Meditação para medo e ansiedade de perder o Pet

O luto antecipatório é o medo que sentimos quando o Pet está diante de uma situação de doença, ou idoso ou apenas vivemos quando pensamos na morte do Pet. Sentimos ansiedade, preocupação, dificuldade para dormir e muito medo do que pode acontecer no futuro. Esta prática irá te ajudar a ficar no presente e viver o momento do hoje que você tem com seu Pet.
Music by James Anthony Walker

Transcript

Olá,

Eu sou a Ju Sato,

Eu sou psicóloga e a proposta de hoje é conversar com você sobre algo que muitas pessoas vivem,

Mas que quase não encontra um espaço para falar sobre a sua dor.

Se você ama os animais e perdeu seu pet,

Você sabe do que eu estou falando.

O luto é algo que temos medo de viver,

Mas por estarmos vivos é algo que já passamos,

Estamos passando agora ou iremos passar em algum momento.

Você olha para o seu pet e hoje ele pode estar bem,

Sem ter nenhuma doença,

Ou ele pode estar doente,

Sem um prognóstico de cura,

Ou até mesmo ele pode apenas estar idoso e a ideia de um dia não ter ao seu lado este ser tão importante,

Tão companheiro e sorridente te entristece,

Te dá muito medo.

Você se sente miedo porque você já teve perdas e viveu lutos antes,

Ou porque você nunca viveu esse momento e não consegue imaginar como será.

Sofrer antecipadamente é um processo que envolve passado,

Presente e futuro.

É o medo da mudança,

Da modificação de papéis,

Você se sente impotente,

Passa por um processo doloroso,

Imaginando como pode se poupar desse sofrimento,

Também como poupar o pet de um futuro doloroso.

Você acaba buscando apoio nos profissionais que compartilham do cuidado,

Você busca apoio nas pessoas que estão à sua volta e às vezes você não encontra este espaço de suporte e acolhimento que neste momento você precisa tanto.

Tem muitos pensamentos diferentes,

A sua mente vai transitando por diferentes lugares,

Às vezes de incentivo no qual você sente que ficará tudo bem,

Às vezes no medo no qual você sente que tudo vai desmoronar.

Se você está vivendo este luto antecipatório neste momento e está em busca de conforto e de um pouco de paz,

Esta prática é para você.

Se recolha a um lugar tranquilo no qual você possa ficar de forma confortável junto com o seu pet,

Deixe-lhe quietinho ao seu lado,

O mais importante é que você e o seu pet se sintam confortáveis.

Faça algumas respirações profundas.

Deixe o ar entrar e sair de seu corpo,

Trazendo um espaço de amor para este momento que você está vivendo.

Respire.

Deixe o ar expandir seu corpo internamente.

Quando o ar sair,

Permita que o carinho e o amor se expandam cada vez mais.

Feche os olhos e visualize seu pet,

Mesmo que ele esteja ao seu lado agora,

A comunicação será de coração para coração.

Então apenas visualize o seu pet agora.

Se você quiser,

Você pode tocá-lo de forma leve,

Se lembre,

É um momento de conforto e acolhimento para vocês dois.

No aqui e agora,

Você está construindo uma memória afetiva com o seu pet.

Apenas sinta seu pelo macio,

Ouça as patinhas correndo pela casa,

Veja ele sorrindo e te olhando com todo carinho.

Este é um momento leve,

É um presente do aqui e agora.

Vocês estão juntos,

Construindo essa memória tão preciosa e importante,

Único para ser compartilhado e vivido.

É um momento cheio de amorosidade e afetividade.

Um momento de celebração da vida.

É um momento de honrar a história que vocês estão criando juntos.

Essa história existe e está sendo vivida juntos.

Respire fundo e deixe o vínculo entre vocês crescer cada vez mais.

Respire fundo e sinta que vocês estão envolvidos por uma luz com muito amor e muito respeito.

Respire.

Viva este momento único.

E se deixe envolver pelo sentimento de amor.

Você pode visualizar que uma redoma toma conta de vocês nesse momento.

Formando um espaço de acolhimento,

De tranquilidade,

De afeto.

É como se vocês estivessem protegidos neste momento.

Onde há apenas cuidado e companheirismo.

Fique quanto tempo você precisar.

E se não for suficiente,

Você pode voltar quando quiser.

Respire fundo.

Respire e acalme o seu corpo.

Respire e acalme sua mente.

Continue respirando.

E quando estiver preparado,

Abra os olhos.

Obrigado por estar comigo hoje.

Receba meu abraço e acolhimento nesse momento.

E sinta-se convidado para um próximo encontro.

Falar da morte é também falar da vida.