobrancelhas,

A testa,

As pálpebras,

Suas bochichas,

A ponta do nariz,

Sua boca,

Sua garganta,

Seu pescoço,

Sua nuca,

Seus ombros,

Seu braço direito,

O cotovelo direito,

O antebraço,

A mão direita,

Os dedinhos da sua mão,

Seu ombro esquerdo,

O braço esquerdo,

Seu cotovelo,

O antebraço,

A mão esquerda,

Cada dedinho da mão,

Seu peito,

Tórax,

A sua barriga,

Os órgãos internos,

As suas costas,

Toda a sua coluna,

As suas virilhas,

Nádegas,

A perna direita,

O joelho direito,

A canela,

A panturrilha,

O calcanhar,

O seu pé direito,

Os dedinhos do pé direito,

A sua perna esquerda,

Cuxa,

O joelho,

A panturrilha,

A canela,

O calcanhar,

O seu pé esquerdo,

Cada dedinho do pé esquerdo,

Relaxando todo o seu corpo profundamente e se entregando a um relaxamento profundo e a um sono profundo.

Você se entrega ao sono agora e permite que o seu corpo durma,

Sonhe,

Sonhando com todas as coisas maravilhosas que você viu e viveu aqui na Terra dos Sonhos Bons.

Somente sonhos bons podem surgir na sua mente aqui neste lugar.

Você vai sonhar com acontecimentos muito agradáveis,

Positivos,

Pessoas boas,

Felicidade,

Alegria,

Saúde,

Abundância,

Prosperidade.

Lugares incríveis,

As coisas mais lindas.

Pode dormir agora,

Está tudo bem.

Relaxe e sonhe com coisas incríveis.

Durma bem,

Bons sonhos.

Você sonha com coisas lindas e perfeitas,

Pois aqui na Terra dos Sonhos tudo é possível e só coisas boas te acontecem.

Agora relaxe,

Está tudo bem.

Durma profundo,

Durma em paz.

Você está envolto em paz,

Em luz e só coisas boas te acontecem.

Durma,

Durma bem.

Profundamente envolto em paz,

Tranquilidade,

Luz e muitas coisas boas.

Durma,

Durmindo em paz.

Se entregue ao sono.

Confie,

Está tudo bem agora.

Você está protegido e seguro.

Relaxe.

Bons sonhos,

Bons sonhos.

Você se entrega ao sono agora e permite que o seu corpo durma.

Sonhe,

Sonhando com todas as coisas maravilhosas que você viu e viveu aqui na Terra dos Sonhos bons.

Somente sonhos bons podem surgir na sua mente aqui neste lugar.

Você vai sonhar com acontecimentos muito agradáveis,

Positivos,

Pessoas boas,

Felicidade,

Alegria,

Saúde.

Abundância,

Prosperidade,

Lugares incríveis,

As coisas mais lindas.

Pode dormir agora,

Está tudo bem.

Relaxe e sonhe com coisas incríveis.

Dorma bem,

Bons sonhos.

Você sonha com coisas lindas e perfeitas,

Pois aqui na Terra dos Sonhos tudo é possível e só coisas boas te acontecem.

Agora relaxe,

Está tudo bem.

Durma bem,

Durma profundo,

Durma em paz.

Você está envolto em paz,

Em luz e só coisas boas te acontecem.

Dorma bem,

Dormindo profundamente,

Envolto em paz,

Tranquilidade,

Luz e muitas coisas boas.

Dormindo em paz,

Se entregue ao sono,

Confie em mim,

Está tudo bem agora.

Você está protegido e seguro.

Relaxe.

Bons sonhos,

Bons sonhos,

Bons sonhos.

Você se entrega ao sono agora e permite que o seu corpo durma,

Sonhe,

Sonhando com todas as coisas maravilhosas que você viu e viveu aqui na Terra dos Sonhos bons.

Somente sonhos bons podem surgir na sua mente,

Aqui neste lugar.

Você vai sonhar com acontecimentos muito agradáveis,

Positivos,

Pessoas boas,

Felicidade,

Alegria,

Saúde,

Paz,

Paz,

Paz,

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Paz,

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Paz,

Paz Dorma bem,

Bons sonhos,

Você sonha com coisas lindas e perfeitas,

Pois aqui na terra dos sonhos,

Tudo é possível e só coisas boas te acontecem.

Agora relaxe,

Está tudo bem,

Durma profundo,

Durma em paz,

Você está envolto em paz,

Em luz e só coisas boas te acontecem.

Durma,

Durma bem,

Dormindo profundamente,

Envolto em paz,

Tranquilidade,

Luz e muitas coisas boas.

Durma,

Durmindo,

Se entregue ao sono,

Confie,

Está tudo bem agora,

Você está protegido e seguro,

Relaxe.

Bons sonhos,

Você se entrega ao sono agora e permite que o seu corpo durma,

Sonhe,

Sonhando com todas as coisas maravilhosas que você viu e viveu aqui na terra dos sonhos bons.

Somente sonhos bons podem surgir na sua mente aqui neste lugar,

Você vai sonhar com acontecimentos muito agradáveis,

Positivos,

Pessoas boas,

Felicidade,

Alegria,

Saúde,

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Reviews

Obrigada pelas meditações de sono! Sem elas eu perderia muitas noites!

Experiência maravilhosa. Raramente me lembro das coisas que sonho. Hoje acordei e tinha um filme passando em minha mente. Você é demais🧎🏽‍♂️❤🙏!

Você é maravilhosa, virou o rivotril para meus pacientes, sou médico, quando eles pedem o clonazepam para dormir, indico, tem alguém muito melhor, e prescrevo suas meditações!!⚘️